Темка раньше не ел чиа пудинги, не нравилась эта консистенция и вот эти крупинки, а потом кааааак полюбил 😂 Наверно, на это повлияло то, что я начала добавлять манговое пюре, которое он обожает. Ну а сейчас добавлять именно манговое необязательно, уже распробовал и нравится с любым.
🔴 23г семян чиа 🔴 100г кокосового молока 🔴20г воды 🔴 40г пюре манго (или любого детского)
1️⃣ Смешать все ингредиенты в баночке, следя за тем, чтобы все семена были замешаны, т.к. некоторые из них «любят» собраться в комочек и остаться не перемешанными 😃 2️⃣ Убрать в холодильник минимум на 40 минут или удобнее на ночь. 3️⃣ Сверху положить несколько ягод.
Можно чуть регулировать количество семян в зависимости от того как вам больше нравится: погуще или чуть более жидкая консистенция.
Чем хороши семена чиа? Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, белком и антиоксидантами.
Ну и также содержат витамины и минералы, особенно для веганов ценно, что в них много кальция, магния и железа.
Темка раньше не ел чиа пудинги, не нравилась эта консистенция и вот эти крупинки, а потом кааааак полюбил 😂 Наверно, на это повлияло то, что я начала добавлять манговое пюре, которое он обожает. Ну а сейчас добавлять именно манговое необязательно, уже распробовал и нравится с любым.
🔴 23г семян чиа 🔴 100г кокосового молока 🔴20г воды 🔴 40г пюре манго (или любого детского)
1️⃣ Смешать все ингредиенты в баночке, следя за тем, чтобы все семена были замешаны, т.к. некоторые из них «любят» собраться в комочек и остаться не перемешанными 😃 2️⃣ Убрать в холодильник минимум на 40 минут или удобнее на ночь. 3️⃣ Сверху положить несколько ягод.
Можно чуть регулировать количество семян в зависимости от того как вам больше нравится: погуще или чуть более жидкая консистенция.
Чем хороши семена чиа? Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, белком и антиоксидантами.
Ну и также содержат витамины и минералы, особенно для веганов ценно, что в них много кальция, магния и железа.
"Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed.
from ua
