🥑 Один авокадо в день улучшает качество сна
Учёные провели исследование с участием почти тысячи человек и пришли к выводу, что ежедневное употребление авокадо может улучшить качество сна.
Участники с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, которые ели авокадо каждый день в течение полугода, не только лучше спали, но и показали более здоровые уровни холестерина.
Эффект связывают с триптофаном — аминокислотой, участвующей в выработке мелатонина, и магнием, который помогает расслабиться. Вдобавок авокадо содержит полезные жиры и клетчатку, снижающие вредный холестерин.
❤️ — добавляем в рацион
Подпишись на «Тюменское время»
Учёные провели исследование с участием почти тысячи человек и пришли к выводу, что ежедневное употребление авокадо может улучшить качество сна.
Участники с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, которые ели авокадо каждый день в течение полугода, не только лучше спали, но и показали более здоровые уровни холестерина.
Эффект связывают с триптофаном — аминокислотой, участвующей в выработке мелатонина, и магнием, который помогает расслабиться. Вдобавок авокадо содержит полезные жиры и клетчатку, снижающие вредный холестерин.
❤️ — добавляем в рацион
Подпишись на «Тюменское время»
📱iPhone 16 Pro В ПОДАРОК за тест-драйв.
РЕКОРДНЫЕ ВЫГОДЫ на новые авто — до 1,4 млн ₽ В ВОСТОК МОТОРС 🍋
🤯 ЭТО НЕ ШУТКА: до 6 июля — каждый, кто прошёл тест-драйв Geely, Chery или GAC в Восток Моторс, участвует в розыгрыше нового iPhone 16 Pro.³
🔥 А если выберете автомобиль себе — получите ещё и:
• До 1 411 000 ₽ выгоды¹
• Рассрочку до 8 лет²
• Кредит от 0,01%²
• Подарки и доп. оборудование
⏳ Приходите, катайтесь, участвуйте в розыгрыше — и выбирайте авто с максимальной выгодой.
📍 Алебашевская, 11 (рядом с ТЦ «Зелёный берег»)
📞 +7 (345) 257-83-08
🌐 vm-tyumen.ru
¹ Информация не является публичной офертой, полные условия акции на сайте.
² Изучите все условия кредита (займа) в соответствующих разделах: 1, 2 и 3. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО "ВТБ", ПАО "Совкомбанк", ПАО "Сбербанк", АО "ТБанк", АО "Альфа-Банк".
³ Организатор розыгрыша — АО «Восток Моторс» . Срок проведения: с 19.06.2025 по 07.07.2025. Правила участия, количество призов и итоги в разделе.
Реклама АО «Восток Моторс» ИНН 7203538051 erid 2VtzqvY9apv
РЕКОРДНЫЕ ВЫГОДЫ на новые авто — до 1,4 млн ₽ В ВОСТОК МОТОРС 🍋
🤯 ЭТО НЕ ШУТКА: до 6 июля — каждый, кто прошёл тест-драйв Geely, Chery или GAC в Восток Моторс, участвует в розыгрыше нового iPhone 16 Pro.³
🔥 А если выберете автомобиль себе — получите ещё и:
• До 1 411 000 ₽ выгоды¹
• Рассрочку до 8 лет²
• Кредит от 0,01%²
• Подарки и доп. оборудование
⏳ Приходите, катайтесь, участвуйте в розыгрыше — и выбирайте авто с максимальной выгодой.
📍 Алебашевская, 11 (рядом с ТЦ «Зелёный берег»)
📞 +7 (345) 257-83-08
🌐 vm-tyumen.ru
¹ Информация не является публичной офертой, полные условия акции на сайте.
² Изучите все условия кредита (займа) в соответствующих разделах: 1, 2 и 3. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО "ВТБ", ПАО "Совкомбанк", ПАО "Сбербанк", АО "ТБанк", АО "Альфа-Банк".
³ Организатор розыгрыша — АО «Восток Моторс» . Срок проведения: с 19.06.2025 по 07.07.2025. Правила участия, количество призов и итоги в разделе.
Реклама АО «Восток Моторс» ИНН 7203538051 erid 2VtzqvY9apv
‼️В Вагайском округе утонул мужчина
Трагедия произошла накануне вечером на озере Монастырском в деревне Ульяновка. Предположительно, мужчина приехал на рыбалку.
⚠️Сотрудники МЧС России напоминают о правилах безопасности на воде. При выходе на водоем на лодке важно иметь при себе спасательные жилеты, другие средства, которые помогут в экстренной ситуации. Особое внимание - детям. Не оставляйте их без присмотра, расскажите им об опасности купания без сопровождения взрослых!
📸 МЧС по Тюменской области
Подпишись на «Тюменское время»
Трагедия произошла накануне вечером на озере Монастырском в деревне Ульяновка. Предположительно, мужчина приехал на рыбалку.
