Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/pereletnayaA/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Алёна Шумаева (Rehab&Co) | Telegram Webview: pereletnayaA/201 -
Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📩Давно ничего не выкладывала, ловите упражнение на разгибание тазобедренного сустава

🤰Во время беременности часто шаг укорачивается и разгибание в т/б суставе уменьшается или даже теряется✂️

🌞А это движение очень важно для того, чтобы была правильная биомеханика при ходьбе и чтобы не перегружалась поясница💓

Техника выполнения:
🦕Сделайте шаг на какое-нибудь возвышение
🦕Колено задней ноги прямое
🦕Немного потянитесь тазом вперёд
🦕Постарайтесь не прогибаться в пояснице
🦕Повторите 7-10 раз)

Полезно:
🦩Во время беременности (если нет симфизита)
🦩При восстановлении после родов
🦩Если Вы долго сидите в течение дня
🦩При некоторых видах боли в пояснице

#упражнения #наручках #тбс #поясница #беременным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/201
Create:
Last Update:

📩Давно ничего не выкладывала, ловите упражнение на разгибание тазобедренного сустава

🤰Во время беременности часто шаг укорачивается и разгибание в т/б суставе уменьшается или даже теряется✂️

🌞А это движение очень важно для того, чтобы была правильная биомеханика при ходьбе и чтобы не перегружалась поясница💓

Техника выполнения:
🦕Сделайте шаг на какое-нибудь возвышение
🦕Колено задней ноги прямое
🦕Немного потянитесь тазом вперёд
🦕Постарайтесь не прогибаться в пояснице
🦕Повторите 7-10 раз)

Полезно:
🦩Во время беременности (если нет симфизита)
🦩При восстановлении после родов
🦩Если Вы долго сидите в течение дня
🦩При некоторых видах боли в пояснице

#упражнения #наручках #тбс #поясница #беременным

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/201

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences.
from ua


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American