Если я чувствую, что у меня совсем нет физических сил, потому что я весь день проработала за компьютером, или весь день валялась в кровати — я делаю 5-10 приседаний. И энергия начинает вырабатываться изнутри.
Чем меньше я двигаюсь, тем меньше у меня сил. И чтобы они появились, нужно просто подвигаться. Поприседать, попрыгать на месте, потрясти руками или ногами. И все, моторчик работает вновь.
Если я чувствую, что у меня совсем нет физических сил, потому что я весь день проработала за компьютером, или весь день валялась в кровати — я делаю 5-10 приседаний. И энергия начинает вырабатываться изнутри.
Чем меньше я двигаюсь, тем меньше у меня сил. И чтобы они появились, нужно просто подвигаться. Поприседать, попрыгать на месте, потрясти руками или ногами. И все, моторчик работает вновь.
А как вы возвращаете себе энергию?
#лайфхакидляжизни
BY Катя натворила
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat.
from ua