⚠️Сотрудники МЧС России напоминают о правилах безопасности на воде. При выходе на водоем на лодке важно иметь при себе спасательные жилеты, другие средства, которые помогут в экстренной ситуации. Особое внимание - детям. Не оставляйте их без присмотра, расскажите им об опасности купания без сопровождения взрослых!
📸 МЧС по Тюменской области
Подпишись на «Тюменское время»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Крепость, ремесла, полуземлянки и печи
Андрюшин городок - поселение времен Средних веков на территории современной Тюменской области. Сейчас идет третий этап исследования этого участка. Уже есть новые открытия. На месте археологических работ побывала Полина Мельниченко.
Подпишись на «Тюменское время»
Андрюшин городок - поселение времен Средних веков на территории современной Тюменской области. Сейчас идет третий этап исследования этого участка. Уже есть новые открытия. На месте археологических работ побывала Полина Мельниченко.
Подпишись на «Тюменское время»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На юбилейном, 40-м заседании Тюменской областной думы депутаты рассмотрели ряд важных социальных и инфраструктурных вопросов
Среди ключевых тем — поддержка участников СВО и их семей, реформа управления в Тобольском районе, масштабные инвестиции в ЖКХ и продолжение газификации региона. Какие решения приняты и как они повлияют на жизнь области — в нашем материале.
#Облдума72
Подпишись на «Тюменское время»
Среди ключевых тем — поддержка участников СВО и их семей, реформа управления в Тобольском районе, масштабные инвестиции в ЖКХ и продолжение газификации региона. Какие решения приняты и как они повлияют на жизнь области — в нашем материале.
#Облдума72
Подпишись на «Тюменское время»
В Тюмени вынесли приговор в отношении предпринимателя, виновного в обрушении горки в областном центре в новогодние праздники
По версии следствия, в январе 2025 года на площади 400-летия Тюмени подсудимый установил и эксплуатировал аттракцион вида «горка большая двухскатная». При этом предприниматель не обеспечил безопасные условия оказания услуги. 11 января 2025 года в вечернее время из-за превышения допустимой нагрузки произошло обрушение конструкций стартовой площадки. Это привело к падению с высоты не менее 2 метров находящихся на ней посетителей. Были травмированы трое малолетних детей. Подсудимый добровольно выплатил потерпевшим 55 тыс. рублей.
Суд назначил виновному наказание в виде штрафа в размере 90 тыс. рублей.
Подпишись на «Тюменское время»
По версии следствия, в январе 2025 года на площади 400-летия Тюмени подсудимый установил и эксплуатировал аттракцион вида «горка большая двухскатная». При этом предприниматель не обеспечил безопасные условия оказания услуги. 11 января 2025 года в вечернее время из-за превышения допустимой нагрузки произошло обрушение конструкций стартовой площадки. Это привело к падению с высоты не менее 2 метров находящихся на ней посетителей. Были травмированы трое малолетних детей. Подсудимый добровольно выплатил потерпевшим 55 тыс. рублей.
Суд назначил виновному наказание в виде штрафа в размере 90 тыс. рублей.
Подпишись на «Тюменское время»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подать документы в суд можно онлайн или через многофункциональные центры государственных и муниципальных услуг
В этом поможет государственная автоматизированная система "Правосудие". Через портал Госуслуги можно подать обращение и просматривать информацию по судебным делам. Такая возможность позволяет снизить издержки заявителей и упростить процедуру в целом. Для жителей Тюменской области услуга доступна в 33 подразделениях МФЦ.
Подпишись на «Тюменское время»
В этом поможет государственная автоматизированная система "Правосудие". Через портал Госуслуги можно подать обращение и просматривать информацию по судебным делам. Такая возможность позволяет снизить издержки заявителей и упростить процедуру в целом. Для жителей Тюменской области услуга доступна в 33 подразделениях МФЦ.
Подпишись на «Тюменское время»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Юргинские школьники присоединились к региональной акции "Солдатская берёзка"
Подробнее об этом и других событиях муниципалитета расскажет Олеся Коновалова в рубрике "Новости района".
#НовостиРайона
Подпишись на «Тюменское время»
Подробнее об этом и других событиях муниципалитета расскажет Олеся Коновалова в рубрике "Новости района".
#НовостиРайона
Подпишись на «Тюменское время»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️Осторожно, жесткие кадры
Момент, когда мужчина бросил об пол маленького ребенка в Шереметьево, попал на видео.
СК возбудил уголовное дело о покушении на убийство. Неадеквату грозит 15 лет колонии, в крови у мужчины найдены наркотические вещества.
Двухлетний мальчик в коме. В настоящий момент его состояние оценивается как тяжелое, стабильное. У него перелом позвоночника и свода черепа. Врачи оказывают всю необходимую медицинскую помощь.
📹 Видео из соцсетей
Подпишись на «Тюменское время»
Момент, когда мужчина бросил об пол маленького ребенка в Шереметьево, попал на видео.
СК возбудил уголовное дело о покушении на убийство. Неадеквату грозит 15 лет колонии, в крови у мужчины найдены наркотические вещества.
