🤩Как понять, что режим подходит?🤩

Все, кто задаёт вопросы по воскресеньям, точно хотят это знать.

Давайте обсудим!

🤩 Время бодрствования подходит если:

Малыш засыпает за 10-15 минут, без капризов и истерик.

Засыпание за 1-2 минуты - это вырубание ,перегулял! Засыпание за 20+ минут тоже не есть норма. Здесь может быть как перегул, так и недогул.

Но в любом случае у малыша должно быть достаточно лёгкое засыпание, без сопротивления!

Сложно,долго,все вспотели пока уложили - скорее всего чрезмерное время бодрствования. Попробуйте сократить.

🤩В целом режим подобран верно, если:

🤩Нет ночных гуляний.

🤩Малыш бодрствует в течение дня ровно и позитивно (без качелей, 40 минут позитивно,а потом истерика внезапная и снова позитивно).

🤩Без попыток отоспаться урывками - малыша не вырубает в коляске или машине раньше времени сна.
Нет такого, что ребёнок раз в неделю внезапно спит днём вместо 3 часов - 4 часа. Или вдруг спал утром на 2 часа больше обычного.➡️ это всё означает, что у ребёнка накопился недосып. Значит режим не подходит.

🤩 Суммы сна соответствуют нормам сна, а не "индивидуально малоспящим".

🤩 Ребенок просыпается в хорошем настроении, готов активничать, улыбается и видно, что он выспался!


Как у вас с режимом и ВБ? Сколько пунктов на месте?)

😄🙃😉😌🙃😍😘 воскресная рубрика. Отвечаю до 18:00 по Мск . Не забудьте указать возраст малыша 😊
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Напоминаю, что данная рубрика носит характер экспресс совета,а не анализа вашего режима по часам и высчитывание индивидуальных норм🤗

Что делать, если случайно проспали?


Мы все люди и иногда бывает, что хотел встать по графику режима, но.... Что-то пошло не так и всей семьёй сладко проспали ещё целый час😁

Без паники! Ничего страшного!

🤩 Во-первых, можно в этот день попробовать сделать меньшее количество снов, таким образом в ночь вы уйдете в привычное время.

🤩Пример: ребенок,8 месяцев, спит 3 дневных сна, и вы проспали на час.🤩

Это как раз тот возраст, когда малыш постепенно начинает готовиться к переходу на два сна. Значит можно заодно и попробовать, проверить как тянет промежутки бодрствования между снами.

Для этого, за счёт спокойного времени бодрствования мы увеличиваем первое ВБ. Так чтобы оно было почти 3 часа и стараемся продлить сон до 1:30.

На двух снах нам как раз и надо - бо‌льшие промежутки и два длинных сна по 1:30ч.
А за счёт дополнительного часа сна утром (который вы проспали), выносливость малыша будет больше.

А если малыш тоже самое случилось у малыша 6 месяцев? Ему то рано два сна. Что делать?

🤩 Второй вариант!

Идём в обычном ритме дня, ВБ сокращать не надо. А вот сократим мы с вами дневной сон. Ориентировочно на 30-60 минут в сумме.

🤩Пример:

Обычно ваш малыш,6 месяцев, на трёх снах спал: 1:20+1:30+40 минут. Это суммарно 3:30.🤩


Наша цель уйти в ночь +/- в привычное время, чтобы завтра можно было встать как обычно.

Тогда мы можем сделать так:
1 дневной сон - 1 час
2 дневной сон - 1:20
3 дневной сон - 30 минут

Таким образом сумма сна будет в норме)


Полезно?)

Не забудьте поддержать 🔥

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Для связи @xenia_demidova

🤣🙂😀☺️🙃😇😍🥰😄🙃 пост!

Так много новеньких, что кажется надо обновить информацию о себе☺️

Я Ксюша, мне 32. Я мама Ани,9 лет Леонида 7 лет и маленького пузожителя) 28 неделек.

Я сертифицированный консультант по детскому сну. Я являюсь одним из очень опытных специалистов в этой области, мой опыт работы 7 лет.

Я сразу хочу сказать, что я не работаю по методу давления сна, не растягиваю время бодрствования .

Почему это опасно и так делать нельзя - очень часто пишу и рассказываю, например тут.

