Итак, витамин D3 (холекальциферол) бывает на масляной и водной основе.
Витамин D — это жирорастворимое соединение, поэтому масляная форма считается более физиологичной. Но, чтобы раствор усвоился, организм должен быть способен самостоятельно расщеплять жиры. А значит масляная форма не подойдет людям с заболеваниями ЖКТ, печени, почек и желчевыводящих путей.
Водорастворимая форма витамина D3 создана как раз для людей с такими заболеваниями. Эта форма лучше всасывается в кишечнике, но для её создания используют консерванты, эмульгаторы, подсластители — это повышает риск аллергических реакций. В то время как масляная форма не содержит синтетических добавок.
Чтобы витамин D хорошо усваивался, лучше употреблять его вместе с жирной пищей ➡️ с рыбой, яичницей, авокадо или сыром. Можно выпить витамин и после еды, состоящей из жирных продуктов.
Витамин D нужно принимать в первой половине дня — утром или в обед. Это связано с тем, что он способен воздействовать на центральную нервную систему и вызывать перевозбуждение. Если принимать препарат вечером, то может появиться бессонница.
Для Женьки я выбрала Detrimax Baby (принимает его с рождения), одна капля = 200 МЕ витамина D3. Даю 5-6 капель после завтрака.
Итак, витамин D3 (холекальциферол) бывает на масляной и водной основе.
Витамин D — это жирорастворимое соединение, поэтому масляная форма считается более физиологичной. Но, чтобы раствор усвоился, организм должен быть способен самостоятельно расщеплять жиры. А значит масляная форма не подойдет людям с заболеваниями ЖКТ, печени, почек и желчевыводящих путей.
Водорастворимая форма витамина D3 создана как раз для людей с такими заболеваниями. Эта форма лучше всасывается в кишечнике, но для её создания используют консерванты, эмульгаторы, подсластители — это повышает риск аллергических реакций. В то время как масляная форма не содержит синтетических добавок.
Чтобы витамин D хорошо усваивался, лучше употреблять его вместе с жирной пищей ➡️ с рыбой, яичницей, авокадо или сыром. Можно выпить витамин и после еды, состоящей из жирных продуктов.
Витамин D нужно принимать в первой половине дня — утром или в обед. Это связано с тем, что он способен воздействовать на центральную нервную систему и вызывать перевозбуждение. Если принимать препарат вечером, то может появиться бессонница.
Для Женьки я выбрала Detrimax Baby (принимает его с рождения), одна капля = 200 МЕ витамина D3. Даю 5-6 капель после завтрака.
BY Мамский дзен 🧘🏼♀️
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups.
from ua
