я всерьез решила заняться своим состоянием и волосами, ведь, как известно, все идет изнутри
наконец, прошла свой собственный опросник, выявила дефициты и скорректировала питание: внесла то, что необходимо употреблять на постоянной основе. и вот я уже второй день ем печень (которую не готовила год), заправляю салат оливковым маслом и многое другое
и в связи с этим, решила поделиться с вами, что же у меня вышло сегодня 😁 вдруг возьмете себе что-то на заметку 📝
Завтрак: каша 5 злаков на молоке с бананом и семенами льна
я всерьез решила заняться своим состоянием и волосами, ведь, как известно, все идет изнутри
наконец, прошла свой собственный опросник, выявила дефициты и скорректировала питание: внесла то, что необходимо употреблять на постоянной основе. и вот я уже второй день ем печень (которую не готовила год), заправляю салат оливковым маслом и многое другое
и в связи с этим, решила поделиться с вами, что же у меня вышло сегодня 😁 вдруг возьмете себе что-то на заметку 📝
Завтрак: каша 5 злаков на молоке с бананом и семенами льна
"The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety.
from tw
