Подборка книг, раскрывающих ваши ценности 😇
⭐ Вторники с Морри
Книга про профессора, которому поставили смертельный диагноз и как он решил с ним справляться.
Очень теплая книга о смысле жизни, о страхе смерти, осознании, что действительно важно.
Моя любимая мысль: «Я даже не знаю, что страшнее, знать точную дату смерти и иметь время сделать то, что не успел или умереть внезапно и не получит возможность что то исправить.»
⭐ Кафе на краю земли
Очень вдохновляющая книга. Заставляет задуматься о своих ценностях, туда ли я иду? Счастлив ли я в этой жизни? Какую жизнь я хочу?
⭐ Выбор
До сих пор остается в моем топе любимых книг.
Книга о девушке, которая выжила в концлагере и стала психологом.
есть еще одна книга н а этой тему «Сказать жизни, да!», но мне она меньше понравилась. В Выборе лучше раскрыты переживания автора и ка кон справляется со сложностями в жизни.
⭐ Тревожные люди
От автора «Вторая жизнь Уве». КТо не смотрел - очень рекомендую. Прекрасный фильм про состорадание.
Недавно дочитала эту книгу и решила поместить ее в эту подборку.
Очень теплая история произошедшая в канун Нового года. Заставляет поверить в доброту и заботу людей, в то, что если ты искренен и открыт этому миру - ты всегда найдешь помощь.
Знаете, как в Гарри Поттере? Мечь Гриффиндора всегда появляется в тот момент, когда человеку действительно нужна помощь.
Пишите свои любимы книги этого года, как раз в поисках «что почитать»👍
Книга про профессора, которому поставили смертельный диагноз и как он решил с ним справляться.
Очень теплая книга о смысле жизни, о страхе смерти, осознании, что действительно важно.
Моя любимая мысль: «Я даже не знаю, что страшнее, знать точную дату смерти и иметь время сделать то, что не успел или умереть внезапно и не получит возможность что то исправить.»
Очень вдохновляющая книга. Заставляет задуматься о своих ценностях, туда ли я иду? Счастлив ли я в этой жизни? Какую жизнь я хочу?
До сих пор остается в моем топе любимых книг.
Книга о девушке, которая выжила в концлагере и стала психологом.
есть еще одна книга н а этой тему «Сказать жизни, да!», но мне она меньше понравилась. В Выборе лучше раскрыты переживания автора и ка кон справляется со сложностями в жизни.
От автора «Вторая жизнь Уве». КТо не смотрел - очень рекомендую. Прекрасный фильм про состорадание.
Недавно дочитала эту книгу и решила поместить ее в эту подборку.
Очень теплая история произошедшая в канун Нового года. Заставляет поверить в доброту и заботу людей, в то, что если ты искренен и открыт этому миру - ты всегда найдешь помощь.
Знаете, как в Гарри Поттере? Мечь Гриффиндора всегда появляется в тот момент, когда человеку действительно нужна помощь.
Пишите свои любимы книги этого года, как раз в поисках «что почитать»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Напоминание про эфир «Мои ценности»
🔔 Сегодня в 19.00 по Москве!
Кто будет лично, кто будет смотреть в записи? Макните в комментария👋
Кто будет лично, кто будет смотреть в записи? Макните в комментария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ураааа!
Эфир сохранился!
Обсудили:
- что такое ценности на примере фильма «Красотка на всю голову»
- определили различия целей от ценностей
- сделали целых 2 упражнения на выявление ваших ценностей (последнее делайте аккуратнее, так как может всколыхнуть тяжелые эмоции)
Эфир получился теплым и душевным, все как я люблю!❤️
Пишите в комментариях, как вам эфир?
Как вообще такой формат?
Разберем «Красотку на всю голову» в контексте самооценки?
Эфир сохранился!
Обсудили:
- что такое ценности на примере фильма «Красотка на всю голову»
- определили различия целей от ценностей
- сделали целых 2 упражнения на выявление ваших ценностей (последнее делайте аккуратнее, так как может всколыхнуть тяжелые эмоции)
Эфир получился теплым и душевным, все как я люблю!
Пишите в комментариях, как вам эфир?
Как вообще такой формат?
Разберем «Красотку на всю голову» в контексте самооценки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ🃏
Заключительная рубрика в этом году.
И я предлагаю продолжить тему ценностей и здесь.
Как это работает?
1️⃣ Я вам предлагаю на выбор задать себе один из вопросов ниже, так же вы можете задать себе сами интересующий вас вопрос
2️⃣ Дальше вы пишите слово «карта» в комментариях
3️⃣ Я отправляю вам карту, на которой изображение, которое вам предстоит расшифровать
Что вы видите на этой картинке, то и является ответом на ваш вопрос.
Вопросы на повестке дня:
👣 вопрос может быть любой, который вас волнует, можете взять из прошлых рубрик, это не принципиально. Я пишу вас вопросы для удобства и если вдруг не знаете, что спросить.
