Переживать смерть близкого это как оказываться перед распахнутым окном в морозный день, только окно в пустыню реального. Пережить смерть это не забыть, а сохранив память и связь с тем, кого больше нет для того, чтобы вернуться к жизни. Горевание нужно для того, чтобы не уходить за тем, кто ушел.

Субьектность это авторская позиция по отношению к своей жизни. Такая позиция требует принятия ответственности за свои выборы и воли, но открывает возможности создавать соответствующую себе жизнь.

Хронический стресс возникает там, где мы не можем изменить ни саму потенциально опасную ситуацию, ни свое отношение к этой угрозе. Одно из последствий такого нарушения долгосрочной адаптации — ослабевание контакта с внешним миром и, при этом, значительное уплощение личности. Это происходит за счет того, что человек постоянно «варит» внутри себя сложившиеся тяжелые обстоятельства, но при этом не находится в творческом поиске возможного выхода из ситуации.

Страх о том, что окружающие о вас что-то не то подумают это желание чтобы о вас все же хоть что-то подумали.

Обслуживать беспомощность зависимого способ созависимого не сталкиваться со своей беспомощностью. Спасительство дает ощущение всемогущества.

https://telegra.ph/Avtor-i-buzemie-10-01 Старая статья на конференцию

Интересный факт из книги Сапольски "Почему у зебр не бывает инфаркта".

Если собрать обезьян самцов они за пару недель строят иерархию и нижние оказываются в хроническом стрессе, у них от этого начинают возникать атеросклеротические бляшки.
А у альфачей нет.
Но если постоянно менять обезьян в разные группы, когда альфачам надо постоянно доказывать новым самцам что они ого-го то у них атеросклеротических бляшек возникает даже больше чем у нижних в стабильной группе, от чего они быстро погибают.

Выход из ролей в драматическом треугольнике лежит в признании своих реальных потребностей. Жертве важно признать свою реальную уязвимость и отличить ее от драматической беспомощности. Для спасателя важно научиться заботиться, причем в первую очередь о себе самом. Агрессору важно научиться приобретать уверенность не прибегая к насилию и нарушению границ другого.

В кабинете

Нереализованность, проблемы с деньгами, роль неудачника по жизни может быть способом выражения агрессии на родителей при непройденной сепарации.
Пока я неудачник, то и тем, кому хочу отомстить ничего не достанется.

Адаптивность это возможность переключаться с напряжения на расслабление. Если одно напряжение, то рано или поздно перевозбуждение обернется истощением. Если одно расслабление — вялость, лень и детренированность.

Не бывает незавершенных гештальтов, бывают завершения которые вам не зашли.

Иногда человек испытывает сильное беспокойство, но совсем не о том, о чем реально стоит беспокоится.

Наше восприятие собирает реальность из бесконечного потока вариантов. Подсознание и внутренние установки это форма по которой мы создаем свою жизнь.

Саботаж важных событий это с одной стороны проявление агрессии к окружающим которых подводишь, с другой это мазохистические тенденции — саботируя не получаешь того, чего на самом деле хочешь и ходишь в неудачниках.

Гиперопека это форма ласкового насилия которая бьет в чувство собственного достоинства, не дает формироваться автономности и может, по итогу, приводить к социальной инвалидизации.

Быть постоянно в дефиците ресурсов и бедненьким это своеобразный способ говорить близким "нет" при слабых личных границах.

В абъюзивных отношениях семантическое поле всегда максимально полно неопределенностей. Что бы не понимал и не определял потерпевший, преследователь всегда может сказать, что понято все совершенно не правильно.

Безразличие это как шрам на неудачно заживший ране.