Я тут кое-что поняла про нежелание делать какие-то вещи. Про ситуации, когда тебе точно надо, а ты совсем не хочешь, и про ресурсы, которые там запрятаны.
Лично у меня такое часто касается таких элементарных штук, как забрать заказ из пункта самовывоза, например. Что-то бытовое, когда «боже, как же не хочется-то…»
Я поняла, что раньше я делала так: зажмурившись, через силу - берешь и делаешь.
При этом не встречалась со своим нежеланием. Я как будто проскакиваю это место «я не хочу», не даю ему развернуться. Оно неприятное и как будто если дать ему объем, то уже не сдвинешься с места.
А недавно обнаружила следующее.
Более эффективно встретиться с нежеланием на полную катушку.
Увидеть его, и прям пойти в него. Прочувствовать всем собой – да, вот это называется «не хочу», вот такое оно на вкус. Вот так оно проходит сквозь тебя - объемное, большое НЕЖЕЛАНИЕ.
За ним возможно покажет уши разочарование, страх и что-нибудь еще, если это касается чего-то большего, чем бытовая рутина.
Почему мне кажется важным этот контакт? Нежелание перекрывает контакт с самим действием, которое ты не хочешь делать. А оно может оказаться вполне важным, успешным.
Например, пост, или видео на ютуб, которое в итоге увеличит твой доход. Когда делаешь из-под палки, сложно присвоить результат и насладиться им.
А еще, после открытого контакта с нежеланием, появляется больше энергии и ресурса уже на другие действия. И настроение повышается)
Когда выясняется, что твое «не хочу», проходя насквозь, тебя не разрушает, ты начинаешь чувствовать себя сильнее, мощнее, успешнее. Потому что ты можешь контактировать и справляться с реальностью больше, чем раньше. Включенность в мир больше и влияние на него тоже больше.
Вы прослушали мотивацию таки забрать заказы из самовывоза)))
У меня сегодня это звучало примерно так: да, Ирочка, ты не хочешь туда идти. На улице холодно, неприятно. Я чувствую, как же сильно ты не хочешь пройти эти 100 метров. И далее минут 5 в таком же духе на полном серьезеи с сочувствием)
Зато потом, не поверите, сходила с удовольствием)) Нам важно быть услышанными и принятыми. Это можно называть разговором с нашими частями, внутренним ребенком, как угодно. Суть одна – не исключать ничего, что готово проявиться. И будет нам серотонин счастье.
Я тут кое-что поняла про нежелание делать какие-то вещи. Про ситуации, когда тебе точно надо, а ты совсем не хочешь, и про ресурсы, которые там запрятаны.
Лично у меня такое часто касается таких элементарных штук, как забрать заказ из пункта самовывоза, например. Что-то бытовое, когда «боже, как же не хочется-то…»
Я поняла, что раньше я делала так: зажмурившись, через силу - берешь и делаешь.
При этом не встречалась со своим нежеланием. Я как будто проскакиваю это место «я не хочу», не даю ему развернуться. Оно неприятное и как будто если дать ему объем, то уже не сдвинешься с места.
А недавно обнаружила следующее.
Более эффективно встретиться с нежеланием на полную катушку.
Увидеть его, и прям пойти в него. Прочувствовать всем собой – да, вот это называется «не хочу», вот такое оно на вкус. Вот так оно проходит сквозь тебя - объемное, большое НЕЖЕЛАНИЕ.
За ним возможно покажет уши разочарование, страх и что-нибудь еще, если это касается чего-то большего, чем бытовая рутина.
Почему мне кажется важным этот контакт? Нежелание перекрывает контакт с самим действием, которое ты не хочешь делать. А оно может оказаться вполне важным, успешным.
Например, пост, или видео на ютуб, которое в итоге увеличит твой доход. Когда делаешь из-под палки, сложно присвоить результат и насладиться им.
А еще, после открытого контакта с нежеланием, появляется больше энергии и ресурса уже на другие действия. И настроение повышается)
Когда выясняется, что твое «не хочу», проходя насквозь, тебя не разрушает, ты начинаешь чувствовать себя сильнее, мощнее, успешнее. Потому что ты можешь контактировать и справляться с реальностью больше, чем раньше. Включенность в мир больше и влияние на него тоже больше.
Вы прослушали мотивацию таки забрать заказы из самовывоза)))
У меня сегодня это звучало примерно так: да, Ирочка, ты не хочешь туда идти. На улице холодно, неприятно. Я чувствую, как же сильно ты не хочешь пройти эти 100 метров. И далее минут 5 в таком же духе на полном серьезеи с сочувствием)
Зато потом, не поверите, сходила с удовольствием)) Нам важно быть услышанными и принятыми. Это можно называть разговором с нашими частями, внутренним ребенком, как угодно. Суть одна – не исключать ничего, что готово проявиться. И будет нам серотонин счастье.
BY pro Расстановки
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. I want a secure messaging app, should I use Telegram?
from ua
