Notice: file_put_contents(): Write of 13732 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 В Грузии с детьми | Telegram Webview: Georgia_with_kids/8 -
Если бы мне 16 лет назад сказали, что у моего ребенка симптомы тревожности, я бы не поверила...
Однако нашей семье пришлось столкнуться с этим, когда дочка пошла в первый класс. Так уж случилось, что накануне она сломала правую руку и на первосентябрьском фото стоит с бантами и в гипсе... Представьте себе первоклассницу, которая только начинает новый и очень незнакомый путь, да еще и с такой проблемой!
Тогда я списывала симптомы на период адаптации, но сейчас, спустя годы и накопленный опыт, понимаю, что это было не совсем так. В нашем хрупком и нестабильном мире взрослых детям в разы сложнее. Важно не пройти мимо, не пустить ситуацию на самотек, своевременно распознать признаки тревожности у своих детей и помочь им.
Симптомы тревожности
🔔 Чрезмерное беспокойство и страх, которые трудно контролировать 🔔 Избегание ситуаций или действий, вызывающих беспокойство 🔔 Постоянное чувство опасности или катастрофы 🔔 Трудности с концентрацией внимания и принятием решений 🔔 Нарушения сна 🔔 Физические симптомы, такие как мышечное напряжение, головные боли или усталость 🔔 Проблемы с отношениями, учебой или участием в мероприятиях
Вот несколько советов, которые могут помочь вашему ребенку справиться с тревогой:
✅ Поговорите со своим ребенком. Постарайтесь понять, что его беспокоит, и дайте ему возможность выразить свои чувства. Помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому то, что работает для одного ребенка, может не сработать для другого. ✅Помогите своему ребенку развить позитивное отношение. Поощряйте его мыслить позитивно и сосредотачиваться на хорошем. Помните, что мысли влияют на чувства, поэтому важно помочь ребенку развить позитивный внутренний диалог. ✅Поощряйте физическую активность. Упражнения полезны не только для физического здоровья, но и помогают уменьшить тревогу. Поощряйте ребенка участвовать в физических упражнениях, которые ему нравятся, будь то спорт, танцы или просто прогулки на природе. ✅Ограничьте время просмотра экрана. Исследования показали, что чрезмерное использование электронных устройств может привести к увеличению тревоги. Поощряйте ребенка проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом или играть с друзьями. ✅Установите регулярный режим сна. Важно, чтобы ребенок высыпался каждую ночь. Когда он не высыпается, он более склонен испытывать тревогу.
Если тревога вашего ребенка не проходит, важно обратиться за профессиональной помощью. Детский психолог, семейный терапевт, детский психиатр, школьный консультант могут помочь ребенку справиться с тревогой и тревожностью.
Помните, что вы не одиноки. Многие дети испытывают тревогу, и есть много ресурсов, которые помогут вам и вашему ребенку справиться с ней.
В ближайшие дни очень хотим собрать для вас полезные контакты. И обязательно сделаем обзор.
Если бы мне 16 лет назад сказали, что у моего ребенка симптомы тревожности, я бы не поверила...
Однако нашей семье пришлось столкнуться с этим, когда дочка пошла в первый класс. Так уж случилось, что накануне она сломала правую руку и на первосентябрьском фото стоит с бантами и в гипсе... Представьте себе первоклассницу, которая только начинает новый и очень незнакомый путь, да еще и с такой проблемой!
Тогда я списывала симптомы на период адаптации, но сейчас, спустя годы и накопленный опыт, понимаю, что это было не совсем так. В нашем хрупком и нестабильном мире взрослых детям в разы сложнее. Важно не пройти мимо, не пустить ситуацию на самотек, своевременно распознать признаки тревожности у своих детей и помочь им.
Симптомы тревожности
🔔 Чрезмерное беспокойство и страх, которые трудно контролировать 🔔 Избегание ситуаций или действий, вызывающих беспокойство 🔔 Постоянное чувство опасности или катастрофы 🔔 Трудности с концентрацией внимания и принятием решений 🔔 Нарушения сна 🔔 Физические симптомы, такие как мышечное напряжение, головные боли или усталость 🔔 Проблемы с отношениями, учебой или участием в мероприятиях
Вот несколько советов, которые могут помочь вашему ребенку справиться с тревогой:
✅ Поговорите со своим ребенком. Постарайтесь понять, что его беспокоит, и дайте ему возможность выразить свои чувства. Помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому то, что работает для одного ребенка, может не сработать для другого. ✅Помогите своему ребенку развить позитивное отношение. Поощряйте его мыслить позитивно и сосредотачиваться на хорошем. Помните, что мысли влияют на чувства, поэтому важно помочь ребенку развить позитивный внутренний диалог. ✅Поощряйте физическую активность. Упражнения полезны не только для физического здоровья, но и помогают уменьшить тревогу. Поощряйте ребенка участвовать в физических упражнениях, которые ему нравятся, будь то спорт, танцы или просто прогулки на природе. ✅Ограничьте время просмотра экрана. Исследования показали, что чрезмерное использование электронных устройств может привести к увеличению тревоги. Поощряйте ребенка проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом или играть с друзьями. ✅Установите регулярный режим сна. Важно, чтобы ребенок высыпался каждую ночь. Когда он не высыпается, он более склонен испытывать тревогу.
Если тревога вашего ребенка не проходит, важно обратиться за профессиональной помощью. Детский психолог, семейный терапевт, детский психиатр, школьный консультант могут помочь ребенку справиться с тревогой и тревожностью.
Помните, что вы не одиноки. Многие дети испытывают тревогу, и есть много ресурсов, которые помогут вам и вашему ребенку справиться с ней.
В ближайшие дни очень хотим собрать для вас полезные контакты. И обязательно сделаем обзор.
This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday.
from ua
