group-telegram.com/more_volnuetsea/559
Last Update:
Как я к психологу добиралась
часть 1
часть 2
Сейчас у меня встречи с психологом Любой каждую неделю. Я спешу и с нетерпением жду этих встреч. Обычно люди испытывают сопротивление, отторжение, нежелание идти, тело начинает прикидываться типа "эй чувак, слышь, нам сейчас плохо, нас тошнит, мы не можем никуда идти" и человек отменяет сессию, а затем ему становится сразу хорошо. Так вот, у меня совсем не так. Я будто голодная, жадная до терапии.
Читая разные блоги и тех, кто пошёл в терапию, часто встречала такую фразу-сожаление "ну почему же я раньше не обратилась за помощью, ну почему же я столько ждала!". А я вот совсем не имею таких сожалений.
Я знаю, что время моё именно сейчас. Не раньше, не позже, а сейчас. Обратись я раньше к специалисту, я не была бы готова услышать определенные вещи о себе и начать меняться. Обратись я позже, кто знает не было бы уже совсем поздно? Некоторые истины человек должен сам "догнать".
Я созревала до этого этапа, готовила почву. И знаете, что мне помогло дозреть? Рассказы других людей. Через их истории я легализовывала внутри себя многие чувства и ощущения, разные мысли и тревоги. А также идею, что терапия - это не только нормально, но и порой очень необходимо.
Психолог - это тот, кто на твоей стороне и играет на поле с тобой, а не против тебя. Он надевает форму твоей команды и идёт с тобой лицом к лицом встретиться со страхами и тревогами, чтоб показать как можно их побороть, подсветить путь и направление, по которому тебе идти.
Он не суровый судья на жизненном матче и у него нет цели тебя завалить, придраться к твоей игре, унизить, высмеять, обесценить. Его цель - научить тебя справляться самому со всякими жизненными неурядицами.
Нам не избежать столкновений с противниками на поле, нам не избежать негативных чувств и боли.
Мы справляемся с ними так, как научились, неся опыт из детства. И не всегда наш паттерн справляться со своими чувствами совершенен. Далеко нет. И психолог как раз помогает выработать новую стратегию поведения, которая будет идти нам на пользу, а не разрушать нас или окружающих.
Мне легко открываться перед Любой, я открыто могу говорить о своих чувствах и ощущениях, страхах и косяках. Как минимум я знаю, что я ничего нового психологу не скажу. Я в своих бедах не уникальна и она слышала уже подобное много раз.
Это знание помогает мне воспринимать психолога также как врача. Смысл от него что-то скрывать? Притворяться идеальным и скрывать свои несовершенства? Ведь тогда это поведёт моё лечение по ложному пути и я не достигну результата.
Это тоже самое, что прийти к гастрологу, жаловаться на желудок, но при этом скрыть, что ты продолжаешь есть много фастфуда, чипсов, газировок и ожидать, что назначенное лечение тебе поможет. Поэтому открытость и готовность узнать про себя не самые лучшие вещи - хорошие друзья на пути в терапии.
Интересно, это у меня одной нет сожалений "ну почему я раньше не пошла?" или у вас также?
#perfectlyimperfect
