Что делать, если вечно не получается сосредоточиться и доводить дела до конца?🥴
Рассмотрим конкретный пример. Есть Денис – он учится в школе и готовится поступать за границу. Но он никак не может сесть за написание мотивационного письма: каждый раз отвлекается, устает, не может собраться с мыслями. В итоге время идет, а в письме не готово ни строчки…
Кто такой Денис – лентяй или просто уставший человек, который не может найти мотивацию? Конечно же, второе.
Если ты узнал в Денисе себя – не расстраивайся! Давай посмотрим, что ты можешь сделать:
1⃣ Разбить большую задачу на маленькие этапы. Ты откладываешь и ленишься, потому что тебе сложно просто взять и сесть за огромную, не до конца понятную задачу. Поэтому лучше садиться не за мотивационное письмо, а, например, за его план;
2⃣Мотивировать себя. За час работы над письмом пообещай себе съесть что-то вкусное или посмотреть серию любимого сериала. Но только после задачи! Когда ты начнешь работу и выполнишь какую-то часть, тебе будет проще ее продолжить даже без дополнительной мотивации;
3⃣Создать себе нужный настрой. Тяжело сесть за учебу, когда ты ничего не ел и выпил 3 чашки кофе, за окном ярко палит солнце, а соседи постоянно что-нибудь сверлят. Освободи рабочее место, настрой свет в комнате, убедись, что ты легко и питательно поел перед этим. Можешь зажечь свечи или включить тихую музыку.
Ставь 🔥, если было полезно! И не забудь отправить пост другу-студенту 😉
Что делать, если вечно не получается сосредоточиться и доводить дела до конца?🥴
Рассмотрим конкретный пример. Есть Денис – он учится в школе и готовится поступать за границу. Но он никак не может сесть за написание мотивационного письма: каждый раз отвлекается, устает, не может собраться с мыслями. В итоге время идет, а в письме не готово ни строчки…
Кто такой Денис – лентяй или просто уставший человек, который не может найти мотивацию? Конечно же, второе.
Если ты узнал в Денисе себя – не расстраивайся! Давай посмотрим, что ты можешь сделать:
1⃣ Разбить большую задачу на маленькие этапы. Ты откладываешь и ленишься, потому что тебе сложно просто взять и сесть за огромную, не до конца понятную задачу. Поэтому лучше садиться не за мотивационное письмо, а, например, за его план;
2⃣Мотивировать себя. За час работы над письмом пообещай себе съесть что-то вкусное или посмотреть серию любимого сериала. Но только после задачи! Когда ты начнешь работу и выполнишь какую-то часть, тебе будет проще ее продолжить даже без дополнительной мотивации;
3⃣Создать себе нужный настрой. Тяжело сесть за учебу, когда ты ничего не ел и выпил 3 чашки кофе, за окном ярко палит солнце, а соседи постоянно что-нибудь сверлят. Освободи рабочее место, настрой свет в комнате, убедись, что ты легко и питательно поел перед этим. Можешь зажечь свечи или включить тихую музыку.
Ставь 🔥, если было полезно! И не забудь отправить пост другу-студенту 😉
The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world.
from tw
