Рассказать, где я пропадаю последнее время? 👀
Моя замечательная мотивашка Алена, мой друг через города и часовые пояса, человек, которому я благодарна за наши душевные диалоги буквально обо всем скромно начала вести канал для себя.
Для собственного интереса, дисциплины, развития, спортивных достижений и мотивации. Через время я и еще девчонки подтянулись к ней в группу, чтобы получать свою «дозу» вдохновения, делиться личными победами и заряжать друг друга.
Есть канал Лосось у штурвала, где публикуется интересная и полезная инфо по тренировкам, питанию, привычкам и в целом о жизни.
А еще есть отдельная наша группа для общения Корабельные байки, где мы друг друга поддерживаем, настраиваем на цели и победы и обсуждаем все на свете.
Если ты чувствуешь, что тебе не хватает мотивационного пенделя, чтобы жить эту жизнь, переодически не хватает поддержки или просто хочется проораться в чате, – приходи к нам 😉
Вдруг мы давно ищем друг друга и только тебя не хватает 🥹
P.S. Друзья, это не реклама канала, а мое личное предложение . Мы просто хотим постараться окружить себя сообществом людей по интересам и если этот чат кому-то поможет хоть в чем-то, значит мы все большие умнички ❤️
Моя замечательная мотивашка Алена, мой друг через города и часовые пояса, человек, которому я благодарна за наши душевные диалоги буквально обо всем скромно начала вести канал для себя.
Для собственного интереса, дисциплины, развития, спортивных достижений и мотивации. Через время я и еще девчонки подтянулись к ней в группу, чтобы получать свою «дозу» вдохновения, делиться личными победами и заряжать друг друга.
Есть канал Лосось у штурвала, где публикуется интересная и полезная инфо по тренировкам, питанию, привычкам и в целом о жизни.
А еще есть отдельная наша группа для общения Корабельные байки, где мы друг друга поддерживаем, настраиваем на цели и победы и обсуждаем все на свете.
Если ты чувствуешь, что тебе не хватает мотивационного пенделя, чтобы жить эту жизнь, переодически не хватает поддержки или просто хочется проораться в чате, – приходи к нам 😉
Вдруг мы давно ищем друг друга и только тебя не хватает 🥹
P.S. Друзья, это не реклама канала, а мое личное предложение . Мы просто хотим постараться окружить себя сообществом людей по интересам и если этот чат кому-то поможет хоть в чем-то, значит мы все большие умнички ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Valery Ilina
Девчонки! Воскресный привет 👋🏻
Хочу с вами инсайтом поделиться. Меня на него во многом натолкнула Аленчик, за что ей большое спасибо.
⁉️Знаете почему какие-то цели не получаются? Потому что не с той стороны к ним подходим. Объясню на своем примере по похудению и прививанию спортивного образа жизни.
Я почему-то всегда начинаю тренить с особо сложных, продвинутых трень особенно после долгих перерывов. Считаю, что так они меня быстрее приведут к результату, да и спортивное прошлое сказывается: как это так я не могу осилить какие-то упражнения.
И если раньше это работало, я отлично проводила тренировку, не срывалась и был результат. То сейчас я не могу выдержать полную треню, мне тяжело, больно и в следующий день тренировки я просто сливаюсь. Почему? Потому что организм не готов ни физически ни морально.
И мозг, понимая угрозу, сразу включает защитные механизмы: «Беги, дура».
И все. План был шикарный, но я его не осилила, потому что не с того начала. В итоге похерила все, как и желание тренить.
🏋️♀️ Еще насмотришься всяких тиктоков тренеров и фитоняшек, где у них так все по маслу идет, они уже такие прокаченные и думаешь «ХА! Я тоже так умею». Брать пример, это конечно хорошо. НО! брать пример нужно с умом и обязательно подстраивать под себя.
Вот почему я плюнула на все эти шикарные результаты через месяц, (кроме слез и боли вряд ли что получишь), и начала вообще с малого, с самых простых тренировок по 15-25 минут, типа кардио, ходьбы и легкого хит.
Моя цель – чтобы организм привык постоянно заниматься спортом и не срываться на полгода бездействия. В итоге это должно меня плавно подвести к продвинутым тренировкам, буду постепенно повышать нагрузку.
Итак, резюмирую:
1️⃣ Надо выбирать то, что подходит и работает конкретно в твоем случае. У каждого свой путь.
2️⃣ Не гонитесь за чужими результатами. Адаптируйте их под себя.
3️⃣ Это работает не только со спортом. Любая грандиозная цель требует маленьких шагов для её достижения. Даже рабочие задачи.
4️⃣ Если что-то не получается, не бросай начатое дело, лучше снова поменяй подход к вопросу.
5️⃣ Нужно набраться терпения. Большие цели не достигаются по щелчку пальцев (хотя как же этого хочется!).
Хочу с вами инсайтом поделиться. Меня на него во многом натолкнула Аленчик, за что ей большое спасибо.
⁉️Знаете почему какие-то цели не получаются? Потому что не с той стороны к ним подходим. Объясню на своем примере по похудению и прививанию спортивного образа жизни.
Я почему-то всегда начинаю тренить с особо сложных, продвинутых трень особенно после долгих перерывов. Считаю, что так они меня быстрее приведут к результату, да и спортивное прошлое сказывается: как это так я не могу осилить какие-то упражнения.
И если раньше это работало, я отлично проводила тренировку, не срывалась и был результат. То сейчас я не могу выдержать полную треню, мне тяжело, больно и в следующий день тренировки я просто сливаюсь. Почему? Потому что организм не готов ни физически ни морально.
И мозг, понимая угрозу, сразу включает защитные механизмы: «Беги, дура».
