Говорят, что 2,5 года - это период полураспада россиянина в эмиграции
Я живу в Сербии, в Белграде, и как раз осенью перешла этот рубеж. Хочу порассуждать, как меняется судьбинушка на чужбине
1. Даже встроившись в ритм жизни местных, все равно ощущаешь свою русскую идентичность. Мне кажется, смывается только налет московскости.
2. Жить стало спокойнее. В Москве я даже не замечала, сколько стресса у меня было. Я просыпалась со стрессом и засыпала с ним. А в Белграде просто спокойнее, и удивительно, как город меняет ежедневный уровень «ровности» внутри
3. Одновременно бывает чувство беспомощности. Когда не можешь объясниться на сербском, а на английском тебя не понимают, просто начинаешь скучать по простому русскому общению
4. Уровень запросов к жизни снижается и то, что раньше было маст, теперь и не нужно. Оказывается, я могу жить без доставки ламоды каждый месяц и без переводов с карты на карту.
5. Нетворкинг в эмиграции бешенный. Количество знакомых очень быстро растет. И вместе с этим приходит понимание, что дружба с местными не получается, да и не нужно, гораздо комфортнее дружить со своими.
6. Куда бы я ни ехала, я везде беру себя с собой. И свои проблемы, и свои таланты. Эмиграция работает, когда это не бегство от себя
7. Из актуального - пропало это чувство откладывать что-то на «после праздников». Новогодние здесь длятся 2 дня, и потом снова ежедневная жизнь.
8. Стало больше чувства добрососедства, когда тебя уже узнают и ждут в любимом цветочном, кофейне или массажном салоне.
9. В целом контакты стали более человечные. Смол ток - это норма и с курьером, и с продавцом на рынке.
10. Больше всего скучаешь по родным и любимым людям в России. Все остальное можно либо заменить, либо привыкнуть.
А как у вас? Какие изменения заметили?
Я живу в Сербии, в Белграде, и как раз осенью перешла этот рубеж. Хочу порассуждать, как меняется судьбинушка на чужбине
1. Даже встроившись в ритм жизни местных, все равно ощущаешь свою русскую идентичность. Мне кажется, смывается только налет московскости.
2. Жить стало спокойнее. В Москве я даже не замечала, сколько стресса у меня было. Я просыпалась со стрессом и засыпала с ним. А в Белграде просто спокойнее, и удивительно, как город меняет ежедневный уровень «ровности» внутри
3. Одновременно бывает чувство беспомощности. Когда не можешь объясниться на сербском, а на английском тебя не понимают, просто начинаешь скучать по простому русскому общению
4. Уровень запросов к жизни снижается и то, что раньше было маст, теперь и не нужно. Оказывается, я могу жить без доставки ламоды каждый месяц и без переводов с карты на карту.
5. Нетворкинг в эмиграции бешенный. Количество знакомых очень быстро растет. И вместе с этим приходит понимание, что дружба с местными не получается, да и не нужно, гораздо комфортнее дружить со своими.
6. Куда бы я ни ехала, я везде беру себя с собой. И свои проблемы, и свои таланты. Эмиграция работает, когда это не бегство от себя
7. Из актуального - пропало это чувство откладывать что-то на «после праздников». Новогодние здесь длятся 2 дня, и потом снова ежедневная жизнь.
8. Стало больше чувства добрососедства, когда тебя уже узнают и ждут в любимом цветочном, кофейне или массажном салоне.
9. В целом контакты стали более человечные. Смол ток - это норма и с курьером, и с продавцом на рынке.
10. Больше всего скучаешь по родным и любимым людям в России. Все остальное можно либо заменить, либо привыкнуть.
А как у вас? Какие изменения заметили?
Почему люди не подводят итоги годы?
Многие боятся не найти чего-то особенного. Год прошел и прошел, и ничего такого и не было
Или кажется, что было недостаточно. И можно было еще поднажать. И обидно, что результатами не хвастанешь
Или может не случилось то, что загадывал себе на Новый год
По-разному может быть
Хочу показать, что итоги могут быть очень неожиданными. Без достижений, надрывов и оценок
Что у меня получилось в этом году?
🌿 У меня большой прогресс с принятием своей внешности - я полюбила себя без макияжа, укладки и с сединой. 6 лет назад я вышла на улицу без мейкапа - и чувствовала себя голой. Как будто все смотрят и осуждают. А в этом году могу забыть накраситься, могу любоваться седыми волосами, которые бликуют на солнце, могу не пользоваться дайсоном месяц. Такие простые вещи, но как же хорошо, господи
🌿 Перестала сомневаться, хочу ли я быть мамой - я всем телом почувствовала, что хочу. Раньше я возилась с мелкими детьми, и ничего не было. А в этом году взяла в руки коляску - и все, разморозилась какая-то спящая программа внутри.
🌿 Еще я впервые громко заявила о себе как о коуче. У меня 7 лет сертификация по коучингу - и только весной я осмелилась об этом рассказать громко. Столько в этом сразу легкости, свободы и попутного ветра
🌿 Полтора месяца я жила в Тель-Авиве. И это лучшие мои полтора месяца за последние года 4. Там одновременно много всего хорошего со мной случилось, и одновременно мне просто хорошо там было. "Санаторий для души"
Похвастаться тоже есть чем. Есть большие личные и рабочие события. Но мне нравится, что есть и вот такие - маленькие вроде бы незначительные штучки. Может показаться, что они ничего не меняют. Но эйфория от достижений и побед проходит, а маленькие изменения внутри нас остаются
P.S. На фото я кудрявая и без макияжа в Тель-Авиве после коучинговой практики
Многие боятся не найти чего-то особенного. Год прошел и прошел, и ничего такого и не было
Или кажется, что было недостаточно. И можно было еще поднажать. И обидно, что результатами не хвастанешь
Или может не случилось то, что загадывал себе на Новый год
По-разному может быть
Хочу показать, что итоги могут быть очень неожиданными. Без достижений, надрывов и оценок
Что у меня получилось в этом году?
