5 простых и полезных перекусов, если очень захотелось есть
Правильно подобранные закуски не только утоляют голод, но и способствуют улучшению обмена веществ, помогают избежать переедания и поддерживают баланс питательных веществ в организме. Пять вариантов перечислила диетолог Елена Парецкая.
У каждого есть достоинства и недостатки, выбирайте подходящий.⬆️
5 простых и полезных перекусов, если очень захотелось есть
Правильно подобранные закуски не только утоляют голод, но и способствуют улучшению обмена веществ, помогают избежать переедания и поддерживают баланс питательных веществ в организме. Пять вариантов перечислила диетолог Елена Парецкая.
У каждого есть достоинства и недостатки, выбирайте подходящий.⬆️
So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said.
from ua
