Один из очень неоднозначных вопросов в теме похудения это «считать или не считать калории».
Общеизвестно, что ключ к похудению это дефицит калорий. Не любой дефицит, а безопасный дефицит, который поможет нам прийти к стабильному весу без срывов.
Очень многие не рекомендуют использовать подсчет калорий и учиться питаться интуитивно.
Я не буду навязывать свою точку зрения, но поделюсь своим мнением и своим опытом.
Я считаю, что первые 3-4 месяца вашего пути к вашему комфортному телу все же стоит вести подсчет калорий. Может быть не очень строго, может быть не зацикливаться на этом, но вводить позиции, чтобы натренировать насмотренность.
Через определенное время вы сможете формировать тарелочки, оценивая примерную калорийность на взгляд. А вопросы, почему я, казалось бы, делаю все правильно, исчезнуть сами собой или будут отвечены ♥️
Что думаете вы? Считаете ли вы калории? Какие приложения используете?
Один из очень неоднозначных вопросов в теме похудения это «считать или не считать калории».
Общеизвестно, что ключ к похудению это дефицит калорий. Не любой дефицит, а безопасный дефицит, который поможет нам прийти к стабильному весу без срывов.
Очень многие не рекомендуют использовать подсчет калорий и учиться питаться интуитивно.
Я не буду навязывать свою точку зрения, но поделюсь своим мнением и своим опытом.
Я считаю, что первые 3-4 месяца вашего пути к вашему комфортному телу все же стоит вести подсчет калорий. Может быть не очень строго, может быть не зацикливаться на этом, но вводить позиции, чтобы натренировать насмотренность.
Через определенное время вы сможете формировать тарелочки, оценивая примерную калорийность на взгляд. А вопросы, почему я, казалось бы, делаю все правильно, исчезнуть сами собой или будут отвечены ♥️
Что думаете вы? Считаете ли вы калории? Какие приложения используете?
In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from ua
