Telegram Group & Telegram Channel
Ноябрь лучше, чем октябрь 🤔

Кажется, в моем случае именно так)

Весь октябрь я яребывала в состоянии оцепенения, замедления, депрессии, ощущения, что все - тлен.
Сейчас чувствую, что появились силы что-то делать.

Я нагоревалась, напереживалась, насамобичевалась, належалась, наотдыхалась, даже нарыдалась и напилась 🌚

И уже не ощущаю себя никчемной, что точно является признаком улучшения моего состояния))

Что делала?

🖇Добавила витаминки - 5htp и Ca, Mg, Zn
🖇Регулярно и полноценно себя кормила
🖇Делала зарядку каждое утро
🖇Тренировалась 2-3 раза в неделю без пропусков
🖇Отвела себя на расслабляющий массаж и стабильно хожу раз в неделю
🖇Прочитала 3 книжки, 4я в процессе
🖇Посмотрела Игру престолов и Дом дракона 🐉
🖇И еще много всяких фильмов смотрела
Сходила на маникюр впервые за 1,5 года 🫣
🖇Отметила дни рождения большинства родственников 🤣 у нас октябрьско-ноябрьская концентрация - весы и скорпионы 🦂 ⚖️
🖇Даже мини-шопинг устроила. На озоне 😎 Но решила, что еще один спортивный костюм мне не нужен 😁 лучше бы платья мерила))
🖇Выбралась с подругой в театр 🎭🫶🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/krylova_fit/358
Create:
Last Update:

Ноябрь лучше, чем октябрь 🤔

Кажется, в моем случае именно так)

Весь октябрь я яребывала в состоянии оцепенения, замедления, депрессии, ощущения, что все - тлен.
Сейчас чувствую, что появились силы что-то делать.

Я нагоревалась, напереживалась, насамобичевалась, належалась, наотдыхалась, даже нарыдалась и напилась 🌚

И уже не ощущаю себя никчемной, что точно является признаком улучшения моего состояния))

Что делала?

🖇Добавила витаминки - 5htp и Ca, Mg, Zn
🖇Регулярно и полноценно себя кормила
🖇Делала зарядку каждое утро
🖇Тренировалась 2-3 раза в неделю без пропусков
🖇Отвела себя на расслабляющий массаж и стабильно хожу раз в неделю
🖇Прочитала 3 книжки, 4я в процессе
🖇Посмотрела Игру престолов и Дом дракона 🐉
🖇И еще много всяких фильмов смотрела
Сходила на маникюр впервые за 1,5 года 🫣
🖇Отметила дни рождения большинства родственников 🤣 у нас октябрьско-ноябрьская концентрация - весы и скорпионы 🦂 ⚖️
🖇Даже мини-шопинг устроила. На озоне 😎 Но решила, что еще один спортивный костюм мне не нужен 😁 лучше бы платья мерила))
🖇Выбралась с подругой в театр 🎭🫶🏼

BY Крыловафит - больше чем фитнес




Share with your friend now:
group-telegram.com/krylova_fit/358

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government.
from ua


Telegram Крыловафит - больше чем фитнес
FROM American