Notice: file_put_contents(): Write of 1702 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9894 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Минздрав России | Telegram Webview: minzdrav_ru/9307 -
❄️ #ПростыеПравила : Как правильно выходить из поста. Советы диетолога
Рассказывает руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
Два простых принципа выхода из поста:
😮умеренность в еде; 😮ступенчатость в её выборе.
— Дайте организму время — и в течение недели после праздника постепенно вводите в рацион продукты животного происхождения, достигая нормального ритма работы желудочно-кишечного тракта, — рассказала эксперт.
🎄 В Рождество для основного горячего блюда предпочтительней использовать рыбу или мясо птицы, в салаты — яйца и белый пресный сыр; уместны десерты из творога.
— С алкоголем следует всегда быть на "Вы", а не только в праздник. Будьте заботливым хозяином своего тела! — сказала Софья Елиашевич.
❄️ #ПростыеПравила : Как правильно выходить из поста. Советы диетолога
Рассказывает руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
Два простых принципа выхода из поста:
😮умеренность в еде; 😮ступенчатость в её выборе.
— Дайте организму время — и в течение недели после праздника постепенно вводите в рацион продукты животного происхождения, достигая нормального ритма работы желудочно-кишечного тракта, — рассказала эксперт.
🎄 В Рождество для основного горячего блюда предпочтительней использовать рыбу или мясо птицы, в салаты — яйца и белый пресный сыр; уместны десерты из творога.
— С алкоголем следует всегда быть на "Вы", а не только в праздник. Будьте заботливым хозяином своего тела! — сказала Софья Елиашевич.
Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks.
from ua
