Почему люди с ПРЛ живут в хаосе, а стабильная и спокойная жизнь ощущается как невыносимая скука?
Люди с пограничным расстройством личности могут испытывать парадоксальную штуку: вместо того, чтобы чувствовать себя уверенными в стабильности, они могут испытывать беспокойство или неловкость от «тихой и спокойной жизни», которая сама по себе является триггером для множества эмоциональных и когнитивных реакций. Вот основные паттерны, которые может триггернуть стабильность:
🦥Страх быть покинутым: Когда дела идут хорошо, а жизнь спокойная и по-хорошему не примечательная на события, то начинает что-то свербить внутри, начинаешь ожидать, что что-то плохое вот-вот нагрянет. Страх, что случится какой-то треш сильно напрягает и ведет к постоянному беспокойству, а оно истощает. Истощаться не хочется, поэтому что? Нужно создать треш, возможно даже своими руками, ведь жить в хаосе куда понятней и привычней.
🦫Непереносимость пустоты: Отсутствие сильных эмоциональных переживаний может усугубить чувство пустоты, которое переносить тя-же-ло. Этот страх пустоты может побудить создавать проблемы или конфликты как способ проверки лояльности и приверженности других: партнеров или членов семьи, а значит убрать даже намек на соприкосновение с той самой пустотой. Ссоры, которые появляются как будто бы из ниоткуда - это сюда.
🦝Потребность во внешней стимуляции: Стабильность может восприниматься как отсутствие необходимого возбуждения или внешних триггеров, приводящих к ощущению монотонности и, следовательно, скуки. Рутина вызывает дискомфорт, поскольку может оставить наедине со своими мыслями и эмоциями, которые могут быть подавляющими. Эмоционально заряженные ситуации как внешние триггеры дают пищу для других мыслей, которые тоже ранят, но злость или обида не так ужасны как пустота (см. выше).
🦦Трудности с самоуспокоением: Если все спокойно в жизни, а внутри не очень, например, накрыло и с бушующими эмоциями надо что-то делать, то как же себя успокоить? Нужно обладать навыками самоуспокоения, навыками самостоятельно нормализовать свое состояние, а это сложная задачка для тех, кто привык искать внешние источники для регуляции эмоций. Речь о импульсивных действиях, селф-харме, употреблении, а может все о тех же скандалах в отношениях. Людям с ПРЛ может быть сложно утешать или успокаивать себя, когда сильные эмоции СИЛЬНЫ, поэтому неспокойная жизнь дает больше возможностей обратиться «во вне» для регуляции эмоций.
🦨Нестабильность идентичности: Стабильность подразумевает отсутствие сильных эмоциональных колебаний и внешнего хаоса, что может дезориентировать людей с неустойчивым чувством идентичности. Когда вокруг штиль, то не за что зацепиться для понимания кто я есть и что для меня важно. Лезет в голову вопрос: какую песню из нового плейлиста вы скорей запомните - монотонную и без фишечек или ту, которая чем-то выделяется? С запоминающимся битом, дропом или какими-то другими новомодными приемчиками, которые чем-то ее отличают? Так и с пониманием себя, если жизнь монотонненькая, то себя рассмотреть трудно. Если жизнь как американские горки с дропами, то думать о своей идентичности просто некогда и вопрос мало заботит...
🦔Проблемки с рутиной: Рутина может восприниматься как ограничивающая или скучная, способствующая стремлению к хаосу и непредсказуемости. Быт и планы могут ощущаться как ограничивающие, давить чувством замкнутости. Повторяемость и предсказуемость воспринимаются как отсутствие новизны и волнений к которым есть стремление, ведь это внешняя стимуляция, необходимая во многом для регуляции состояния и ухода от пустоты.
Вот такие дела. Если планы, предсказуемость и спокойное времяпрепровождение вызывают столько внутреннего напряжения, то вполне понятно почему кризис ощущается как более безопасное и привычное состояние.