🌿 У меня большой прогресс с принятием своей внешности - я полюбила себя без макияжа, укладки и с сединой. 6 лет назад я вышла на улицу без мейкапа - и чувствовала себя голой. Как будто все смотрят и осуждают. А в этом году могу забыть накраситься, могу любоваться седыми волосами, которые бликуют на солнце, могу не пользоваться дайсоном месяц. Такие простые вещи, но как же хорошо, господи
🌿 Перестала сомневаться, хочу ли я быть мамой - я всем телом почувствовала, что хочу. Раньше я возилась с мелкими детьми, и ничего не было. А в этом году взяла в руки коляску - и все, разморозилась какая-то спящая программа внутри.
🌿 Еще я впервые громко заявила о себе как о коуче. У меня 7 лет сертификация по коучингу - и только весной я осмелилась об этом рассказать громко. Столько в этом сразу легкости, свободы и попутного ветра
🌿 Полтора месяца я жила в Тель-Авиве. И это лучшие мои полтора месяца за последние года 4. Там одновременно много всего хорошего со мной случилось, и одновременно мне просто хорошо там было. "Санаторий для души"
Похвастаться тоже есть чем. Есть большие личные и рабочие события. Но мне нравится, что есть и вот такие - маленькие вроде бы незначительные штучки. Может показаться, что они ничего не меняют. Но эйфория от достижений и побед проходит, а маленькие изменения внутри нас остаются
P.S. На фото я кудрявая и без макияжа в Тель-Авиве после коучинговой практики
Возьму новых клиентов на коучинг и психологию ✨
Я никогда не беру много, у меня максимум 6 клиентов в неделю. И сейчас с кем-то на паузе работа, с кем-то закончили, и вот появились окошки для 2-3 клиентов
Если вдруг вы ждали знак, то это он )
Прийти в коучинг или терапию можно в любой день года
Но декабрь и январь - самое волшебное время для начала
Есть особая магия в конце года оглянуться назад, взять с собой лучшее, поразмышлять, чему научились, за что благодарны и как жить дальше
И январь - еще все впереди, можно смело планировать будущее, или робко заглядывать туда, делать маленькие шаги, или большие рывки
Поэтому:
В декабре и январе стоимость сессий 7000 руб (70 евро) вместо 9000 руб (90 евро) и для старых и для новых клиентов
В начале мы обязательно познакомимся и сверимся, подходим ли друг другу
Если подходим, то продолжим в зуме. Длительность сессии 60 минут
Если чувствуете, что это оно, что нужно и что хотите, то пишите мне @mmorosanova
Я никогда не беру много, у меня максимум 6 клиентов в неделю. И сейчас с кем-то на паузе работа, с кем-то закончили, и вот появились окошки для 2-3 клиентов
Если вдруг вы ждали знак, то это он )
Прийти в коучинг или терапию можно в любой день года
Но декабрь и январь - самое волшебное время для начала
Есть особая магия в конце года оглянуться назад, взять с собой лучшее, поразмышлять, чему научились, за что благодарны и как жить дальше
И январь - еще все впереди, можно смело планировать будущее, или робко заглядывать туда, делать маленькие шаги, или большие рывки
Поэтому:
В декабре и январе стоимость сессий 7000 руб (70 евро) вместо 9000 руб (90 евро) и для старых и для новых клиентов
В начале мы обязательно познакомимся и сверимся, подходим ли друг другу
Если подходим, то продолжим в зуме. Длительность сессии 60 минут
Если чувствуете, что это оно, что нужно и что хотите, то пишите мне @mmorosanova
Мое самое большое и удачное приобретение 2024 - это доверие себе и миру, что все со мной будет хорошо
У меня за год было много неопределенностей - рабочих, финансовых, романтичных. Были слезы, сомнения, разочарования в себе - и все равно каждый раз внутри звучал звонкий голос: «понимаю, что сейчас плохо, но потерпи и скоро будет хорошо».
Я не знаю, откуда он взялся этот голос, но это точно про любовь к себе и доверие к миру. Как будто просто не может быть иначе - все будет хорошо.
Не такое «хорошо», когда пытаешься приободрить себя. А такое, когда точно знаешь - спокойное и уверенное
Хочу нам все в новом году пожелать звонкое и уверенное хорошо. Пусть льется изнутри, пусть всем телом вериться и чувствуется. Мир на нашей стороне ✨
У меня за год было много неопределенностей - рабочих, финансовых, романтичных. Были слезы, сомнения, разочарования в себе - и все равно каждый раз внутри звучал звонкий голос: «понимаю, что сейчас плохо, но потерпи и скоро будет хорошо».
Я не знаю, откуда он взялся этот голос, но это точно про любовь к себе и доверие к миру. Как будто просто не может быть иначе - все будет хорошо.
Не такое «хорошо», когда пытаешься приободрить себя. А такое, когда точно знаешь - спокойное и уверенное
Хочу нам все в новом году пожелать звонкое и уверенное хорошо. Пусть льется изнутри, пусть всем телом вериться и чувствуется. Мир на нашей стороне ✨
Только недавно я делилась, что мои отношения с внешностью вышли на новый уровень комфорта и принятия
И почти сразу канал Паспорт покажите решил рассказать про меня и про то, как это вообще - быть в здоровых отношениях с собой
Хочется поскромничать, что до полного здоровья еще огого сколько и рано меня еще о таких вещах спрашивать
Но я не скромная 😄 Поэтому делюсь с вами моим мини-интервью
И почти сразу канал Паспорт покажите решил рассказать про меня и про то, как это вообще - быть в здоровых отношениях с собой
Хочется поскромничать, что до полного здоровья еще огого сколько и рано меня еще о таких вещах спрашивать
Но я не скромная 😄 Поэтому делюсь с вами моим мини-интервью
Forwarded from Паспорт покажите
Новая героиня рубрики #женщинысвет – Марина Моросанова ✨
Марина делится откровенно о своем личном и рабочем опыте в своем телеграм-канале. Рассказывает про практики из коучинга и психологии. Про выход из кризисных ситуаций. И про будни современного лидера команды HR.
