Notice: file_put_contents(): Write of 11809 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Как жить после 40? | Telegram Webview: after40yo/2297 -
Не бороться, а исследовать – маленькая практика, которая помогает сменить фокус внимания
В соцсети на прошлой неделе я рассуждала о том, что мир не делится на чёрное и белое точно так же, как и женщинам больше нет нужды выбирать между “быть умной” или “быть красивой”. Но они упорно продолжают это делать.
И я решила рассказать вам о небольшой практике, которая помогает относиться к себе с меньшей критичностью, но с большим интересом.
Каждый раз, когда вы будете думать: “Я хотела бы в себе это побороть,” заменяйте слово “побороть” на “исследовать”.
➡️“Я хотела бы в себе это поисследовать”.
Чувствуете, как изменилось настроение фразы?
Есть вероятность, что то, что сегодня вы хотите в себе изменить, завтра станет вашим бонусом, вашей уникальностью. Просто вы пока не знаете про это, потому что прячете эту часть себя, не хотите проявлять. Но точно ли она так губительна для вас или ваших отношений с окружающими? Вот тот вопрос, ради которого вы всегда можете взять паузу в “борьбе с собой” и провести исследовательскую работу.
Не бороться, а исследовать – маленькая практика, которая помогает сменить фокус внимания
В соцсети на прошлой неделе я рассуждала о том, что мир не делится на чёрное и белое точно так же, как и женщинам больше нет нужды выбирать между “быть умной” или “быть красивой”. Но они упорно продолжают это делать.
И я решила рассказать вам о небольшой практике, которая помогает относиться к себе с меньшей критичностью, но с большим интересом.
Каждый раз, когда вы будете думать: “Я хотела бы в себе это побороть,” заменяйте слово “побороть” на “исследовать”.
➡️“Я хотела бы в себе это поисследовать”.
Чувствуете, как изменилось настроение фразы?
Есть вероятность, что то, что сегодня вы хотите в себе изменить, завтра станет вашим бонусом, вашей уникальностью. Просто вы пока не знаете про это, потому что прячете эту часть себя, не хотите проявлять. Но точно ли она так губительна для вас или ваших отношений с окружающими? Вот тот вопрос, ради которого вы всегда можете взять паузу в “борьбе с собой” и провести исследовательскую работу.
Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more.
from ua
