Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/anxiousgirlie/-387-388-389-390-391-392-393-394-395-387-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 тревожная подруга | Telegram Webview: anxiousgirlie/387 -
Собрала в небольшой гайд рекомендации от моего сомнолога. Их я протестила на себе и действительно стала лучше спать.
Дисклеймер! Это базовые штуки, которыми полезно пользоваться в рамках гигиены сна.
Если вы мучаетесь, не высыпаетесь, а тревога и переживания зашкаливают — лучше обратиться к специалисту. Не откладывайте, это правда очень важно. Бессонница, чаще, просто симптом. Верхушка айсберга.
Пересылайте пост себе в избранное, чтобы не потерять. И пишите в комменты: вы сова, жаворонок или голубь? 🐀
Собрала в небольшой гайд рекомендации от моего сомнолога. Их я протестила на себе и действительно стала лучше спать.
Дисклеймер! Это базовые штуки, которыми полезно пользоваться в рамках гигиены сна.
Если вы мучаетесь, не высыпаетесь, а тревога и переживания зашкаливают — лучше обратиться к специалисту. Не откладывайте, это правда очень важно. Бессонница, чаще, просто симптом. Верхушка айсберга.
Пересылайте пост себе в избранное, чтобы не потерять. И пишите в комменты: вы сова, жаворонок или голубь? 🐀
Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from ua
