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π—Ÿ'π—œπ— π—£π—’π—₯𝗧𝗔𝗑𝗭𝗔 π——π—˜π—Ÿπ—Ÿπ—˜ 𝗣π—₯π—’π—§π—˜π—œπ—‘π—˜: 𝗣π—₯π—˜π—©π—œπ—˜π—‘π—œ π—Ÿπ—” 𝗦𝗔π—₯π—–π—’π—£π—˜π—‘π—œπ—”

Le proteine sono essenziali per il nostro corpo e il loro apporto insufficiente può portare a problemi come la sarcopenia, ovvero la perdita di massa muscolare. 😟🚫

Le proteine sono i mattoni del nostro corpo e giocano un ruolo cruciale nella salute generale. Infatti, una carenza di proteine puΓ² portare a problemi seri, tra cui la sarcopenia, una condizione caratterizzata dalla perdita di massa muscolare. Questo non Γ¨ solo un problema degli anziani; puΓ² colpire chiunque segua una dieta sbagliata o poco equilibrata.

πŸ‘‰ Cosa significa realmente la sarcopenia?
Essa si verifica quando i muscoli iniziano a ridursi in volume e forza, portando a una serie di conseguenze negative come fatica, debolezza e ridotta mobilitΓ . Diete estreme o squilibrate possono accelerare la perdita di muscoli, causandoci fatica e debolezza. Per mantenere muscoli forti e sani, Γ¨ fondamentale includere fonti proteiche nella nostra alimentazione!

πŸ’‘ Strategie per una Dieta Equilibrata:
βœ… Bilancia i macronutrienti includendo carboidrati e grassi sani.
βœ… Fai attenzione a diete o programmi alimentari non sostenibili a lungo termine.

Ricordati, prendersi cura della tua alimentazione Γ¨ un investimento sul tuo futuro! Prendi la decisione di nutrire il tuo corpo con le proteine di cui ha bisogno e combatti la sarcopenia. La tua forza e la tua vitalitΓ  ti ringrazieranno! πŸ’ͺ✨

#Wellness #Proteine #Sarcopenia #NutrizioneSana #CorpoSano #DietaEquilibrata #SaluteMuscolare #HealthyLiving #NutrizioneConsapevole

🧒 Cristian Mulino
- π˜—π˜¦π˜³π˜΄π˜°π˜―π˜’π˜­ 𝘊𝘰𝘒𝘀𝘩 π˜₯𝘦𝘭 π˜‰π˜¦π˜―π˜¦π˜΄π˜΄π˜¦π˜³π˜¦ -
πŸ“² Per info: @NMHPROItaliaHero
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Le proteine sono essenziali per il nostro corpo e il loro apporto insufficiente può portare a problemi come la sarcopenia, ovvero la perdita di massa muscolare. 😟🚫

Le proteine sono i mattoni del nostro corpo e giocano un ruolo cruciale nella salute generale. Infatti, una carenza di proteine puΓ² portare a problemi seri, tra cui la sarcopenia, una condizione caratterizzata dalla perdita di massa muscolare. Questo non Γ¨ solo un problema degli anziani; puΓ² colpire chiunque segua una dieta sbagliata o poco equilibrata.

πŸ‘‰ Cosa significa realmente la sarcopenia?
Essa si verifica quando i muscoli iniziano a ridursi in volume e forza, portando a una serie di conseguenze negative come fatica, debolezza e ridotta mobilitΓ . Diete estreme o squilibrate possono accelerare la perdita di muscoli, causandoci fatica e debolezza. Per mantenere muscoli forti e sani, Γ¨ fondamentale includere fonti proteiche nella nostra alimentazione!

πŸ’‘ Strategie per una Dieta Equilibrata:
βœ… Bilancia i macronutrienti includendo carboidrati e grassi sani.
βœ… Fai attenzione a diete o programmi alimentari non sostenibili a lungo termine.

Ricordati, prendersi cura della tua alimentazione Γ¨ un investimento sul tuo futuro! Prendi la decisione di nutrire il tuo corpo con le proteine di cui ha bisogno e combatti la sarcopenia. La tua forza e la tua vitalitΓ  ti ringrazieranno! πŸ’ͺ✨

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You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp β€œunless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had β€œno plans to go back,” saying that the nation was currently β€œincompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation."
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