1. Ощущение себя внутри, какое оно? И как это проявляется внешне?
Думаю, что внутреннее ощущение и внешнее проявление схожи между собой. Недавно смотрела свои фото 7-10 летней давности – на них я старше, чем сейчас. Раньше меня окружали серьезные женщины и мужчины, хотелось им соответствовать, впечатлять.
Сейчас внутри с самой собой спокойно и ровно. Внешне это тоже проявляется – обхожусь без макияжа и укладок, потому что и без них мне красиво и комфортно с самой собой.
2. Глубинное убеждение, которое мешало выйти на новый уровень.
Что я – это мои достижения. Всегда очень много работала, и с одной стороны в этом было много плюсов. Например, я пришла к той жизни, которую имею сейчас. А с другой – вообще не понимала, кто я без работы.
Помню, встретилась с давними подругами – все делятся, что у них в жизни происходит, а мне кроме работы рассказать нечего.
А несколько лет спустя попала в компанию ребят, кто по все меркам был успешнее меня. Поразило, насколько у них насыщенная и интересная жизнь, и они не ограничивают себя только работой.
Наверное, внутренняя работа + рефлексия + нужный круг общения сработали.
Сейчас у меня много ролей, через которые себя определяю.
3. Про наблюдение за людьми, которые пышут энергией (ведут много проектов, имеют несколько профессий, у них много идей на будущее). Как здесь видеть свое, чтобы польза шла, а не фрустрация?
Во-первых, признать, что дело в темпераменте. Мы многое что можем в себе поменять, но не выключить своего сангвиника, холерика, флегматика или меланхолика. Важно делать из своих возможностей и ограничений.
Во-вторых, я поменяла бешеный ритм на состояние расслабленной женщины. Классно жить не из напряжения, что все надо успеть, а из спокойного «Я все успею, у меня есть время мира».
Классно чем-то увлекаться, а еще классно полежать, побыть наедине с собой. Не создавать себе концепцию: «Вот так правильно, а так – нет». Никто не знает как правильно.
4. Учиться присваивать лучшее в себе. С чего начать и как продолжать?
Наша жизнь сильно зависит от того, через какие линзы мы на неё смотрим. Опыт, окружение, ценности, потребности, эмоции. На них можно смотреть как: «Господи, за что мне это?» или «Спасибо и благодарю».
Это про доверие к себе и жизни: «Я хороша, мир на моей стороне, он не желает мне зла».
Это вести дневник благодарности: «Что сегодня было хорошего?». Года 2-3 вела его регулярно и училась принимать свою внутреннюю ценность. Потом это входит в привычку, приятная практика.
5. Быть красивой и здоровой. Как?
Красота - это точно то, что идет изнутри.
Безусловно, есть безумно внешне красивейшие девушки и мужчины, а еще есть внутренняя красота, когда человек светится теплом, нежной энергией.
Думаю, что это самая красивая красота. Про здоровье то же самое. Ментальное здоровье 100% влияет на наше физическое. Начать ментально, и физика дальше подтянется.
6. Любимый бьюти-ритуал
Люблю утренние и вечерние процедуры ухаживания за собой. Например, я не умываюсь водой из под крана уже много лет, пользуюсь термальной водой. У меня всегда есть сыворотка, кажется, нашла лучшую в своей жизни – с цинком и церамидами, и далее – крем для глаз и для лица.
Чувствую в этих ежедневных ритуалах много заботы о себе. Нравится касаться лица, ухаживать за кожей – для меня это приятный ритуал.
Телеграм-канал Марины здесь ✨
Марина делится откровенно о своем личном и рабочем опыте в своем телеграм-канале. Рассказывает про практики из коучинга и психологии. Про выход из кризисных ситуаций. И про будни современного лидера команды HR.
1. Ощущение себя внутри, какое оно? И как это проявляется внешне?
Думаю, что внутреннее ощущение и внешнее проявление схожи между собой. Недавно смотрела свои фото 7-10 летней давности – на них я старше, чем сейчас. Раньше меня окружали серьезные женщины и мужчины, хотелось им соответствовать, впечатлять.
Сейчас внутри с самой собой спокойно и ровно. Внешне это тоже проявляется – обхожусь без макияжа и укладок, потому что и без них мне красиво и комфортно с самой собой.
2. Глубинное убеждение, которое мешало выйти на новый уровень.
Что я – это мои достижения. Всегда очень много работала, и с одной стороны в этом было много плюсов. Например, я пришла к той жизни, которую имею сейчас. А с другой – вообще не понимала, кто я без работы.
Помню, встретилась с давними подругами – все делятся, что у них в жизни происходит, а мне кроме работы рассказать нечего.
А несколько лет спустя попала в компанию ребят, кто по все меркам был успешнее меня. Поразило, насколько у них насыщенная и интересная жизнь, и они не ограничивают себя только работой.
Наверное, внутренняя работа + рефлексия + нужный круг общения сработали.
Сейчас у меня много ролей, через которые себя определяю.
3. Про наблюдение за людьми, которые пышут энергией (ведут много проектов, имеют несколько профессий, у них много идей на будущее). Как здесь видеть свое, чтобы польза шла, а не фрустрация?
Во-первых, признать, что дело в темпераменте. Мы многое что можем в себе поменять, но не выключить своего сангвиника, холерика, флегматика или меланхолика. Важно делать из своих возможностей и ограничений.
Во-вторых, я поменяла бешеный ритм на состояние расслабленной женщины. Классно жить не из напряжения, что все надо успеть, а из спокойного «Я все успею, у меня есть время мира».