🙄 Каким человеком я хочу быть?
🥳 Какое качество я считаю самым важным для себя?
😉 Что меня восхищает в других людях?
Выбирайте вопрос, запрашивайте карту и получайте ответ.
🔠 🔣 🔠 🔣 Рубрика проводится только по пятницам. если вы запрашиваете карту в пн, я вам ее не вышлю. Вот такая вот я вредная😂
Заключительная рубрика в этом году.
И я предлагаю продолжить тему ценностей и здесь.
Как это работает?
Что вы видите на этой картинке, то и является ответом на ваш вопрос.
Вопросы на повестке дня:
Выбирайте вопрос, запрашивайте карту и получайте ответ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как подвести итоги года интересно? 🍷
А вы уже подвели итоги года?
Или у вас эта фраза вызывает нервный тик?😱
Хочу поделиться с вами великолепной идеей, которая поможет закрыть сразу несколько вопросов:
🔤 Подвести итоги года
🔤 Вспомнить, что было приятного в этом году
🔤 Переосмыслить этот год без чувства вины, что я не смог сделать, а наоборот порадоваться, как же было моментами здорово
❗ Для кого-то это может стать очень терапевтичным процессом. Мы часто живем в отрыве от реальности и наш мозг любит гиперболизировать наши проблемы и забывать хорошие моменты.
На эту идею меня подтолкнул муж, который вчера вечером перечитывал свои цели на 2024 и закончил все это фразой: «Ни*уя я не сделал!»
В итоге он сидел расстроенный, потому что половина из достигнутого обесценил (ну это наше любимое😎 ), оставшийся список не сделанных дел вызвал огорчение.
Что делаем:
1️⃣ Отсмотрите фото за прошедший год
2️⃣ Отберите те, которые хотелось бы поместить в альбом (реальный или виртуальный). Я буду делать реальный альбом, хочу потрогать руками эти моменты.
3️⃣ Расклейте фотографии отобранных моментов по альбому и напишите под каждой фотографией:
🧡 какие чувства испытывали в этот момент?
🧡 почему тот момент так важен для вас?
🧡 чему научил вас этот момент?
Надписи можно делать фломастерами, рядом рисовать что то, включите творческую натуру!
Как вам идея?😍
Делитесь кто в каком формате подводит итоги года и подводит ли вообще?
А вы уже подвели итоги года?
Или у вас эта фраза вызывает нервный тик?
Хочу поделиться с вами великолепной идеей, которая поможет закрыть сразу несколько вопросов:
На эту идею меня подтолкнул муж, который вчера вечером перечитывал свои цели на 2024 и закончил все это фразой: «Ни*уя я не сделал!»
В итоге он сидел расстроенный, потому что половина из достигнутого обесценил (ну это наше любимое
Что делаем:
Надписи можно делать фломастерами, рядом рисовать что то, включите творческую натуру!
Как вам идея?
Делитесь кто в каком формате подводит итоги года и подводит ли вообще?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не могу смотреть Игру в Кальмара, не ставя всем диагнозы 😏
Вы как? Как проходят ваши новогодние праздники?
У меня повторение прошлого года: первые три дня активничала, а потом заболела.
Сидим смотрим сериальчики.
Самый долгожданный - Игра в кальмара 2 сезон.
Кто уже смотрел?
С психологическим образованием смотреть фильмы и сериалы стало сложнее.
Там просто сборище людей с покалеченной психикой.
Главный герой с комплексным пост травматическим синдромом, ведомый сверх идеей найти и наказать преступника. Думает, что этим поступком сможет избавиться от своих переживаний и это поможет ему жить нормальной жизнью.
Спойлер: так не работает. Отпустит на время, а потом накроет новой волной и может перерасти в паранойю.
Большая часть людей пришедших на игры на грани отчаяния и скорее всего находятся в глубочайшей депрессии.
Играть они идут не потому, что им важны деньги, а потому что им все равно на свое существование, они не видят ценности в жизни.
Кстати, рекомендую посмотреть мой эфир на тему как найти смысл жизни.
Еще одна группа - зависимые.
Люди, просадившие кучу денег играя в азартные игры, идя легких денег. Полны когнитивных искажений, абсолютно не хотят видеть реальность и до последнего ищут волшебную таблетку, которая решит все их проблемы. Большинство из них не хотят взрослеть и брать ответственность за свою жизнь.
Ну и последняя - психопаты.
Люди без чувств и эмоций, которым просто весело и они ощущают себя особенными.
Всем, кто находится на этих играх нужна серьезная психологическая помощь, так как деньги их проблемы не решат.
Разве что они их потратят на психотерапевта😄
Какие сериалы еще посоветуете?
Вы как? Как проходят ваши новогодние праздники?
У меня повторение прошлого года: первые три дня активничала, а потом заболела.
