group-telegram.com/lep_psy/286
Last Update:
Про важность других людей
Вчера у нас было завершение терапевтической группы в гештальт-подходе, которая длилась год. Да и само обучение на этом курсе заканчивается, но об этом напишу как-нибудь потом.
На последней встрече мы делились обратной связью: в чем поменялись сами, а другие участники делились, как для них изменилось восприятие нас. Я, к сожалению, опоздала на час и не успела дать свою обратную связь, но группа меня не отпустила без своей обратной связи, за что я им крайне благодарна
Основное мое изменение за этот год было научиться предъявляться в своей уязвимости и признавать важность других людей для меня. Это большое достижение.
Многие из группы отмечали, что когда я вошла в группу, я вломилась с ноги, предъявилась успешным успехом, выразила свое несогласие с временем и днем недели занятия, а также с внезапным переносом этого самого времени.
И да, таков был мой способ защиты: сверкнуть броней, опустить забрало и пойти в атаку (на всякий случай). И еще заранее всех отвергнуть и обесценить, чтобы они не успели отвергнуть меня и поранить
В контакте с группой я поняла, что такой способ предъявления пугает других людей и мало кто после этого готов идти на сближение. И что это мой способ обеспечивать себе одиночество
Да, у меня есть друзья, которые пробились через эту броню (хз, зачем им это понадобилось), но вопрос, зачем мне эта броня
В обратной связи от группы я также получила важный инсайт, что когда я стала предъявляться своей уязвимой частью, со мной стало намного безопасней, и одна участница отметила, что стала видеть меня прозрачной (привет моим коллегам с ЭГП, кто меня читает). И я поняла, что я на правильном пути.
А для моей вчерашней группы допишу, что да, группа мне важна, и каждый участник в ней тоже, и этот опыт построения отношений по-другому - важный этап моей личной терапии, беру его с собой в дальнейшую жизнь. Буду практиковать
Вот такая саморефлексия. Дайте знать, если такой формат интересен. А то я тут подумала, что полезная польза - не всегда то, чем нужно предъявляться специалисту
#изличнойтерапии@lep_psy