Классно чем-то увлекаться, а еще классно полежать, побыть наедине с собой. Не создавать себе концепцию: «Вот так правильно, а так – нет». Никто не знает как правильно.
4. Учиться присваивать лучшее в себе. С чего начать и как продолжать?
Наша жизнь сильно зависит от того, через какие линзы мы на неё смотрим. Опыт, окружение, ценности, потребности, эмоции. На них можно смотреть как: «Господи, за что мне это?» или «Спасибо и благодарю».
Это про доверие к себе и жизни: «Я хороша, мир на моей стороне, он не желает мне зла».
Это вести дневник благодарности: «Что сегодня было хорошего?». Года 2-3 вела его регулярно и училась принимать свою внутреннюю ценность. Потом это входит в привычку, приятная практика.
5. Быть красивой и здоровой. Как?
Красота - это точно то, что идет изнутри.
Безусловно, есть безумно внешне красивейшие девушки и мужчины, а еще есть внутренняя красота, когда человек светится теплом, нежной энергией.
Думаю, что это самая красивая красота. Про здоровье то же самое. Ментальное здоровье 100% влияет на наше физическое. Начать ментально, и физика дальше подтянется.
6. Любимый бьюти-ритуал
Люблю утренние и вечерние процедуры ухаживания за собой. Например, я не умываюсь водой из под крана уже много лет, пользуюсь термальной водой. У меня всегда есть сыворотка, кажется, нашла лучшую в своей жизни – с цинком и церамидами, и далее – крем для глаз и для лица.
Чувствую в этих ежедневных ритуалах много заботы о себе. Нравится касаться лица, ухаживать за кожей – для меня это приятный ритуал.
Телеграм-канал Марины здесь ✨
Мои лучшие посты этого года 🔥🔥🔥
Мой канал - как отдельная и самостоятельная сущность, тоже подводит свои итоги года
Человек года - кто на самом деле должен быть на обложке TIMES
Самый отрезвляющий вопрос - всего один вопрос, чтобы стать ногами на землю
История про таракана - наверно, самая смешная в моем канале
Хейтерс гонна хейт - не самый популярный пост, но очень важный для меня. Это позиция, несдвигаемая
Мой самый любимый пост - про счастье. И вам тоже он сильно понравился, один из рекордов по лайкам
Стреляйте своим идеализмом - а это лидер по лайкам всего канала
Бедность как метафора - самый зашаренный пост. Вы делились им 52 раза
Разговоры про сексуальность - коротко, смешно, в точку
Мой любимый враг - мой самый уязвимый пост. Настолько уязвимый, что не хотела его включать в список
Люди-лекарства - пост про подкаст с Лиз Гилберт, который в прямом смысле изменил мой год. Пересказ подкаста здесь
Итоги года без достигаторства - соверешенно неожиданно теплейшая реакция на пост, как будто мой второй день рождения
11 лучших и любимых ❤️ спасибо, что читаете, лайкаете, комментируете, делитесь. Быть автором - это уязвимо, смело и хрупко. Но мне не страшно - чувствую от вас тепло, поддержку, сонастроенность. Как будто мы вместе проживаем что-то объединяющее ✨
Мой канал - как отдельная и самостоятельная сущность, тоже подводит свои итоги года
Человек года - кто на самом деле должен быть на обложке TIMES
Самый отрезвляющий вопрос - всего один вопрос, чтобы стать ногами на землю
История про таракана - наверно, самая смешная в моем канале
Хейтерс гонна хейт - не самый популярный пост, но очень важный для меня. Это позиция, несдвигаемая
Мой самый любимый пост - про счастье. И вам тоже он сильно понравился, один из рекордов по лайкам
Стреляйте своим идеализмом - а это лидер по лайкам всего канала
Бедность как метафора - самый зашаренный пост. Вы делились им 52 раза
Разговоры про сексуальность - коротко, смешно, в точку
Мой любимый враг - мой самый уязвимый пост. Настолько уязвимый, что не хотела его включать в список
Люди-лекарства - пост про подкаст с Лиз Гилберт, который в прямом смысле изменил мой год. Пересказ подкаста здесь
Итоги года без достигаторства - соверешенно неожиданно теплейшая реакция на пост, как будто мой второй день рождения
11 лучших и любимых ❤️ спасибо, что читаете, лайкаете, комментируете, делитесь. Быть автором - это уязвимо, смело и хрупко. Но мне не страшно - чувствую от вас тепло, поддержку, сонастроенность. Как будто мы вместе проживаем что-то объединяющее ✨
Марина без фильтров pinned «Мои лучшие посты этого года 🔥🔥🔥 Мой канал - как отдельная и самостоятельная сущность, тоже подводит свои итоги года Человек года - кто на самом деле должен быть на обложке TIMES Самый отрезвляющий вопрос - всего один вопрос, чтобы стать ногами на землю…»
Я переименовала канал! Уже давно собиралась, и решила не откладывать на следующий год. Если долистать до моих самых первых постов, то можно увидеть, что они на английском - поэтому и название изначально было тоже на английском.
Но я уже очень давно пишу на русском, глубоко люблю русский язык, скучаю по нему даже. Поэтому теперь я Марина безтормозов фильтров 🪽 🪽
Но я уже очень давно пишу на русском, глубоко люблю русский язык, скучаю по нему даже. Поэтому теперь я Марина без
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Встреча с Богом
Вена, Австрия. У меня пересадка 5 часов и быстрая вылазка в город.
После Белграда голова кружится от красоты вокруг. Все слишком красиво. Невозможно красиво. Ощущение, как будто с голода начинаешь пожирать глазами все, до чего можно дотянуться взглядом.
Я иду в музей Альбертина - на встречу с любимыми Моне, Сезанном, Пикассо
Включаю аудиогид - и сразу же выключаю. Сегодня не хочу воспринимать искусство головой. Хочу глазами
Я перемещаюсь по залам, поглощаю глазами, тороплюсь увидеть все. Но вокруг так прекрасно, что невозможно насытиться
В какой-то момент чувствую, что и я часть зала с картинами. Как будто они зовут меня, и я разговариваю с ними.
