Причин несколько, одна из них - это очистка мозга от метаболических отходов: в частности, амилоида и тау-белка, чьё накопление ведёт к болезни Альцгеймера 🌀
Очистка происходит через глимфатическую систему - анатомический ликворный (жидкостный) путь элиминации продуктов жизнедеятельности тканей центральной нервной системы.
Так вот, глимфатические каналы образуются только во время медленного сна!
Получается, если мало спать, мозг буквально не будет очищаться от продуктов распада 💊
Недавно в Nature появились результаты исследований механизмов, способных улучшить работу глимфатической системы, помимо сна. Оказалось, таким средством может быть оптогенетическая стимуляции частотой 40 Гц (красным светом и звуком). Она улучшает нейронную активность, но пока исследования идут - только посоветую вам нормально высыпаться!
Причин несколько, одна из них - это очистка мозга от метаболических отходов: в частности, амилоида и тау-белка, чьё накопление ведёт к болезни Альцгеймера 🌀
Очистка происходит через глимфатическую систему - анатомический ликворный (жидкостный) путь элиминации продуктов жизнедеятельности тканей центральной нервной системы.
Так вот, глимфатические каналы образуются только во время медленного сна!
Получается, если мало спать, мозг буквально не будет очищаться от продуктов распада 💊
Недавно в Nature появились результаты исследований механизмов, способных улучшить работу глимфатической системы, помимо сна. Оказалось, таким средством может быть оптогенетическая стимуляции частотой 40 Гц (красным светом и звуком). Она улучшает нейронную активность, но пока исследования идут - только посоветую вам нормально высыпаться!
Часик сна вместо сериала - решение на миллион 🧿
BY 2 капли бессмертия
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%.
from ua
