Мой результат соотношения омега 6 к омега 3 - 5:1, когда оптимальным считается 3:1.
Сначала я расстроилась, но потом, посмотрев статистику, поняла, что мое питание все же весьма достойное 😁 такие хорошие результаты нечасто встречаются даже у тех, кто регулярно принимают Омегу.
Средний показатель у населения - 15:1.
❓ЧТО ОБОЗНАЧАЮТ ЭТИ ЦИФРЫ?
Высокое соотношение (типа 15:1) указывает на избыток Омега-6 в рационе и/или дефицит Омега-3.
Это связано с увеличением риска хронических воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и других проблем.
Интересный факт В традиционном питании охотников-собирателей (древние рационы) соотношение Омега-6:Омега-3 составляло примерно 1:1 или 2:1. Это было оптимально для здоровья.
Мои следующие шаги: -добавила в рацион еще больше рыбы -ввела добавку Омега-3 также от zinzino -сделаю повторный тест через 3-4 месяца
На самом деле, я начала пить омегу еще до получения результатов. Из положительных эффектов - у меня совсем перестала сохнуть кожа, а также она стала ровнее, высыпаний не было даже после отпуска и нарушения привычного рациона.
✉️Приобрести тест и добавку можно через меня. Насколько знаю, в Россию еще не привезли этот продукт @katerina_health
P.S.: ходят слухи, что Оксана Самойлова предпочитает именно эту омегу. А человеку с такой энергией, запасом прочности и качеством кожи мы верим 😁
Мой результат соотношения омега 6 к омега 3 - 5:1, когда оптимальным считается 3:1.
Сначала я расстроилась, но потом, посмотрев статистику, поняла, что мое питание все же весьма достойное 😁 такие хорошие результаты нечасто встречаются даже у тех, кто регулярно принимают Омегу.
Средний показатель у населения - 15:1.
❓ЧТО ОБОЗНАЧАЮТ ЭТИ ЦИФРЫ?
Высокое соотношение (типа 15:1) указывает на избыток Омега-6 в рационе и/или дефицит Омега-3.
Это связано с увеличением риска хронических воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии и других проблем.
Интересный факт В традиционном питании охотников-собирателей (древние рационы) соотношение Омега-6:Омега-3 составляло примерно 1:1 или 2:1. Это было оптимально для здоровья.
Мои следующие шаги: -добавила в рацион еще больше рыбы -ввела добавку Омега-3 также от zinzino -сделаю повторный тест через 3-4 месяца
На самом деле, я начала пить омегу еще до получения результатов. Из положительных эффектов - у меня совсем перестала сохнуть кожа, а также она стала ровнее, высыпаний не было даже после отпуска и нарушения привычного рациона.
✉️Приобрести тест и добавку можно через меня. Насколько знаю, в Россию еще не привезли этот продукт @katerina_health
P.S.: ходят слухи, что Оксана Самойлова предпочитает именно эту омегу. А человеку с такой энергией, запасом прочности и качеством кожи мы верим 😁
On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments.
from ua