Физически в воздухе повисла красота момента. Благоговение перед великим. Душа трепещет от широты и масштаба творений вокруг.
А потом я встретила Ее. Я никогда раньше Ее не видела и не слышала даже про Создателя. Но я смотрю - и не могу оторвать взгляд.
Это был разговор с Богом. Все остановилось вокруг и стало неважным. Есть только я и Та картина. И даже непонятно, кто на кого смотрит - я на Нее, или Она на меня.
После Той самой ни Пикассо, ни Шагал не вызывают даже близкий отклик.
Я выхожу на улицу как с похмелья - как будто эта встреча окрылила, но на нее ушло очень много сил. И ты бредешь по улицам Вены уже больше не в силах восхищаться красотой вокруг. Весь лимит, весь максимум ушел на Ту самую
Кто-то рассказал мне, что у Марины Абрамович была фраза: настоящее искусство чувствуешь спиной - ты оборачиваешь, как будто кто-то зовёт, а там та самая картина
Paul Delvaux (1897-1994)
Landscape with Lanterns
1958
Вена, Австрия. У меня пересадка 5 часов и быстрая вылазка в город.
После Белграда голова кружится от красоты вокруг. Все слишком красиво. Невозможно красиво. Ощущение, как будто с голода начинаешь пожирать глазами все, до чего можно дотянуться взглядом.
Я иду в музей Альбертина - на встречу с любимыми Моне, Сезанном, Пикассо
Включаю аудиогид - и сразу же выключаю. Сегодня не хочу воспринимать искусство головой. Хочу глазами
Я перемещаюсь по залам, поглощаю глазами, тороплюсь увидеть все. Но вокруг так прекрасно, что невозможно насытиться
В какой-то момент чувствую, что и я часть зала с картинами. Как будто они зовут меня, и я разговариваю с ними.
Физически в воздухе повисла красота момента. Благоговение перед великим. Душа трепещет от широты и масштаба творений вокруг.
А потом я встретила Ее. Я никогда раньше Ее не видела и не слышала даже про Создателя. Но я смотрю - и не могу оторвать взгляд.
Это был разговор с Богом. Все остановилось вокруг и стало неважным. Есть только я и Та картина. И даже непонятно, кто на кого смотрит - я на Нее, или Она на меня.
После Той самой ни Пикассо, ни Шагал не вызывают даже близкий отклик.
Я выхожу на улицу как с похмелья - как будто эта встреча окрылила, но на нее ушло очень много сил. И ты бредешь по улицам Вены уже больше не в силах восхищаться красотой вокруг. Весь лимит, весь максимум ушел на Ту самую
Кто-то рассказал мне, что у Марины Абрамович была фраза: настоящее искусство чувствуешь спиной - ты оборачиваешь, как будто кто-то зовёт, а там та самая картина
Paul Delvaux (1897-1994)
Landscape with Lanterns
1958
Вчера села писать список своих желаний на жизнь
Не просто в столбик все подряд машину-квартиру-мужабогатого
А страницу текста на каждое желание. Как я подкасты свои записываю и как себя чувствую в этом, какие у меня со спортом отношения и что я получаю от него, как я турниры теннисные выигрываю, как машину вожу - все пишу и все подробно
Какие-то желания просто ручьем льются - даже придумывать ничего не нужно, рука сама пишет
А другие пишу - и слышу голоса внутри: "Да как это вообще возможно, чтобы так хорошо было!" "Ишь чего захотела!" "Размечталась!" И все в теле прямо скукоживается от недоверия
Но все равно после практики приятное и приподнятое состояние - как будто шаг вперед сделала к прекрасному будущему
А ночью приходит ко мне осознание - что это же самые лучшие пожелания самой себе! Размечтаться и ишь чего захотеть!
Так Оля Соколова про Опру Уинфри рассказывала. Она всю жизнь боялась, что ей вслед говорить будут - вот возомнила о себе! А потом решила, что и пусть! Потому что правда возомнила о себе!
Пусть у меня тоже такая жизнь будет, чтобы размечтаться и ишь чего захотеть ❤️ и чтобы вслед говорили - да как это возможно, чтобы так хорошо было! Даже мерч себе такой закажу - пусть все видят 😂
Не просто в столбик все подряд машину-квартиру-мужабогатого
А страницу текста на каждое желание. Как я подкасты свои записываю и как себя чувствую в этом, какие у меня со спортом отношения и что я получаю от него, как я турниры теннисные выигрываю, как машину вожу - все пишу и все подробно
Какие-то желания просто ручьем льются - даже придумывать ничего не нужно, рука сама пишет
А другие пишу - и слышу голоса внутри: "Да как это вообще возможно, чтобы так хорошо было!" "Ишь чего захотела!" "Размечталась!" И все в теле прямо скукоживается от недоверия
Но все равно после практики приятное и приподнятое состояние - как будто шаг вперед сделала к прекрасному будущему
А ночью приходит ко мне осознание - что это же самые лучшие пожелания самой себе! Размечтаться и ишь чего захотеть!
Так Оля Соколова про Опру Уинфри рассказывала. Она всю жизнь боялась, что ей вслед говорить будут - вот возомнила о себе! А потом решила, что и пусть! Потому что правда возомнила о себе!
Пусть у меня тоже такая жизнь будет, чтобы размечтаться и ишь чего захотеть ❤️ и чтобы вслед говорили - да как это возможно, чтобы так хорошо было! Даже мерч себе такой закажу - пусть все видят 😂
Зачем тебе душа, если ты не смеешь бросить ее в огонь
В 11 классе я писала рассказ на эту тему. Там было про девочку из Тулы, которая мечтала поступить в Москву, но боялась разлучиться со своим любимым. Первая большая любовь против первой большой мечты.
