Не за горами Рождество Христово, а за ним ещё череда праздников!
У меня рождественское настроение традиционно приходит с началом поста 🥹. Но праздники и постные дни это время испытаний для нашего организма.
Ведь если нет сил, что-то болит и/или мучает метеоризм, изжога, есть вздутия от постной пищи - бобовых/грибов и др., то и молиться трудновато, и праздникам радоваться. А ещё если после еды сил нет, то совсем грустно...
Питание в пост требует особого внимания, а выход тем более, чтобы не растерять здоровье и сохранить энергию.
Самым важным при переходе считаю дотацию белка и водный режим. Главный критерий для меня - пить водичку должно нравиться😋. Вы большие молодцы, в дискуссии тоже дошли до этой мысли🤗 .
Я использую саше или пью столовую минералку без газов из стеклянных бутылок. Этот же метод рекомендую и клиентам и он прекрасно работает. Ведь мы состоим из воды, а когда она нравится на вкус и норму пить гораздо проще👌 .
Поделитесь, а как вы перестраиваете свой организм на постный рацион и обратно?
Не за горами Рождество Христово, а за ним ещё череда праздников!
У меня рождественское настроение традиционно приходит с началом поста 🥹. Но праздники и постные дни это время испытаний для нашего организма.
Ведь если нет сил, что-то болит и/или мучает метеоризм, изжога, есть вздутия от постной пищи - бобовых/грибов и др., то и молиться трудновато, и праздникам радоваться. А ещё если после еды сил нет, то совсем грустно...
Питание в пост требует особого внимания, а выход тем более, чтобы не растерять здоровье и сохранить энергию.
Самым важным при переходе считаю дотацию белка и водный режим. Главный критерий для меня - пить водичку должно нравиться😋. Вы большие молодцы, в дискуссии тоже дошли до этой мысли🤗 .
Я использую саше или пью столовую минералку без газов из стеклянных бутылок. Этот же метод рекомендую и клиентам и он прекрасно работает. Ведь мы состоим из воды, а когда она нравится на вкус и норму пить гораздо проще👌 .
Поделитесь, а как вы перестраиваете свой организм на постный рацион и обратно?
The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation.
from tw