Почему люди с ПРЛ живут в хаосе, а стабильная и спокойная жизнь ощущается как невыносимая скука?
Люди с пограничным расстройством личности могут испытывать парадоксальную штуку: вместо того, чтобы чувствовать себя уверенными в стабильности, они могут испытывать беспокойство или неловкость от «тихой и спокойной жизни», которая сама по себе является триггером для множества эмоциональных и когнитивных реакций. Вот основные паттерны, которые может триггернуть стабильность:
🦥Страх быть покинутым: Когда дела идут хорошо, а жизнь спокойная и по-хорошему не примечательная на события, то начинает что-то свербить внутри, начинаешь ожидать, что что-то плохое вот-вот нагрянет. Страх, что случится какой-то треш сильно напрягает и ведет к постоянному беспокойству, а оно истощает. Истощаться не хочется, поэтому что? Нужно создать треш, возможно даже своими руками, ведь жить в хаосе куда понятней и привычней.
🦫Непереносимость пустоты: Отсутствие сильных эмоциональных переживаний может усугубить чувство пустоты, которое переносить тя-же-ло. Этот страх пустоты может побудить создавать проблемы или конфликты как способ проверки лояльности и приверженности других: партнеров или членов семьи, а значит убрать даже намек на соприкосновение с той самой пустотой. Ссоры, которые появляются как будто бы из ниоткуда - это сюда.
🦝Потребность во внешней стимуляции: Стабильность может восприниматься как отсутствие необходимого возбуждения или внешних триггеров, приводящих к ощущению монотонности и, следовательно, скуки. Рутина вызывает дискомфорт, поскольку может оставить наедине со своими мыслями и эмоциями, которые могут быть подавляющими. Эмоционально заряженные ситуации как внешние триггеры дают пищу для других мыслей, которые тоже ранят, но злость или обида не так ужасны как пустота (см. выше).
🦦Трудности с самоуспокоением: Если все спокойно в жизни, а внутри не очень, например, накрыло и с бушующими эмоциями надо что-то делать, то как же себя успокоить? Нужно обладать навыками самоуспокоения, навыками самостоятельно нормализовать свое состояние, а это сложная задачка для тех, кто привык искать внешние источники для регуляции эмоций. Речь о импульсивных действиях, селф-харме, употреблении, а может все о тех же скандалах в отношениях. Людям с ПРЛ может быть сложно утешать или успокаивать себя, когда сильные эмоции СИЛЬНЫ, поэтому неспокойная жизнь дает больше возможностей обратиться «во вне» для регуляции эмоций.
🦨Нестабильность идентичности: Стабильность подразумевает отсутствие сильных эмоциональных колебаний и внешнего хаоса, что может дезориентировать людей с неустойчивым чувством идентичности. Когда вокруг штиль, то не за что зацепиться для понимания кто я есть и что для меня важно. Лезет в голову вопрос: какую песню из нового плейлиста вы скорей запомните - монотонную и без фишечек или ту, которая чем-то выделяется? С запоминающимся битом, дропом или какими-то другими новомодными приемчиками, которые чем-то ее отличают? Так и с пониманием себя, если жизнь монотонненькая, то себя рассмотреть трудно. Если жизнь как американские горки с дропами, то думать о своей идентичности просто некогда и вопрос мало заботит...
🦔Проблемки с рутиной: Рутина может восприниматься как ограничивающая или скучная, способствующая стремлению к хаосу и непредсказуемости. Быт и планы могут ощущаться как ограничивающие, давить чувством замкнутости. Повторяемость и предсказуемость воспринимаются как отсутствие новизны и волнений к которым есть стремление, ведь это внешняя стимуляция, необходимая во многом для регуляции состояния и ухода от пустоты.
Вот такие дела. Если планы, предсказуемость и спокойное времяпрепровождение вызывают столько внутреннего напряжения, то вполне понятно почему кризис ощущается как более безопасное и привычное состояние.
BY This is too much
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from ua