И все. План был шикарный, но я его не осилила, потому что не с того начала. В итоге похерила все, как и желание тренить.
🏋️♀️ Еще насмотришься всяких тиктоков тренеров и фитоняшек, где у них так все по маслу идет, они уже такие прокаченные и думаешь «ХА! Я тоже так умею». Брать пример, это конечно хорошо. НО! брать пример нужно с умом и обязательно подстраивать под себя.
Вот почему я плюнула на все эти шикарные результаты через месяц, (кроме слез и боли вряд ли что получишь), и начала вообще с малого, с самых простых тренировок по 15-25 минут, типа кардио, ходьбы и легкого хит.
Моя цель – чтобы организм привык постоянно заниматься спортом и не срываться на полгода бездействия. В итоге это должно меня плавно подвести к продвинутым тренировкам, буду постепенно повышать нагрузку.
Итак, резюмирую:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Написала девчонкам
в корабельный чат 👆🏻 мотивационный пост на примере своих ошибок.
Думаю и вам это важно прочитать 😉
в корабельный чат 👆🏻 мотивационный пост на примере своих ошибок.
Думаю и вам это важно прочитать 😉
Telegram
Корабельные байки 🛟
You’ve been invited to join this group on Telegram.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока идут дожди и снега еще есть время похудеть к лету 😀
Но если не успеем, девочки, все равно будем сиять 😎
Но если не успеем, девочки, все равно будем сиять 😎
Вкусно поесть, потанцевать и посмотреть мюзикл!
Смотрите, че нашла! Идем же, да???
https://moscowmusical.ru/
Смотрите, че нашла! Идем же, да???
https://moscowmusical.ru/
moscowmusical.ru
Москва слезам не верит – гастрономический мюзикл в Одеоне
«Москва слезам не верит» — это первый в россии гастрономический мюзикл — совершенно новый формат развлечений и отдыха, объединяющий в себе изысканный авторский ужин, яркое шоу бродвейского уровня и атмосферу светской вечеринки с танцами
Увидела эту прическу и решила повторить 😎
Но с моей короткой челкой конечно не так роскошно получилось и прозрачных резинок не было, но кажется ниче так вышло для первого раза.
Как думаете?
Но с моей короткой челкой конечно не так роскошно получилось и прозрачных резинок не было, но кажется ниче так вышло для первого раза.
Как думаете?
Смекалка ассистента или рабочие моменты
Продаем офис с арендаторами.
Нужно было получить от арендатора сообщение с текстом подтверждением (скрин, - да, вот такая прихоть), что они сидели, сидят и будут там сидеть (неважно так это или нет). Арендаторы на связь не выходят (частое явление), а покупателю срочно нужен скрин переписки с арендатором, иначе сделка может сорваться.
✋🏻в бой вступает отчаянный ассистент
Скриню фото арендатора, загружаю в профиль своего второго номера на вотсап, меняю имя и пишу со своего другого ассистентского номера на «номер» арендатора (свой) и подстраиваю переписку. Получаю долгожданное подтверждение. Скриню, отправляю руководству. Сделке быть.
🤪 Поздно вечером от настоящего арендатора приходит сообщение, что сделаем для вас что угодно и текст который я просила.
Посадят меня или нет я не знаю, но задача выполнена x2 👌🏻
Продаем офис с арендаторами.
Нужно было получить от арендатора сообщение с текстом подтверждением (скрин, - да, вот такая прихоть), что они сидели, сидят и будут там сидеть (неважно так это или нет). Арендаторы на связь не выходят (частое явление), а покупателю срочно нужен скрин переписки с арендатором, иначе сделка может сорваться.
✋🏻в бой вступает отчаянный ассистент
Скриню фото арендатора, загружаю в профиль своего второго номера на вотсап, меняю имя и пишу со своего другого ассистентского номера на «номер» арендатора (свой) и подстраиваю переписку. Получаю долгожданное подтверждение. Скриню, отправляю руководству. Сделке быть.
🤪 Поздно вечером от настоящего арендатора приходит сообщение, что сделаем для вас что угодно и текст который я просила.
Посадят меня или нет я не знаю, но задача выполнена x2 👌🏻
Forwarded from Прямой Эфир • Новости
Американский стартап Nucleus предлагает “настроить” ребёнка до рождения.
Через ЭКО и специальный сервис родители могут выбрать эмбрион с желаемыми характеристиками: пол, рост, цвет глаз и волос, предрасположенность к болезням и даже уровень IQ.
Как это работает:
👁 Загружаются данные эмбрионов из клиники;
👁 Через пару часов доступны все параметры;
👁 Вы выбираете, кого «создать».
Стоимость — $5999 (~470 тыс. рублей). Проверить, насколько всё сработало, получится лет через 15
📢 Прямой эфир
Через ЭКО и специальный сервис родители могут выбрать эмбрион с желаемыми характеристиками: пол, рост, цвет глаз и волос, предрасположенность к болезням и даже уровень IQ.
Как это работает:
Стоимость — $5999 (~470 тыс. рублей). Проверить, насколько всё сработало, получится лет через 15
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну что? Надежда на повышение финансов в доме есть?
Помните, что толстянка умерла и я успела сохранить листья? Живем пока…
Помню, что обещала вам пост про толстянку и как мифы (или нет?) о ней сказались в моей жизни? Готовлю пост✍️
Помните, что толстянка умерла и я успела сохранить листья? Живем пока…
Помню, что обещала вам пост про толстянку и как мифы (или нет?) о ней сказались в моей жизни? Готовлю пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Этим рисункам более 10 лет. Уже не помню, почему бросила.
Хочу продолжить и не знаю к чему подступиться.
Да, рука мелковата) знаю)
Хочу продолжить и не знаю к чему подступиться.
Да, рука мелковата) знаю)