group-telegram.com/occult_tyan/403
Last Update:
После моего поста о фейлах года в комментариях появились мнения, что не стоит зацикливаться на негативе и лучше подводить только позитивные итоги. Но я с этим не согласна — и вот почему:
"Позитивное мышление" до сих пор в тренде популярной психологии, однако фиксация исключительно на позитиве мне кажется однобокой и даже вредной.
Жизнь не стоит воспринимать только в розовых тонах, ведь в этом случае мы отрицаем её естественное течение и разнообразие того опыта, который получаем. То есть отказываемся видеть её суть.
Реалистичный подход — вот что действительно работает. Это значит, что мы смотрим на свои успехи и неудачи как на равноправные составляющие нашего жизненного опыта. Если вы не анализируете, что пошло не так, то не сможете понять, почему это случилось, и как избежать подобных ситуаций в будущем.
Неудачи вызывают боль только тогда, когда мы начинаем ругать себя за них. Но если смотреть на них иначе — как на шаг, который мы сделали, просто не туда, куда хотели, — они теряют свою разрушительную силу.
Фактически, любая ошибка — это свидетельство того, что вы что-то делали, что-то пробовали. Это уже вызывает уважение. Ведь это гораздо лучше, чем бездействие и стагнация.
Когда мы рассматриваем неудачи как часть пути, они становятся полезным инструментом для развития. Мы можем проанализировать их, сделать выводы и использовать этот опыт для будущих успехов.
Приведу в пример анализ своего фейла прошлого года — набор веса вместо его снижения.
Если смотреть на этот момент как на факт, а не повод для самообвинения, то становится очевидно: много моего внимания требовали совсем другие жизненные сферы.
Моя внешность иногда вызывала у меня негативные чувства, но не настолько, чтобы побудить к немедленным действиям. Иными словами, эта цель была скорее рациональной, чем эмоциональной.
А когда я купила себе классную новую одежду по размеру, я вообще забыла об этой цели!
Итак, какой я делаю вывод? Чтобы достичь этой цели нужно лучше разобраться с мотивацией. И скорее всего изменить формулировку, сместив акцент с цифры на весах на хорошее самочувствие.
Потому что на данный момент недовольство внешностью проще решается покупкой подходящей одежды, а не изменениями в образе жизни.
Мне очень нравится цитата Томаса Эдисона: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают». Это не только про настойчивость, но и про честность с самим собой. Признание своих ошибок — это смелость. А умение работать с ними — это ключ к прогрессу.
Свои успехи мы обычно замечаем и так: достижение какой-то цели, получение признания от других или просто завершённый проект — всё это запоминается легко. Но неудачи требуют особенного подхода.
Важно смотреть на них без обвинений и самокритики, чтобы извлечь пользу. Тогда каждая ошибка становится шагом, который в конечном итоге приведёт вас к нужному результату.
Учёт неудач — это не про зацикливание на негативе, а про честность, смелость и готовность расти. Каждая ошибка — это шаг к тому, чтобы стать лучше, сильнее и ближе к своим целям.
#психология