Telegram Group & Telegram Channel
ПРИКОРМ МИРОНА Ч.3

Пришло время продолжить нашу историю прикорма с #абкм

Остановилась я на угасании пищевого интереса из-за временного ввода баночного питания, хотя путь педиатрического прикорма мне изначально не был близок.

При этом перейти сразу к желаемому самоприкорму мы не могли – нехватка ферментов всё чаще выдавала проблемы в ЖКТ.

Поэтому, сочетание полумягких текстур в блюдах и педагогического (через микродозы) прикорма для нас оказалось идеальным.

Как это на практике?

Предположим, я точно знаю, что картофель, кабачок и морковь идут хорошо, готовлю рагу до такого состояния, чтобы легко было размять кусочки пальцами.

Во время трапезы добавляла новый продукт с ноготок. Потенциальные аллергены — с рисинку.

Проследила, что есть ряд продуктов, вызывающих избыточное брожение, вместе с тем срыв ЖКТ. И это не те привычные слуху горох и капуста, мы ж не начинаем прикорм с бобовых, не так ли?) Например, банан нас мог вернуть в самое начало к кашам, вызвав проблемы и атопию.

Здесь на лицо связь:

Частые ночные просыпания из-за дискомфорта ➡️просит грудь снять его➡️снова процесс переваривания➡️брожение➡️дискомфорт
И так по кругу.

Такие ночи абсолютно выбивали почву из под ног: Мироша с трудом выдерживал ВБ, капризничал, во время сна не восстанавливался.

Мы получили проблемы со сном, связанные с приёмом пищи…

Я стала изучать вопрос глубже. Для начала мы исключили серьёзные патологии ЖКТ (это с врачом).
Затем выявили группу FODMAP продуктов.
Подробнее в скринах в коммах.
Примерила удобные таблицы под рацион и +- начала наблюдать.

Так, например, даже минимум цветной капусты приводил к бессонным ночам, а голубика 🫐 проходила бесследно. Далее уже интуитивно предлагала продукты и постепенно начал формироваться рацион.

Да, он по сей день ограничен #абкм, об этом в следующий раз :)

#прикорм_мирона
#упрощай_питание



group-telegram.com/mironmood/454
Create:
Last Update:

ПРИКОРМ МИРОНА Ч.3

Пришло время продолжить нашу историю прикорма с #абкм

Остановилась я на угасании пищевого интереса из-за временного ввода баночного питания, хотя путь педиатрического прикорма мне изначально не был близок.

При этом перейти сразу к желаемому самоприкорму мы не могли – нехватка ферментов всё чаще выдавала проблемы в ЖКТ.

Поэтому, сочетание полумягких текстур в блюдах и педагогического (через микродозы) прикорма для нас оказалось идеальным.

Как это на практике?

Предположим, я точно знаю, что картофель, кабачок и морковь идут хорошо, готовлю рагу до такого состояния, чтобы легко было размять кусочки пальцами.

Во время трапезы добавляла новый продукт с ноготок. Потенциальные аллергены — с рисинку.

Проследила, что есть ряд продуктов, вызывающих избыточное брожение, вместе с тем срыв ЖКТ. И это не те привычные слуху горох и капуста, мы ж не начинаем прикорм с бобовых, не так ли?) Например, банан нас мог вернуть в самое начало к кашам, вызвав проблемы и атопию.

Здесь на лицо связь:

Частые ночные просыпания из-за дискомфорта ➡️просит грудь снять его➡️снова процесс переваривания➡️брожение➡️дискомфорт
И так по кругу.

Такие ночи абсолютно выбивали почву из под ног: Мироша с трудом выдерживал ВБ, капризничал, во время сна не восстанавливался.

Мы получили проблемы со сном, связанные с приёмом пищи…

Я стала изучать вопрос глубже. Для начала мы исключили серьёзные патологии ЖКТ (это с врачом).
Затем выявили группу FODMAP продуктов.
Подробнее в скринах в коммах.
Примерила удобные таблицы под рацион и +- начала наблюдать.

Так, например, даже минимум цветной капусты приводил к бессонным ночам, а голубика 🫐 проходила бесследно. Далее уже интуитивно предлагала продукты и постепенно начал формироваться рацион.

Да, он по сей день ограничен #абкм, об этом в следующий раз :)

#прикорм_мирона
#упрощай_питание

BY Живи, упрощай


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/mironmood/454

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Some privacy experts say Telegram is not secure enough "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights.
from ua


Telegram Живи, упрощай
FROM American