🩺 وقتشه مراقب سلامتی خودمون باشیم! خودآزمایی سینه یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام مشکلات جدی سلامتی است. 🕊️ هر ماه چند دقیقه وقت بذارید و بدن خودتون رو بهتر بشناسید. چرا؟ چون شما اولین خط دفاعی سلامتی خودتون هستید! 🌸
✅ نکته: بهترین زمان برای خودآزمایی، چند روز بعد از پایان دوره قاعدگیه، زمانی که سینه‌ها کمترین حساسیت رو دارن. به تغییرات دقت کنید: 🔹 هرگونه برآمدگی، فرورفتگی یا تغییر غیرعادی 🔹 ترشحات غیرمعمول 🔹 تغییر در بافت یا پوست سینه
💕 سلامتی شما ارزشمندترین دارایی شماست. پس امروز شروع کنید! 🌟 #خودآزمایی_سینه #آموزشی #دکتر_نفیسی
🩺 وقتشه مراقب سلامتی خودمون باشیم! خودآزمایی سینه یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام مشکلات جدی سلامتی است. 🕊️ هر ماه چند دقیقه وقت بذارید و بدن خودتون رو بهتر بشناسید. چرا؟ چون شما اولین خط دفاعی سلامتی خودتون هستید! 🌸
✅ نکته: بهترین زمان برای خودآزمایی، چند روز بعد از پایان دوره قاعدگیه، زمانی که سینه‌ها کمترین حساسیت رو دارن. به تغییرات دقت کنید: 🔹 هرگونه برآمدگی، فرورفتگی یا تغییر غیرعادی 🔹 ترشحات غیرمعمول 🔹 تغییر در بافت یا پوست سینه
💕 سلامتی شما ارزشمندترین دارایی شماست. پس امروز شروع کنید! 🌟 #خودآزمایی_سینه #آموزشی #دکتر_نفیسی
BY Breastomed
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital.
from ua