В конце рассказа девочка видит свою фамилию в списке поступивших, но любимому рассказывает, что ее не взяли, и остается в Туле.
В реальной жизни девочка из Тулы (я) все-таки уехала в Москву. Я долго размышляла тогда: огонь для моей души - это что? Остаться или уехать?
Огонь точно всегда и для всех разный. Но он всегда символ выбора чего-то большого против чего-то поменьше. Чего-то смелого против чего-то побезопаснее. Чего-то честного против торга с собой.
С возрастом страсть к огню осталась, а еще пришла любовь к скуке. Надежное, безопасное, понятное - когда постоянно все вокруг меняется, хочется создать свой островок спокойствия и стабильности в бушующем мире.
Как сочетать несочетаемое? Как сохранить страсть и поддерживать скуку?
Для себя нашла выход в смене итераций. Ты сначала эмигрируешь в другую страну и с корнем вырываешь себя из зоны комфорта, а потом в новой стране создаешь свой маленький уютный мирок, в котором тебе по-хорошему скучно.
Сначала строишь карьеру в стабильном железном банке, а потом уходишь в стартап, просто потому что хочется.
Сначала каждая сессия с психологом переворачивает мир наизнанку, а потом это становится стабильной рутиной, где перевернутый мир в привычку.
И страсть, и скука прекрасны порциями. Самое интересное - подобрать правильную дозировку
В 11 классе я писала рассказ на эту тему. Там было про девочку из Тулы, которая мечтала поступить в Москву, но боялась разлучиться со своим любимым. Первая большая любовь против первой большой мечты.
В конце рассказа девочка видит свою фамилию в списке поступивших, но любимому рассказывает, что ее не взяли, и остается в Туле.
В реальной жизни девочка из Тулы (я) все-таки уехала в Москву. Я долго размышляла тогда: огонь для моей души - это что? Остаться или уехать?
Огонь точно всегда и для всех разный. Но он всегда символ выбора чего-то большого против чего-то поменьше. Чего-то смелого против чего-то побезопаснее. Чего-то честного против торга с собой.
С возрастом страсть к огню осталась, а еще пришла любовь к скуке. Надежное, безопасное, понятное - когда постоянно все вокруг меняется, хочется создать свой островок спокойствия и стабильности в бушующем мире.
Как сочетать несочетаемое? Как сохранить страсть и поддерживать скуку?
Для себя нашла выход в смене итераций. Ты сначала эмигрируешь в другую страну и с корнем вырываешь себя из зоны комфорта, а потом в новой стране создаешь свой маленький уютный мирок, в котором тебе по-хорошему скучно.
Сначала строишь карьеру в стабильном железном банке, а потом уходишь в стартап, просто потому что хочется.
Сначала каждая сессия с психологом переворачивает мир наизнанку, а потом это становится стабильной рутиной, где перевернутый мир в привычку.
И страсть, и скука прекрасны порциями. Самое интересное - подобрать правильную дозировку
Каждый год у меня есть фора в один месяц, чтобы загадать себе желания на год не в декабрьской суете, а в февральском спокойствии и созерцании
Каждый год 5 февраля я отмечаю свой день рождения 🎉 и в свой персональный Новый год я создаю новые намерения на год
Что желаю себе?
✨ Принимать решения из расслабленности. Я уже пробовала из стресса, тревоги и достигаторства. Хочу по-новому. В прошлом году распробовала на вкус расслабленность - и хочу еще больше интегрировать ее в свою жизнь
✨ Следовать за интересом. Меня поразило молнией, когда услышала, что интерес - это что-то божественное внутри нас. Мы не выбираем, что нас интересует, и не можем искусственно вызвать интерес Он просто прорастает в нас. Хочу следовать за своим интересом и посмотреть, куда он меня ведет
✨ Научиться принимать свою инаковость. Как человек, который всю жизнь пытался всем понравиться, мне иногда сложно с тем, чтобы делать что-то свое странное или отличное от обычного. Хочу отпустить страх не оправдать, разочаровать, не понравиться. Быть Тедом Лассо из первого сезона - верить в то, что делаешь, и делать то, во что веришь
Поздравить меня можно лайками, комментами, а самое лучшее - расскажите другим про мой канал ❤️ А еще можете позвать меня на подкаст! Мне уже давно хочется себя в этой роли раскрыть )
Каждый год 5 февраля я отмечаю свой день рождения 🎉 и в свой персональный Новый год я создаю новые намерения на год
Что желаю себе?
✨ Принимать решения из расслабленности. Я уже пробовала из стресса, тревоги и достигаторства. Хочу по-новому. В прошлом году распробовала на вкус расслабленность - и хочу еще больше интегрировать ее в свою жизнь
✨ Следовать за интересом. Меня поразило молнией, когда услышала, что интерес - это что-то божественное внутри нас. Мы не выбираем, что нас интересует, и не можем искусственно вызвать интерес Он просто прорастает в нас. Хочу следовать за своим интересом и посмотреть, куда он меня ведет
✨ Научиться принимать свою инаковость. Как человек, который всю жизнь пытался всем понравиться, мне иногда сложно с тем, чтобы делать что-то свое странное или отличное от обычного. Хочу отпустить страх не оправдать, разочаровать, не понравиться. Быть Тедом Лассо из первого сезона - верить в то, что делаешь, и делать то, во что веришь
Поздравить меня можно лайками, комментами, а самое лучшее - расскажите другим про мой канал ❤️ А еще можете позвать меня на подкаст! Мне уже давно хочется себя в этой роли раскрыть )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Смотрю круглый стол с номинантками на Золотой Глобус
Там собрались сливки женского актерского общества обсуждать насущные проблемы и делиться опытом
И вот сидит Анджелина Джоли и говорит - я вообще не могу фильмы со своим участием смотреть! Мне кажется там все надо переделывать и можно было лучше!