Двухлетний мальчик в коме. В настоящий момент его состояние оценивается как тяжелое, стабильное. У него перелом позвоночника и свода черепа. Врачи оказывают всю необходимую медицинскую помощь.
📹 Видео из соцсетей
Подпишись на «Тюменское время»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тюменский филармонический оркестр под управлением главного дирижёра Юрия Медяника, а также с Академическим большим хором "Мастера хорового пения" и оперными солистами представили "Славянские сказы"
В программе прозвучали сочинения Римского-Корсакова. Это выступление стало финальным аккордом в работе коллективов - эти произведения музыканты записали для альбома.
После выхода альбома его смогут услышать поклонники академической музыки по всему миру. Примечательно, что "Мастера хорового пения" впервые выступили в Тюмени, хотя с нашим оркестром у них уже был совместный концерт в Москве.
Подпишись на «Тюменское время»
В программе прозвучали сочинения Римского-Корсакова. Это выступление стало финальным аккордом в работе коллективов - эти произведения музыканты записали для альбома.
После выхода альбома его смогут услышать поклонники академической музыки по всему миру. Примечательно, что "Мастера хорового пения" впервые выступили в Тюмени, хотя с нашим оркестром у них уже был совместный концерт в Москве.
Подпишись на «Тюменское время»
Forwarded from Александр Моор
Сегодня стали известны результаты ЕГЭ по информатике и иностранным языкам.
💻 По информатике в этом году сразу семь выпускников набрали 100 баллов. Среди них – ребята из гимназии № 16, школ № 30 и № 48, лицея ТИУ, гимназии ТюмГУ и Президентского кадетского училища. Таким образом, в копилке региона уже 55 стобалльников.
📚 По иностранным языкам максимальных баллов в этом году нет, но есть другая важная тенденция – растёт число высокобалльников. От 81 до 100 баллов получили сразу 168 выпускников. Это значит, что уровень подготовки становится всё выше.
🤝 Желаю всем выпускникам сделать правильный выбор и найти дело, в котором получится реализовать себя. Вперёд – к новым вершинам!
🌐 Подписывайтесь на официальный телеграм-канал губернатора Тюменской области – узнавайте важное первыми.
💻 По информатике в этом году сразу семь выпускников набрали 100 баллов. Среди них – ребята из гимназии № 16, школ № 30 и № 48, лицея ТИУ, гимназии ТюмГУ и Президентского кадетского училища. Таким образом, в копилке региона уже 55 стобалльников.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐈 В тюменском Леспаркхозе трудится хвостатый сотрудник
Он же Васька, он же Рыжий. Кот пришёл в офис 5 лет назад и остался. Для него созданы все условия. В этом убедилась Анна Воробьёва.
Одобряете питомцев на рабочем месте?👍/👎
Подпишись на «Тюменское время»
Он же Васька, он же Рыжий. Кот пришёл в офис 5 лет назад и остался. Для него созданы все условия. В этом убедилась Анна Воробьёва.
Одобряете питомцев на рабочем месте?👍/👎
Подпишись на «Тюменское время»
Сегодня в программе "Вечерний хэштег":
▪️Дорогая моя квартира! Цены на коммуналку вырастут. На какие услуги ЖКХ повысили тариф и когда тюменцы почувствуют разницу?
▪️ Коммунальный прорыв. ЖКХ Тюменской области ждёт масштабная модернизация. Готовы ли инвесторы?
▪️ Ресурсы для жизни. Почему концессии в сфере ЖКХ выгодны, прежде всего, самим потребителям?
▪️ Капитальная отмена. Часть тюменцев освободят от взносов на капремонт, а деньги им вернут. Кому повезло?
📺 Обо всем подробнее в ток-шоу "Вечерний хэштег" в 18:00 на ОТР и в паблике "Тюменского времени" во ВКонтакте, а также на канале "Тюменское время" в 19:30
Подпишись на «Тюменское время»
▪️Дорогая моя квартира! Цены на коммуналку вырастут. На какие услуги ЖКХ повысили тариф и когда тюменцы почувствуют разницу?
▪️ Коммунальный прорыв. ЖКХ Тюменской области ждёт масштабная модернизация. Готовы ли инвесторы?
▪️ Ресурсы для жизни. Почему концессии в сфере ЖКХ выгодны, прежде всего, самим потребителям?
▪️ Капитальная отмена. Часть тюменцев освободят от взносов на капремонт, а деньги им вернут. Кому повезло?
📺 Обо всем подробнее в ток-шоу "Вечерний хэштег" в 18:00 на ОТР и в паблике "Тюменского времени" во ВКонтакте, а также на канале "Тюменское время" в 19:30
Подпишись на «Тюменское время»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пруд Утиный полностью огородили для прохода пешеходов. Работает техника
На днях на водоеме чуть не утонул 12-летний ребенок.
#БезопасностьНаВоде
Подпишись на «Тюменское время»
На днях на водоеме чуть не утонул 12-летний ребенок.
#БезопасностьНаВоде
Подпишись на «Тюменское время»