Приседай и властвуй | Telegram Webview: absandbooty/265 -

Telegram Group & Telegram Channel

Приседай и властвуй

В этот масленичный четверг несу вам блинчики без вреда для диеты🥞

Страшненькие, правда, но зато с большим содержанием белка!

Рецепт⤵️

👉🏻 одно яйцо
👉🏻 один белок яйца
👉🏻 100 мл молока нежирного (у меня 1.8% жирности)
👉🏻 столовая ложка оливкового масла (можно подсолнечное взять)
👉🏻 скуп протеина (у меня пакетик шоколадного BombBar)

Все смешиваем - и на сковородку с антипригарным покрытием.

Из этой смеси получается три блина.

Калорийность одного - 122 калории;

БЖУ: 10.2/ 7.3/ 0.9

Я добавила к своему блину ложку кокосовой сгущенки. Получилось приятненько.

Вполне приемлемый вариант, если хочется блинов, но не хочется нарушать режим!

❤️‍🔥 - надо попробовать!
🐳 - я лучше нормальных блинов поем

www.group-telegram.com/ua/absandbooty.com/264

535 viewsFeb 27 at 18:05

group-telegram.com/absandbooty/265

Create: 2025-02-27
Last Update: 2025-03-01 14:34:59

В этот масленичный четверг несу вам блинчики без вреда для диеты🥞

Страшненькие, правда, но зато с большим содержанием белка!

Рецепт⤵️

👉🏻 одно яйцо
👉🏻 один белок яйца
👉🏻 100 мл молока нежирного (у меня 1.8% жирности)
👉🏻 столовая ложка оливкового масла (можно подсолнечное взять)
👉🏻 скуп протеина (у меня пакетик шоколадного BombBar)

Все смешиваем - и на сковородку с антипригарным покрытием.

Из этой смеси получается три блина.

Калорийность одного - 122 калории;

БЖУ: 10.2/ 7.3/ 0.9

Я добавила к своему блину ложку кокосовой сгущенки. Получилось приятненько.

Вполне приемлемый вариант, если хочется блинов, но не хочется нарушать режим!

❤️‍🔥 - надо попробовать!
🐳 - я лучше нормальных блинов поем

BY Приседай и властвуй

Share with your friend now:
group-telegram.com/absandbooty/265

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-03-01|

"He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website.
from ua

Telegram Приседай и властвуй
FROM American