Сидим смотрим сериальчики.
Самый долгожданный - Игра в кальмара 2 сезон.
Кто уже смотрел?
С психологическим образованием смотреть фильмы и сериалы стало сложнее.
Там просто сборище людей с покалеченной психикой.
Главный герой с комплексным пост травматическим синдромом, ведомый сверх идеей найти и наказать преступника. Думает, что этим поступком сможет избавиться от своих переживаний и это поможет ему жить нормальной жизнью.
Спойлер: так не работает. Отпустит на время, а потом накроет новой волной и может перерасти в паранойю.
Большая часть людей пришедших на игры на грани отчаяния и скорее всего находятся в глубочайшей депрессии.
Играть они идут не потому, что им важны деньги, а потому что им все равно на свое существование, они не видят ценности в жизни.
Кстати, рекомендую посмотреть мой эфир на тему как найти смысл жизни.
Еще одна группа - зависимые.
Люди, просадившие кучу денег играя в азартные игры, идя легких денег. Полны когнитивных искажений, абсолютно не хотят видеть реальность и до последнего ищут волшебную таблетку, которая решит все их проблемы. Большинство из них не хотят взрослеть и брать ответственность за свою жизнь.
Ну и последняя - психопаты.
Люди без чувств и эмоций, которым просто весело и они ощущают себя особенными.
Всем, кто находится на этих играх нужна серьезная психологическая помощь, так как деньги их проблемы не решат.
Разве что они их потратят на психотерапевта
Какие сериалы еще посоветуете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Опять психолога включила!
Поездка на кыргызский Байкал
Рано с утра мы прыгнули в машину и поехали в самый холодный район Кыргызстана - Нарынская область.
По дороге мы заглянули в один из красивейших каньонов. Где я, конечно, нашла еще один кыргызский член. Не, ну а как его еще назвать, разве нет?
Местные каньоны напоминают толи Гранд каньон в США, толи Иорданию. Невероятно завораживающее зрелище.
Не перестаю удивляться, такая небольшая страна, но природа настолько разнообразна!
Основная наша точка маршрута была замерзшее озеро посреди гор Ара Коль, где местные устроили каток. Тебе тут и коньки дают в прокат и санки со специальными спицами для катания по льду. А для самых отважных - настоящие гонки на льду! Это очень весело! У меня челюсть в конце заболела от того, что я постоянно улыбалась.
Местные плохо говорят по-русски, да и туристов здесь не часто видят, так что мы были для них в диковинку. Особенно торчащая из меня, как чужой, Юни. Сфоткались с нами на память. И отвесили мне комплиментики, сказали, что мне 25 лет.
На обратном пути заехали на водохранилище. Как же это красиво! Я впервые услышала звук движущегося льда. И страшно и прекрасно одновременно!Нас окружал горный хребет и закатное солнце падало на воду идеально гладкую, как стекло.
И мы одни! Ни души! Вот это удача побывать в таких местах.
В такие моменты меня всегда переполняют чувства. Наворачиваются слезы от увиденного. Мозг утихает, нет ни одной мысли о тревогах жизни, просто ощущение полного восторга и гармонии, ощущение себя частью огромного прекрасного мира.
Наверное, люди именно такие места называют Местом Силы?
Рано с утра мы прыгнули в машину и поехали в самый холодный район Кыргызстана - Нарынская область.
По дороге мы заглянули в один из красивейших каньонов. Где я, конечно, нашла еще один кыргызский член. Не, ну а как его еще назвать, разве нет?
Местные каньоны напоминают толи Гранд каньон в США, толи Иорданию. Невероятно завораживающее зрелище.
Не перестаю удивляться, такая небольшая страна, но природа настолько разнообразна!
Основная наша точка маршрута была замерзшее озеро посреди гор Ара Коль, где местные устроили каток. Тебе тут и коньки дают в прокат и санки со специальными спицами для катания по льду. А для самых отважных - настоящие гонки на льду! Это очень весело! У меня челюсть в конце заболела от того, что я постоянно улыбалась.
Местные плохо говорят по-русски, да и туристов здесь не часто видят, так что мы были для них в диковинку. Особенно торчащая из меня, как чужой, Юни. Сфоткались с нами на память. И отвесили мне комплиментики, сказали, что мне 25 лет.
На обратном пути заехали на водохранилище. Как же это красиво! Я впервые услышала звук движущегося льда. И страшно и прекрасно одновременно!Нас окружал горный хребет и закатное солнце падало на воду идеально гладкую, как стекло.
И мы одни! Ни души! Вот это удача побывать в таких местах.
В такие моменты меня всегда переполняют чувства. Наворачиваются слезы от увиденного. Мозг утихает, нет ни одной мысли о тревогах жизни, просто ощущение полного восторга и гармонии, ощущение себя частью огромного прекрасного мира.
Наверное, люди именно такие места называют Местом Силы?