Telegram Group & Telegram Channel
Третьего не дано.

Я либо крутой эксперт, либо полное ничтожество.

Я либо лучшая мама для своего ребёнка, либо никудышная мать.

Либо у меня всё получается, либо у меня руки не из того места растут.


Думаю, такие фразы знакомы каждому из нас.

А знаете, что скрывается за этими словами?

Черно-белое мышление.

Человек, попадающий в эту ловушку, видит только абсолюты – "всё" или "ничего", не допуская промежуточных вариантов и альтернатив.

Середина и полутона для него невидимы, а вместе с ними – множество возможностей, которые он упускает из своей жизни.

🥰Черно-белое мышление приводит к излишней самокритике, чувству неполноценности и недооцененности.

🥰Постепенно утрачивается уверенность в себе и мотивация.

🥰Кроме того, оно влияет на наши отношения с окружающими.
Ведь крайности в восприятии могут мешать нам понимать друг друга.

Как не попадаться на крючок черно-белого мышления?

Первый шаг – осознание того, что между "всё" и "ничего" существует множество вариантов.

Второй шаг – как только вы поймали себя на крайности, спросите себя:

Какие еще могут здесь быть варианты?

Какой еще может быть взгляд на эту ситуацию?

Какие возможности здесь существуют?

Важно тренировать себя в поиске середины и альтернативных вариантов, которые есть в каждой ситуации, и не сводить все к крайностям.

💡На коуч-сессиях с моей поддержкой клиенты учатся рассматривать ситуацию с разных сторон, тренируют и развивают гибкость мышления.

А это приводит к освобождению от чёрно-белого мышления, к открытию новых перспектив и возможностей для комфортной и качественной жизни❤️

Не замыкайте себя в рамках черно-белого восприятия.

Позвольте себе быть просто человеком с сильными и слабыми сторонами.

Человеком, который развивает свои навыки и знания, но также признает, что есть еще что улучшать.

Который успешно справляется с задачами, а иногда сталкивается с трудностями, но это не определяет вашу ценность.

Позвольте себе быть мамой, которая иногда совершает ошибки, но всегда делает все, что в ее силах, для своего ребенка.

Вы у себя – молодец, помните об этом💚


💬Поделитесь, а вы замечаете у себя черно-белое мышление? Как помогаете себе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/836
Create:
Last Update:

Третьего не дано.

Я либо крутой эксперт, либо полное ничтожество.

Я либо лучшая мама для своего ребёнка, либо никудышная мать.

Либо у меня всё получается, либо у меня руки не из того места растут.


Думаю, такие фразы знакомы каждому из нас.

А знаете, что скрывается за этими словами?

Черно-белое мышление.

Человек, попадающий в эту ловушку, видит только абсолюты – "всё" или "ничего", не допуская промежуточных вариантов и альтернатив.

Середина и полутона для него невидимы, а вместе с ними – множество возможностей, которые он упускает из своей жизни.

🥰Черно-белое мышление приводит к излишней самокритике, чувству неполноценности и недооцененности.

🥰Постепенно утрачивается уверенность в себе и мотивация.

🥰Кроме того, оно влияет на наши отношения с окружающими.
Ведь крайности в восприятии могут мешать нам понимать друг друга.

Как не попадаться на крючок черно-белого мышления?

Первый шаг – осознание того, что между "всё" и "ничего" существует множество вариантов.

Второй шаг – как только вы поймали себя на крайности, спросите себя:

Какие еще могут здесь быть варианты?

Какой еще может быть взгляд на эту ситуацию?

Какие возможности здесь существуют?

Важно тренировать себя в поиске середины и альтернативных вариантов, которые есть в каждой ситуации, и не сводить все к крайностям.

💡На коуч-сессиях с моей поддержкой клиенты учатся рассматривать ситуацию с разных сторон, тренируют и развивают гибкость мышления.

А это приводит к освобождению от чёрно-белого мышления, к открытию новых перспектив и возможностей для комфортной и качественной жизни❤️

Не замыкайте себя в рамках черно-белого восприятия.

Позвольте себе быть просто человеком с сильными и слабыми сторонами.

Человеком, который развивает свои навыки и знания, но также признает, что есть еще что улучшать.

Который успешно справляется с задачами, а иногда сталкивается с трудностями, но это не определяет вашу ценность.

Позвольте себе быть мамой, которая иногда совершает ошибки, но всегда делает все, что в ее силах, для своего ребенка.

Вы у себя – молодец, помните об этом💚


💬Поделитесь, а вы замечаете у себя черно-белое мышление? Как помогаете себе?

BY Маша с тобой


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/836

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. He adds: "Telegram has become my primary news source." Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe.
from ua


Telegram Маша с тобой
FROM American