Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/vidanova_psy/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Заметки психолога ✨ Анна Виданова | Telegram Webview: vidanova_psy/1415 -
Улыбка — это не просто милое выражение лица, а мощный инструмент, способный изменить наше настроение и восприятие мира.
🐰Как работает улыбка? Когда мы улыбаемся, наш мозг моментально получает сигнал о том, что все в порядке. Даже если мы не чувствуем себя счастливыми, принудительная улыбка может обмануть мозг и вызвать положительные эмоции.
🐰Как использовать улыбку в качестве инструмента самопомощи: 🪷Принудительная улыбка. Если вам не хочется улыбаться, сделайте это насильно. Растяните губы в улыбке, даже если она будет искусственной. 🪷Упражнение с карандашом. Если вам очень трудно улыбнуться, возьмите карандаш, зажмите его зубами и постойте так несколько минут. Это поможет расслабить мышцы лица, челюсти, и вызвать улыбку. 🪷Полуулыбка. В любой ситуации, когда вы чувствуете себя негативно, попробуйте лишь слегка улыбнуться. Эта небольшая мимика поможет вашему организму "включить" положительные эмоции.
🐰Почему это работает? Улыбка активирует в мозге выработку эндорфинов — гормонов счастья. Она также снижает уровень стресса и улучшает настроение.
🐰Польза улыбки: • Улучшает настроение. • Снижает уровень стресса. • Повышает самооценку. • Делает вас более привлекательным для окружающих. • Помогает справиться с негативными эмоциями.
Улыбка – это простой и доступный инструмент самопомощи. Используйте ее чаще, и вы заметите, как ваша жизнь становится ярче и радостнее, а стресс преодолевать все проще!
Улыбка — это не просто милое выражение лица, а мощный инструмент, способный изменить наше настроение и восприятие мира.
🐰Как работает улыбка? Когда мы улыбаемся, наш мозг моментально получает сигнал о том, что все в порядке. Даже если мы не чувствуем себя счастливыми, принудительная улыбка может обмануть мозг и вызвать положительные эмоции.
🐰Как использовать улыбку в качестве инструмента самопомощи: 🪷Принудительная улыбка. Если вам не хочется улыбаться, сделайте это насильно. Растяните губы в улыбке, даже если она будет искусственной. 🪷Упражнение с карандашом. Если вам очень трудно улыбнуться, возьмите карандаш, зажмите его зубами и постойте так несколько минут. Это поможет расслабить мышцы лица, челюсти, и вызвать улыбку. 🪷Полуулыбка. В любой ситуации, когда вы чувствуете себя негативно, попробуйте лишь слегка улыбнуться. Эта небольшая мимика поможет вашему организму "включить" положительные эмоции.
🐰Почему это работает? Улыбка активирует в мозге выработку эндорфинов — гормонов счастья. Она также снижает уровень стресса и улучшает настроение.
🐰Польза улыбки: • Улучшает настроение. • Снижает уровень стресса. • Повышает самооценку. • Делает вас более привлекательным для окружающих. • Помогает справиться с негативными эмоциями.
Улыбка – это простой и доступный инструмент самопомощи. Используйте ее чаще, и вы заметите, как ваша жизнь становится ярче и радостнее, а стресс преодолевать все проще!
The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news.
from tw
