جسمنا قادر يتصدى للمرض طالما مناعتنا قوية كيف منقوي جهاز المناعة؟ 🤔🤔 في كتير طرق لنخلي جهاز المناعة قوي وجاهز يتصدى فيروس كورونا💪 أول شي، حافظ على مستوى حركة ونشاط مقبول من خلال ممارسة تمارين رياضية بسيطة بالبيت، يعني #خليك_بالبيت بس ما تبقى نايم كل الوقت.. الرياضة والحركة بتخلي الدورة الدموية نشيطة وبتساعد على تقوية الجهاز المناعي
تاني شي، نوع غذائك وركز على الخضار والفواكه، خصوصاً الي فيها نسبة عالية من فيتامين سي والحديد متل البرتقال الفليفلة الخس والسبانخ، هي كلها أغذية بتمد بالطاقة وبتقوي جسمك لحتى يحارب المرض
جسمنا قادر يتصدى للمرض طالما مناعتنا قوية كيف منقوي جهاز المناعة؟ 🤔🤔 في كتير طرق لنخلي جهاز المناعة قوي وجاهز يتصدى فيروس كورونا💪 أول شي، حافظ على مستوى حركة ونشاط مقبول من خلال ممارسة تمارين رياضية بسيطة بالبيت، يعني #خليك_بالبيت بس ما تبقى نايم كل الوقت.. الرياضة والحركة بتخلي الدورة الدموية نشيطة وبتساعد على تقوية الجهاز المناعي
تاني شي، نوع غذائك وركز على الخضار والفواكه، خصوصاً الي فيها نسبة عالية من فيتامين سي والحديد متل البرتقال الفليفلة الخس والسبانخ، هي كلها أغذية بتمد بالطاقة وبتقوي جسمك لحتى يحارب المرض
Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe.
from ua
