Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Ukraine » فانوس » Telegram Webview » Post 1854
فانوس
Forwarded from فانوس
❤️ رعایت نکات زیر قبل از اندازه‌گیری فشار خون، باعث می‌شود که فشار خون شما به‌صورت درست اندازه‌گیری شود:

🔹اندازه‌گیری فشار خون در صبح که زمان مناسبی هم هست، باید حتما قبل از میل کردن صبحانه و مصرف داروها باشد. اما بلافاصله بعد از بیدارشدن هم نباید فشار خون را اندازه‌ گرفت.

🔹بعد از ورزش نیز، زمان مناسبی برای اندازه‌گیری فشار خون نیست.

🔹سی دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون، نباید غذا، قهوه و سیگار مصرف‌کرد.

🔹چنانچه نیاز هست، ابتدا باید به دستشویی رفت و بعد فشار خون را اندازه‌گرفت. مثانه ی پر باعث افزایش فشار خون می‌شود.

🔹قبل از اندازه‌گیری فشار خون باید پنج دقیقه با آرامش نشست.

🔹صندلی مناسب برای انداره‌گیری فشار خون، باید طوری باشد که تکیه‌گاه داشته‌باشد و ترجیحا پاها به زمین برسد.
همچنین پاها را نباید روی هم انداخت و باید در وضعیت آرام، نشسته و به چیزهای استرس آور نیز فکر نکرد.

🔹در حین اندازه‌گیری فشار خون، نباید صحبت‌کرد.

🔹برای انداره‌گیری فشار خون، بازو را باید در سطح قلب نگه داشت و حتما باید روی میز یا دسته صندلی گذاشته و آن را روی هوا نگه‌نداشت. برای اینکه سطح بازو تقریبا هم‌سطح قلب باشد، مثلا می توان زیر آن یک بالش قرار داد.

🔹کاف فشار سنج را روی لباس نبایدبست.
همچنین نباید آستین لباس را بالا زد چرا که فشار آوردن آستین بالازده به بازو، باعث انداره‌گیری اشتباه فشار خون می شود. پس بهتر است دستی که از آن قرار است فشار خون اندازه‌گیری شود، از لباس درآورده شده و آزاد باشد.

🔹بهتر است فشار خون هر بار دو دفعه اندازه‌گیری شود تا از درست بودن آن اطمینان حاصل‌شود. بین دو بار باید یک تا سه دقیقه فاصله انداخته‌شود.

🔹چنانچه برای کنترل فشار خون، در منزل قرار است فشار خون را انداره‌گیری‌کنید، بهتر است دو بار در روز این کار انجام شود که زمان مناسب یک بار صبح و یک بار هم شب با رعایت نکات بالا است.

🔹همچنین ضروری است که یک بار پیش پزشک، با دستگاه خود فشار خون خود را اندازه‌گیری‌کنید تا هم درستی اندازه‌گیری دستگاهتان بر اساس دستگاه پزشک و اندازه‌گیری او بررسی شود و هم روش انداره گیری شما، توسط پزشک نظارت شده و اشکالات آن اصلاح شود.

#دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری های قلب و عروق
#فشار_خون
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 www.group-telegram.com/ua/GreatPharos.com
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 www.group-telegram.com/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ www.group-telegram.com/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 www.group-telegram.com/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 www.group-telegram.com/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434
www.group-telegram.com/ua/GreatPharos.com/1854
143 views



group-telegram.com/GreatPharos/1854
Create:
Last Update:

❤️ رعایت نکات زیر قبل از اندازه‌گیری فشار خون، باعث می‌شود که فشار خون شما به‌صورت درست اندازه‌گیری شود:

🔹اندازه‌گیری فشار خون در صبح که زمان مناسبی هم هست، باید حتما قبل از میل کردن صبحانه و مصرف داروها باشد. اما بلافاصله بعد از بیدارشدن هم نباید فشار خون را اندازه‌ گرفت.

🔹بعد از ورزش نیز، زمان مناسبی برای اندازه‌گیری فشار خون نیست.

🔹سی دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون، نباید غذا، قهوه و سیگار مصرف‌کرد.

🔹چنانچه نیاز هست، ابتدا باید به دستشویی رفت و بعد فشار خون را اندازه‌گرفت. مثانه ی پر باعث افزایش فشار خون می‌شود.

🔹قبل از اندازه‌گیری فشار خون باید پنج دقیقه با آرامش نشست.

🔹صندلی مناسب برای انداره‌گیری فشار خون، باید طوری باشد که تکیه‌گاه داشته‌باشد و ترجیحا پاها به زمین برسد.
همچنین پاها را نباید روی هم انداخت و باید در وضعیت آرام، نشسته و به چیزهای استرس آور نیز فکر نکرد.

🔹در حین اندازه‌گیری فشار خون، نباید صحبت‌کرد.

🔹برای انداره‌گیری فشار خون، بازو را باید در سطح قلب نگه داشت و حتما باید روی میز یا دسته صندلی گذاشته و آن را روی هوا نگه‌نداشت. برای اینکه سطح بازو تقریبا هم‌سطح قلب باشد، مثلا می توان زیر آن یک بالش قرار داد.

🔹کاف فشار سنج را روی لباس نبایدبست.
همچنین نباید آستین لباس را بالا زد چرا که فشار آوردن آستین بالازده به بازو، باعث انداره‌گیری اشتباه فشار خون می شود. پس بهتر است دستی که از آن قرار است فشار خون اندازه‌گیری شود، از لباس درآورده شده و آزاد باشد.

🔹بهتر است فشار خون هر بار دو دفعه اندازه‌گیری شود تا از درست بودن آن اطمینان حاصل‌شود. بین دو بار باید یک تا سه دقیقه فاصله انداخته‌شود.

🔹چنانچه برای کنترل فشار خون، در منزل قرار است فشار خون را انداره‌گیری‌کنید، بهتر است دو بار در روز این کار انجام شود که زمان مناسب یک بار صبح و یک بار هم شب با رعایت نکات بالا است.

🔹همچنین ضروری است که یک بار پیش پزشک، با دستگاه خود فشار خون خود را اندازه‌گیری‌کنید تا هم درستی اندازه‌گیری دستگاهتان بر اساس دستگاه پزشک و اندازه‌گیری او بررسی شود و هم روش انداره گیری شما، توسط پزشک نظارت شده و اشکالات آن اصلاح شود.

#دکتر_حسن_ریاحی
متخصص بیماری های قلب و عروق
#فشار_خون
مطالب پزشکی با مخاطب عموم:
💊 www.group-telegram.com/ua/GreatPharos.com
پیشگیری از بیماری‌های واگیردار:
🆘 www.group-telegram.com/nouritazeh
گروه بهداشت و سلامت:
❤️ www.group-telegram.com/HealthNotes
دربارۀ ام‌پاکس:
🚨 www.group-telegram.com/Orthopoxvirus
مقالات کووید-۱۹:
📜 www.group-telegram.com/COVIDPapers
خبرها و نقد شایعات واکسن:
💉 www.group-telegram.com/SarsCoVTwo/3434

BY فانوس


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/GreatPharos/1854

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website.
from ua


❤️ رعایت نکات زیر قبل از اندازه‌گیری فشار خون، باعث می‌شود که فشار خون شما به‌صورت درست اندازه‌گیری شود:

 فانوس TG
Webview: 1854
فانوس.Telegram Webview
فانوس Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram فانوس
FROM American