Консультант по детскому сну поможет вам с:

🤩Частыми ночными пробуждениями
🤩 Ночными гуляниями
🤩Неумением малыша засыпать в кроватке
🤩 Разделить грудь и сон
🤩Уйти от укачивания
🤩 И даже если вашему ребенку уже 2-3-4 года,а проблемы со сном есть - тоже помогу)

Я очень люблю нутрициологию, мне это очень помогает в моей работе. В ноябре вот частые пробуждения у малыша оказались из-за сахарного диабета,и если бы не мои знания дополнительные, я бы не поняла, что это он.

Моё высшее образование было косвенно связано с языками (точнее ими обязательно надо владеть на достаточно хорошем уровне), что теперь тоже оказалось полезным. Сейчас я веду семью сразу на двух языках ! Консультирую на английском ) очень интересный опыт!

Расскажите о себе! Уже успели почитать какие-то статьи в блоге по своей проблеме?

Кейс Даша и Ника.🤲
Групповое сопровождение, январь 2025.


Даша уже давно хотела ко мне в группу, но что-то не складывалось до января. И вот наконец все смогли!

Но Даша меня предупредила, что у них всего 3 недели есть времени, а потом перелет в Сочи. Соответственно надо было максимально быстро сделать девочкам результат, чтобы перелет не повлиял на навык.

Всё бы ничего, но у Ники были ночные гуляния! Почти каждую ночь!

Даша мне сказала, что она давно наблюдает эту историю и заметила, что ночных гуляний нет у Ники при сумме ВБ 11:30, и всегда есть при сумме ВБ 11:00.


🤩Прошу максимум внимания.

Смотрите, Нике 1,5 года. У неё один сон уже пару месяцев. Ночные гуляния есть на сумме ВБ 11:00,а на 11:30 нет. Засыпания и сам ночной сон при этом оставляют желать все таки лучшего...

Уважаемые знатоки, внимание вопрос! Почему ребенок гулял ночью?
Жду ваши версии и в 13:00 опубликую , что же было на самом деле. А кому просто интересен правильный ответ, ставьте 🔥

Почему не получается самой наладить сон?

Помню себя в этом состоянии, когда уже вроде и читаешь что-то и знаешь вроде уже не мало. Но сон не получается наладить... Руки уже опускаются и хочется не соблюдать ни режим, ничего... Потому что все эти высчитывания просто не фига не помогают!


Потом я столкнулась с этим уже второй раз, когда Лёня начал постоянно болеть и все тоже самое. Я опять вроде всё делаю правильно,но что-то не работает...


На самом деле нам просто не хватает знаний, иногда буквально каких-то нюансов. Иногда не замечаем "слона" 😁 и здесь всегда очень хорошо, когда есть у кого спросить! Кто посмотрит на ситуацию со стороны и заметит то, что не замечали вы.

Мы не можем быть экспертами во всём! Во время родов нам не подгружаются автоматически знания по сну, питанию, кормлению, уходу за малышом. Всё это приходит к нам постепенно,и самое главное с опытом.

Знаете, у вас признаюсь честно, что хотя я настроена очень решительно относительно сна третьего малыша ,но такое я понимаю, что хирург никогда не будет оперировать своего ребенка. Педиатр может не заметить что-то у своего малыша. Потому что когда мы становимся родителями ,мы в первую очередь мама своему малышу. 🤲

Мои коллеги меня уже поддержали😁 сказали, что если что они мне помогут. Не потому что я плохой специалист,а потому что могу со своим ребенком не заметить того самого 🐘, который со стороны так очевиден специалисту.

Обращайтесь за помощью, за советом к специалисту! Когда бизнес прекращает развиваться - мы идём к бизнес консультанту за информацией. Когда вклад не приносит доход, ищем человека который нам объяснит почему.


📎В семье, прежде чем развестись, попробуйте сначала терапию.


📎Со сном,прежде чем сдаться и не спать до 3-5 лет, обратиться к консультанту ❤️👶
А то вдруг поможет,а вы зря мучались?))

💓💗 цвет настроения💕💖

Не то весна, не то гормоны,но стало очень сильно хотеться такое платье 💴

Розовое с белыми цветами 300325953

С широкими рукавами 268676158

С Розой в центре 273534800

На пуговичках 250456732

Или это потому что в беременность носишь одно и тоже?) Как у вас?

Ссылки в комментариях