✔️Советы врача: Главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Забайкалья о том, как в праздники избежать проблем с пищеварением
Лариса Федорова рассказала о правильном пищевом поведении во время праздников, что нужно делать, чтобы не испортить себе Новый год.
По словам Ларисы Федоровой, голодать целый день и обильно есть вечером вредно для организма. Итогом такого пищевого поведения может стать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, панкреатит, язвенная болезнь. Лариса Федорова также советует выпивать за 30 минут до еды стакан теплой воды.
🗣«Лучше отказаться от майонезной заправки в салате. Прекрасная замена ему - растительное масло, лимонный сок. На гарнир не готовить блюда с большим количеством углеводов - картофель, рис. Лучше употреблять больше овощей и фруктов. Можно приготовить мясную нарезку, рыбу. Рекомендую отказаться от сладких газированных напитков, хлеба или уменьшить его употребление, делать перерывы в приеме пищи», - отметила специалист.
Не стоит забывать и о физической активности. Гастроэнтеролог советует выбрать то, что вам по душе, – коньки, лыжи, прогулки или домашние тренировки. А в саму новогоднюю ночь чаще танцевать.
Минздрав Забайкалья рекомендует, если вы понимаете, что не можете самостоятельно бороться с перееданием, обратитесь к врачу.
✔️Советы врача: Главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Забайкалья о том, как в праздники избежать проблем с пищеварением
Лариса Федорова рассказала о правильном пищевом поведении во время праздников, что нужно делать, чтобы не испортить себе Новый год.
По словам Ларисы Федоровой, голодать целый день и обильно есть вечером вредно для организма. Итогом такого пищевого поведения может стать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, панкреатит, язвенная болезнь. Лариса Федорова также советует выпивать за 30 минут до еды стакан теплой воды.
🗣«Лучше отказаться от майонезной заправки в салате. Прекрасная замена ему - растительное масло, лимонный сок. На гарнир не готовить блюда с большим количеством углеводов - картофель, рис. Лучше употреблять больше овощей и фруктов. Можно приготовить мясную нарезку, рыбу. Рекомендую отказаться от сладких газированных напитков, хлеба или уменьшить его употребление, делать перерывы в приеме пищи», - отметила специалист.
Не стоит забывать и о физической активности. Гастроэнтеролог советует выбрать то, что вам по душе, – коньки, лыжи, прогулки или домашние тренировки. А в саму новогоднюю ночь чаще танцевать.
Минздрав Забайкалья рекомендует, если вы понимаете, что не можете самостоятельно бороться с перееданием, обратитесь к врачу.
Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world."
from tw