Деми Мур и Тильда Суинтон такие - даааа, и у меня тоже самое! И я не могу!
А Зендея такая - а я могу! Мне даже нравится себя смотреть!
К чему это все?)
Нет такой величины, на которой синдром самозванца уже не настигнет. Сидят сексуальные, красивые, талантливые женщины - и даже им внутренний критик не дает расслабиться!
Но что можно сделать?
Взращивать свою внутреннюю Зендею. Пожать плечами, взмахнуть головой, сказать себе - я классная - и пройти мимо критика 👑
Там собрались сливки женского актерского общества обсуждать насущные проблемы и делиться опытом
И вот сидит Анджелина Джоли и говорит - я вообще не могу фильмы со своим участием смотреть! Мне кажется там все надо переделывать и можно было лучше!
Деми Мур и Тильда Суинтон такие - даааа, и у меня тоже самое! И я не могу!
А Зендея такая - а я могу! Мне даже нравится себя смотреть!
К чему это все?)
Нет такой величины, на которой синдром самозванца уже не настигнет. Сидят сексуальные, красивые, талантливые женщины - и даже им внутренний критик не дает расслабиться!
Но что можно сделать?
Взращивать свою внутреннюю Зендею. Пожать плечами, взмахнуть головой, сказать себе - я классная - и пройти мимо критика 👑
Очень долго не писала
Все потому что наслаждаюсь тихой гладью своей жизнью
Есть взлеты, есть падения - а есть ровность
Тихо, спокойно, хорошо, расслаблено
Мне тут недавно нагадали, что у меня 2025 будет годом трансформации. Я хохотала в голос 😁
Потому что если в этом году трансформация, то что тогда было до этого?)
В общем, пока трансформация этого года по мне не шарахнула, я решила понаслаждаться своим обществом и уединением
Обожаю эти жизненные этапы, когда мне с собой - хорошо, интересно и умиротворенно
Одно из моих намерений на год - быть расслабленной женщиной. И я вижу, какой красивый цветок раскрывается из этого бутона
Недавно нежданно-негаданно на голову свалился огромный рабочий проект. Все как мы любим - очень не вовремя, очень непонятно, очень срочно и важно
Первую неделю ходила бесилась и выражала свое фи
А на вторую, что-то щелкнуло, поняла, что это моя тренировка на расслабленность
Ну никуда уже проект не уйдет, надо делать. Все что я могу выбирать - из какого внутреннего состояния буду делать
И я выбрала расслабленность. Я пока не знаю результаты, но кажется очень верным решением. Спокойно принимаю всю неопределенность и делаю, что в моих силах
Сидит, правда, внутри меня козявка, которая ерничает и сопротивляется дзену
Она нервно дергает ногой и требует ответов: Где челлендж? Где прорыв? Кто будет расширять масштаб личности?
Я ей разрешаю тоже быть и расшатывать меня немного. Рано или поздно любой маятник останавливается где-то посередине 🪷
Все потому что наслаждаюсь тихой гладью своей жизнью
Есть взлеты, есть падения - а есть ровность
Тихо, спокойно, хорошо, расслаблено
Мне тут недавно нагадали, что у меня 2025 будет годом трансформации. Я хохотала в голос 😁
Потому что если в этом году трансформация, то что тогда было до этого?)
В общем, пока трансформация этого года по мне не шарахнула, я решила понаслаждаться своим обществом и уединением
Обожаю эти жизненные этапы, когда мне с собой - хорошо, интересно и умиротворенно
Одно из моих намерений на год - быть расслабленной женщиной. И я вижу, какой красивый цветок раскрывается из этого бутона
Недавно нежданно-негаданно на голову свалился огромный рабочий проект. Все как мы любим - очень не вовремя, очень непонятно, очень срочно и важно
Первую неделю ходила бесилась и выражала свое фи
А на вторую, что-то щелкнуло, поняла, что это моя тренировка на расслабленность
Ну никуда уже проект не уйдет, надо делать. Все что я могу выбирать - из какого внутреннего состояния буду делать
И я выбрала расслабленность. Я пока не знаю результаты, но кажется очень верным решением. Спокойно принимаю всю неопределенность и делаю, что в моих силах
Сидит, правда, внутри меня козявка, которая ерничает и сопротивляется дзену
Она нервно дергает ногой и требует ответов: Где челлендж? Где прорыв? Кто будет расширять масштаб личности?
Я ей разрешаю тоже быть и расшатывать меня немного. Рано или поздно любой маятник останавливается где-то посередине 🪷
Новая практика!
Я уже писала тут и тут про подкаст Лиз Гилберт и Тима Ферриса. Он попал в меня на 100%! Это было лучшее, что я слышала из подкастов в прошлом году
Самая мощная мысль оттуда - это писать письма безусловной любви себе. Лиз сравнила их со спасательной сеткой, которая ловит тебя в самые отчаянные времена и не дает упасть на дно
Я все хочу начать писать такие письма себе, но бог прокрастинации смеется надо мной и не дает
Поэтому - а давайте вместе соберемся и напишем! Завтра в понедельник 3 марта в 10:30 по Москве я буду в Зуме писать себе письмо любви - и зову всех желающих присоединиться )
5-7 минут на собраться и подышать перед практикой, 5-10 минут на саму практику, 5-10 поделиться по желанию ощущениями.
Что такое письма безусловной любви?
Это практика написания писем себе с позиции любви, поддержки и сострадания
1. Вы пишете письмо себе так, как будто обращаетесь к любимому человеку — с теплотой, пониманием и безусловным принятием.
2. В письме вы признаете свои трудности и переживания, но вместо критики предлагаете поддержку и утешение.
3. Вы обращаетесь к себе с нежностью и состраданием, как бы говоря с собой так, как говорили бы с близким другом в трудную минуту.
