Notice: file_put_contents(): Write of 1533 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9725 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
HEALTH MATTERS! | Telegram Webview: health_being/797 -
Telegram Group & Telegram Channel
ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ

Почему утром вы бодры (при здоровом организме), а вечером хочется спать? Всё дело в циркадных ритмах — наших внутренних биологических часах.

Они регулируют:

⏭️Сон: мелатонин (гормон сна) повышается вечером, кортизол (гормон бодрости) — утром.

⏭️Аппетит: максимальная активность обмена веществ днем, ночью — замедление.

⏭️Энергичность: пик физической и умственной активности приходится на первую половину дня.

Когда ритмы нарушаются (например, из-за ночной работы, сбитого режима или света от гаджетов), это ведет к:

🟣Бессоннице.
🟣Набору веса (повышается гормон грелин — чувство голода).
🟣Снижению концентрации и усталости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/health_being/797
Create:
Last Update:

ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ

Почему утром вы бодры (при здоровом организме), а вечером хочется спать? Всё дело в циркадных ритмах — наших внутренних биологических часах.

Они регулируют:

⏭️Сон: мелатонин (гормон сна) повышается вечером, кортизол (гормон бодрости) — утром.

⏭️Аппетит: максимальная активность обмена веществ днем, ночью — замедление.

⏭️Энергичность: пик физической и умственной активности приходится на первую половину дня.

Когда ритмы нарушаются (например, из-за ночной работы, сбитого режима или света от гаджетов), это ведет к:

🟣Бессоннице.
🟣Набору веса (повышается гормон грелин — чувство голода).
🟣Снижению концентрации и усталости.

BY HEALTH MATTERS!




Share with your friend now:
group-telegram.com/health_being/797

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from ua


Telegram HEALTH MATTERS!
FROM American