Forwarded from 🐸 𒇷𒁺𒉈 𒍝𒍝𒈾𒀝 (лягушечныя пѣсни) 🐸
Имя Остапъ произошло изъ имени Еѵстафій.
Еѵстафій Бендеръ, каково.
Еѵстафій Бендеръ, каково.
Антоний Падуанский передает привет моим книгам по латинскому, которые я уже пять лет не могу найти в квартире
Forwarded from SEDORKEND (Natalia Sidorkina)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если уже совсем нет причин на кого-нибудь отъехать!
Forwarded from Ловцы снов
От жары люди тупеют и ссорятся — это официально. Психиатры объяснили, почему в жару хочется лежать и ни о чём не думать.
Высокая температура — это стресс. Организм включает аварийный режим, растёт уровень кортизола — и вот уже появляется тревожность, раздражительность, агрессия.
Жара влияет и на мышление: становится сложнее концентрироваться и принимать решения. Да и зачем их принимать? Как в старой сказке: «Что воля, что неволя».
Особенно тяжело людям с тревожными расстройствами, депрессией и другими психическими заболеваниями. Жара может усиливать симптомы, провоцировать бессонницу и панические атаки.
Ссоры в жару чаще происходят и у абсолютной здоровых людей.
Так вот почему жаркие страны такие темпераментные.
Высокая температура — это стресс. Организм включает аварийный режим, растёт уровень кортизола — и вот уже появляется тревожность, раздражительность, агрессия.
Жара влияет и на мышление: становится сложнее концентрироваться и принимать решения. Да и зачем их принимать? Как в старой сказке: «Что воля, что неволя».
Особенно тяжело людям с тревожными расстройствами, депрессией и другими психическими заболеваниями. Жара может усиливать симптомы, провоцировать бессонницу и панические атаки.
Ссоры в жару чаще происходят и у абсолютной здоровых людей.
Так вот почему жаркие страны такие темпераментные.
Forwarded from Ловцы снов
Сегодня полнолуние. Правда ли оно плохо влияет на сон?
Да, и не только полнолуние, но и предшествующие ему дни. Согласно самому масштабному исследованию этого вопроса, проведенному профессором Вашингтонского университета Орасио де ла Иглесиа, люди начинают испытывать проблемы со сном за пять дней до полнолуния. С каждым из этих дней они все дольше засыпают и все раньше просыпаются
Врачи говорят, что больше всех на полнолуние реагируют маленькие дети, следом за ними пожилые люди, затем женщины и в самой меньшей степени мужчины.
Спали хуже или как обычно?
🔥 хуже, ♥️ как всегда.
Да, и не только полнолуние, но и предшествующие ему дни. Согласно самому масштабному исследованию этого вопроса, проведенному профессором Вашингтонского университета Орасио де ла Иглесиа, люди начинают испытывать проблемы со сном за пять дней до полнолуния. С каждым из этих дней они все дольше засыпают и все раньше просыпаются
Врачи говорят, что больше всех на полнолуние реагируют маленькие дети, следом за ними пожилые люди, затем женщины и в самой меньшей степени мужчины.
Спали хуже или как обычно?
🔥 хуже, ♥️ как всегда.
Forwarded from Ловцы снов
Горячий душ или ванна на 10-15% улучшают качество глубокого медленного сна. (В комментариях как раз обсуждали, как на него повлиять).
Но улучшение связано вовсе не с тем, что вы согрелись и расслабились.
В горячей воде кровь приливает к коже и потом быстро отдает тепло. То есть секрет заключается не в согревании, а в охлаждении: испаряющаяся с поверхности тела вода помогает понизить внутреннюю температуру тела, что критически важно как для засыпания, так и для качества сна.
Но улучшение связано вовсе не с тем, что вы согрелись и расслабились.
В горячей воде кровь приливает к коже и потом быстро отдает тепло. То есть секрет заключается не в согревании, а в охлаждении: испаряющаяся с поверхности тела вода помогает понизить внутреннюю температуру тела, что критически важно как для засыпания, так и для качества сна.