Если в аптеке просят взять витаминки по акции, или кто-то посоветовал «попить для профилактики» - дайте им почитать пост.
❗️Большинство мета-анализов не выявили улучшения когнитивных функций и сердечно-сосудистых заболеваний после приема поливитаминов.
🟢Человек уже может получать достаточное количество витаминов из пищи. А вот переизбыток может негативно сказаться на здоровье
🟢Поливитамины не могут покрыть 100% поступление витамина, а учитывая то как они проверяются, количество вещества иногда достигает и 1000%. Снова избыток
🟡В самом комплексе могут быть витамины и минералы, которые нарушают всасывание друг друга (кальций и железо, А и В12).
🟢Витамины - серьезные ребята и должны назначаться по показаниям.
Кому, например? В ограниченном количестве случаев могут быть оправданы для пожилых людей, беременным и тем, кто в большом риске недостатка веществ. Это решает ваш специалист, предварительно обследовав.
Витаминки - не апельсинки, не идите на поводу у маркетинга, достаточно спите, гуляйте и полноценно ешьте. Это лучшая профилактика сезонных болячек 🤗
Если в аптеке просят взять витаминки по акции, или кто-то посоветовал «попить для профилактики» - дайте им почитать пост.
❗️Большинство мета-анализов не выявили улучшения когнитивных функций и сердечно-сосудистых заболеваний после приема поливитаминов.
🟢Человек уже может получать достаточное количество витаминов из пищи. А вот переизбыток может негативно сказаться на здоровье
🟢Поливитамины не могут покрыть 100% поступление витамина, а учитывая то как они проверяются, количество вещества иногда достигает и 1000%. Снова избыток
🟡В самом комплексе могут быть витамины и минералы, которые нарушают всасывание друг друга (кальций и железо, А и В12).
🟢Витамины - серьезные ребята и должны назначаться по показаниям.
Кому, например? В ограниченном количестве случаев могут быть оправданы для пожилых людей, беременным и тем, кто в большом риске недостатка веществ. Это решает ваш специалист, предварительно обследовав.
Витаминки - не апельсинки, не идите на поводу у маркетинга, достаточно спите, гуляйте и полноценно ешьте. Это лучшая профилактика сезонных болячек 🤗
Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. 'Wild West' The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp.
from ua
