Telegram Group & Telegram Channel
Давно не было рецептов, поэтому делюсь рецептом салата, который отлично подойдет на обед или ужин

1.Берём базу. Киноа или рис, я люблю бурый чуть больше обычного

2.Добавляем зелень. Шпинат/ кейл/ рукколу, все что душе угодно

3. Овощи. Томаты чери,перчик,кукуруза, капуста, брокколи

4. Протеин, лосось или консервированный тунец

5. Заправку по вкусу, я люблю сбрызнуть лимонным соком и специи(соль, перец)

6. Сверху можно добавить тертого пармезана

Готово! Прекрасный, полноценный сбалансированный прием пищи готов. Делитесь, что у вас сегодня было на обед?
58👍1310🔥8❤‍🔥1😍1



group-telegram.com/bulkityping/423
Create:
Last Update:

Давно не было рецептов, поэтому делюсь рецептом салата, который отлично подойдет на обед или ужин

1.Берём базу. Киноа или рис, я люблю бурый чуть больше обычного

2.Добавляем зелень. Шпинат/ кейл/ рукколу, все что душе угодно

3. Овощи. Томаты чери,перчик,кукуруза, капуста, брокколи

4. Протеин, лосось или консервированный тунец

5. Заправку по вкусу, я люблю сбрызнуть лимонным соком и специи(соль, перец)

6. Сверху можно добавить тертого пармезана

Готово! Прекрасный, полноценный сбалансированный прием пищи готов. Делитесь, что у вас сегодня было на обед?

BY Булки в булки




Share with your friend now:
group-telegram.com/bulkityping/423

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. Anastasia Vlasova/Getty Images
from ua


Telegram Булки в булки
FROM American