❤️Коллаген – это белок, который играет ключевую роль в поддержании структуры и упругости нашей кожи. Он составляет около 70% всех белков дермы, обеспечивая её прочность и эластичность. Однако с возрастом выработка коллагена снижается, что приводит к появлению морщин, потере тонуса и другим признакам старения. Давайте разберёмся, почему так происходит и какие меры могут помочь замедлить этот процесс.
Почему уменьшается количество коллагена?
1️⃣Возраст. С течением времени организм начинает вырабатывать меньше коллагена. После 25 лет уровень синтеза этого белка постепенно падает примерно на 1% каждый год. Это естественный процесс, связанный со снижением активности фибробластов – клеток, производящих коллаген.
2️⃣Ультрафиолетовое излучение. УФ-лучи разрушают волокна коллагена и эластина, вызывая фотостарение. Даже умеренное воздействие солнца может привести к образованию свободных радикалов, повреждающих клетки кожи.
3️⃣Курение и алкоголь. Эти вредные привычки ускоряют разрушение коллагеновых волокон за счёт снижения уровня витамина C, необходимого для синтеза коллагена, а также ухудшения кровообращения в тканях.
4️⃣Неправильное питание. Недостаток витаминов A, C, E и других антиоксидантов, а также минералов, таких как цинк и медь, негативно сказывается на производстве коллагена.
5️⃣Стресс и недосыпание. Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, гормона, который способствует разрушению коллагена. Недосыпание также влияет на восстановление тканей и синтез новых белков.
Как стимулировать выработку коллагена? Смотрите в слайдах ❤️❤️
Старение кожи – неизбежный процесс, но правильный уход и здоровый образ жизни могут значительно замедлить его. Питайтесь сбалансированно, защищайте кожу от солнца, занимайтесь спортом и избегайте стресса – всё это поможет сохранить молодость и красоту вашей кожи на долгие годы.♥️
❤️Коллаген – это белок, который играет ключевую роль в поддержании структуры и упругости нашей кожи. Он составляет около 70% всех белков дермы, обеспечивая её прочность и эластичность. Однако с возрастом выработка коллагена снижается, что приводит к появлению морщин, потере тонуса и другим признакам старения. Давайте разберёмся, почему так происходит и какие меры могут помочь замедлить этот процесс.
Почему уменьшается количество коллагена?
1️⃣Возраст. С течением времени организм начинает вырабатывать меньше коллагена. После 25 лет уровень синтеза этого белка постепенно падает примерно на 1% каждый год. Это естественный процесс, связанный со снижением активности фибробластов – клеток, производящих коллаген.
2️⃣Ультрафиолетовое излучение. УФ-лучи разрушают волокна коллагена и эластина, вызывая фотостарение. Даже умеренное воздействие солнца может привести к образованию свободных радикалов, повреждающих клетки кожи.
3️⃣Курение и алкоголь. Эти вредные привычки ускоряют разрушение коллагеновых волокон за счёт снижения уровня витамина C, необходимого для синтеза коллагена, а также ухудшения кровообращения в тканях.
4️⃣Неправильное питание. Недостаток витаминов A, C, E и других антиоксидантов, а также минералов, таких как цинк и медь, негативно сказывается на производстве коллагена.
5️⃣Стресс и недосыпание. Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, гормона, который способствует разрушению коллагена. Недосыпание также влияет на восстановление тканей и синтез новых белков.
Как стимулировать выработку коллагена? Смотрите в слайдах ❤️❤️
Старение кожи – неизбежный процесс, но правильный уход и здоровый образ жизни могут значительно замедлить его. Питайтесь сбалансированно, защищайте кожу от солнца, занимайтесь спортом и избегайте стресса – всё это поможет сохранить молодость и красоту вашей кожи на долгие годы.♥️
It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market.
from ua