Это практика про самопринятие, культивирование бережного внутреннего диалога и со-настройку со своим светом
Приходите завтра соприкасаться со своим светом ✨ 💌
Я уже писала тут и тут про подкаст Лиз Гилберт и Тима Ферриса. Он попал в меня на 100%! Это было лучшее, что я слышала из подкастов в прошлом году
Самая мощная мысль оттуда - это писать письма безусловной любви себе. Лиз сравнила их со спасательной сеткой, которая ловит тебя в самые отчаянные времена и не дает упасть на дно
Я все хочу начать писать такие письма себе, но бог прокрастинации смеется надо мной и не дает
Поэтому - а давайте вместе соберемся и напишем! Завтра в понедельник 3 марта в 10:30 по Москве я буду в Зуме писать себе письмо любви - и зову всех желающих присоединиться )
5-7 минут на собраться и подышать перед практикой, 5-10 минут на саму практику, 5-10 поделиться по желанию ощущениями.
Что такое письма безусловной любви?
Это практика написания писем себе с позиции любви, поддержки и сострадания
1. Вы пишете письмо себе так, как будто обращаетесь к любимому человеку — с теплотой, пониманием и безусловным принятием.
2. В письме вы признаете свои трудности и переживания, но вместо критики предлагаете поддержку и утешение.
3. Вы обращаетесь к себе с нежностью и состраданием, как бы говоря с собой так, как говорили бы с близким другом в трудную минуту.
Это практика про самопринятие, культивирование бережного внутреннего диалога и со-настройку со своим светом
Приходите завтра соприкасаться со своим светом ✨ 💌
Марина без фильтров
Новая практика! Я уже писала тут и тут про подкаст Лиз Гилберт и Тима Ферриса. Он попал в меня на 100%! Это было лучшее, что я слышала из подкастов в прошлом году Самая мощная мысль оттуда - это писать письма безусловной любви себе. Лиз сравнила их со спасательной…
Провели практику вдвоем с чудесной девушкой Яной ❤️ Решили сделать наши встречи регулярными и продолжить собираться в 10-30 по мск по понедельникам
Было очень тепло и светло - я получила заряд энергии на понедельник ✨
Если вы тоже хотите присоединиться к нам один раз или регулярно, приходите в группу https://www.group-telegram.com/+zvqp7wmjjOxiZDNi - будем там обсуждать письма и орг моменты наших встреч 💌
Было очень тепло и светло - я получила заряд энергии на понедельник ✨
Если вы тоже хотите присоединиться к нам один раз или регулярно, приходите в группу https://www.group-telegram.com/+zvqp7wmjjOxiZDNi - будем там обсуждать письма и орг моменты наших встреч 💌
Telegram
Письма безусловной любви 💌
Marina Morosanova invites you to join this group on Telegram.
В прошлом году я ходила на уроки сторимейкинга - мы там приятной милой компанией с преподавателем писали посты, развивали писательский навык и давали друг другу обратную связь
Одним из заданий было написать про свой самый стыдный поступок
Я сразу поняла, про что буду писать. Щеки горели, пока пальцы бегали по клавиатуре
В 13 лет я в лагере начала встречаться с классным парнем Костей. С Костей у меня был первый поцелуй и вообще это были мои первые отношения (если не считать Виталика из детского сада, но с ним у нас ничего не вышло).
Как-то раз на дискотеке меня пригласил на медляк Костин лучший друг - и внезапно он поцеловал меня. Я так офигела, что тоже поцеловала его. И все это на глазах у бедного Кости.
Костя со мной после этого никогда не разговаривал. А я 20 лет мучилась от стыда, что так хреново поступила.
И вот когда я в своей группе сторимейкинга прочитала эту историю, ребята надо мной ржали )) Они в этом “инциденте” увидели подростка, который изучает мир. Подростка, который просто еще не знает, а как надо и как принято и че вообще происходит
У этого подростка еще неделю назад вообще поцелуев в жизни не было, а тут сначала один, а потом второй!
И знаете, ребята поржали - и меня так отпустило ) Оказалось, что часть меня застряла в этом 13 летнем возрасте, и не могла выбраться, чтобы под другим, более взрослым, ракурсом посмотреть на ситуацию, по-доброму посмеяться и простить уже себя, за то что я так с Костей поступила )
Это была самая быстрая и неожиданная терапия в моей жизни. Так что если вдруг у вас до сих пор с детства торчат незакрытые косяки - выносите смелее в комментарии, буду всех прощать и поддерживать ❤️
Одним из заданий было написать про свой самый стыдный поступок
Я сразу поняла, про что буду писать. Щеки горели, пока пальцы бегали по клавиатуре
В 13 лет я в лагере начала встречаться с классным парнем Костей. С Костей у меня был первый поцелуй и вообще это были мои первые отношения (если не считать Виталика из детского сада, но с ним у нас ничего не вышло).
Как-то раз на дискотеке меня пригласил на медляк Костин лучший друг - и внезапно он поцеловал меня. Я так офигела, что тоже поцеловала его. И все это на глазах у бедного Кости.
Костя со мной после этого никогда не разговаривал. А я 20 лет мучилась от стыда, что так хреново поступила.
И вот когда я в своей группе сторимейкинга прочитала эту историю, ребята надо мной ржали )) Они в этом “инциденте” увидели подростка, который изучает мир. Подростка, который просто еще не знает, а как надо и как принято и че вообще происходит
У этого подростка еще неделю назад вообще поцелуев в жизни не было, а тут сначала один, а потом второй!
И знаете, ребята поржали - и меня так отпустило ) Оказалось, что часть меня застряла в этом 13 летнем возрасте, и не могла выбраться, чтобы под другим, более взрослым, ракурсом посмотреть на ситуацию, по-доброму посмеяться и простить уже себя, за то что я так с Костей поступила )
Это была самая быстрая и неожиданная терапия в моей жизни. Так что если вдруг у вас до сих пор с детства торчат незакрытые косяки - выносите смелее в комментарии, буду всех прощать и поддерживать ❤️