В моей жизни было столько провалов, что не хватит пальцев сосчитать.
В те времена, когда я не знала, что можно быть с собой добрее и бережнее, я критиковала себя на чем свет стоит, не давая себе прощения и ставила под сомнение всю себя из-за любого неудачного события.
На днях, меня нагнал флэшбек, когда после окончания сессии меня спросила клиентка, которая только зашла в работу:
– А вообще возможно стать заботливой к себе и перестать себя гнобить?
Конечно же, я сказала «Да».
А у самой перед глазами пронесся весь путь, как я обретала шаг за шагом свою Заботливую часть, которая противостояла самокритике.
«Нет, не дура, все ошибаются», «Нет, не конец, тебе просто нужно немного больше времени», «Ты так стараешься, ты уже умничка! Не беги, замечай свои старания»...
... и ещё сотни, тысячи тёплых поддерживающих фраз.
И я улыбнулась и вновь обняла внутри Машу, у которой получилось🫂
Да, я вырастила свою крепкую заботливую часть, опору, которая на случай провала мне теперь говорит:
Ты гораздо больше, чем это событие. Ты целая история!
Помните, ни одно неудачное событие не определяет вашей ценности.
Мы все проходим через разные моменты, и ни победы, ни падения не определяют нас целиком.
Ваша ценность гораздо больше, чем то, что случилось с вами.
🤍Если вы хотите научиться бережно относиться к себе, укрепить свою самооценку и признать свою ценность, я всегда готова поддержать вас на этом пути.
Ваша ценность всегда с вами, достаточно её увидеть🫶
В моей жизни было столько провалов, что не хватит пальцев сосчитать.
В те времена, когда я не знала, что можно быть с собой добрее и бережнее, я критиковала себя на чем свет стоит, не давая себе прощения и ставила под сомнение всю себя из-за любого неудачного события.
На днях, меня нагнал флэшбек, когда после окончания сессии меня спросила клиентка, которая только зашла в работу:
– А вообще возможно стать заботливой к себе и перестать себя гнобить?
Конечно же, я сказала «Да».
А у самой перед глазами пронесся весь путь, как я обретала шаг за шагом свою Заботливую часть, которая противостояла самокритике.
«Нет, не дура, все ошибаются», «Нет, не конец, тебе просто нужно немного больше времени», «Ты так стараешься, ты уже умничка! Не беги, замечай свои старания»...
... и ещё сотни, тысячи тёплых поддерживающих фраз.
И я улыбнулась и вновь обняла внутри Машу, у которой получилось🫂
Да, я вырастила свою крепкую заботливую часть, опору, которая на случай провала мне теперь говорит:
Ты гораздо больше, чем это событие. Ты целая история!
Помните, ни одно неудачное событие не определяет вашей ценности.
Мы все проходим через разные моменты, и ни победы, ни падения не определяют нас целиком.
Ваша ценность гораздо больше, чем то, что случилось с вами.
🤍Если вы хотите научиться бережно относиться к себе, укрепить свою самооценку и признать свою ценность, я всегда готова поддержать вас на этом пути.
Ваша ценность всегда с вами, достаточно её увидеть🫶
Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market.
from ua
