Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро🌞
4 минуты от отёков на лице)

📸Привет тем, кто недавно присоединился, рада вас здесь видеть).
И конечно, тех, кто давно
💕

🐾Нужно нажать на видео, а то оно обрезается и плохо видно).

Небольшой алгоритм действий, чтобы организм проснулся, глаза открылись, отёки быстрее уходили🌷

⏺️Выпейте стакан воды
⏺️Подышите
⏺️Массаж головы (погружайтесь пальцами в кожу, нажимайте сильно, всё должно свободно шевелиться, задержитесь там, где шевелится плохо)
⏺️Массаж подзатылочной области
⏺️Пораздвигайте ткани шеи от позвоночника
⏺️Помассируйте надплечья
⏺️Прогладьте боковые поверхности шеи (может быть неприятно)
⏺️Найдите область над грудиной, расшевелите кожу там). Она должна свободно и безболезненно скользить (с каждым разом будет становиться лучше и легче)
⏺️Помассируйте грудные мышцы (от грудины к плечам)
⏺️Поставьте два пальца над и под ключицей, глубоко и медленно понажимайте
⏺️Аккуратно понажимайте подмышкой (без боли)
⏺️Сделайте наклон и подышите в этом положении
⏺️Потом можно сделать массаж лица и тогда вообще сразу будет классный результат 🚗


#упражнения #отёки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/224
Create:
Last Update:

Доброе утро🌞
4 минуты от отёков на лице)

📸Привет тем, кто недавно присоединился, рада вас здесь видеть).
И конечно, тех, кто давно
💕

🐾Нужно нажать на видео, а то оно обрезается и плохо видно).

Небольшой алгоритм действий, чтобы организм проснулся, глаза открылись, отёки быстрее уходили🌷

⏺️Выпейте стакан воды
⏺️Подышите
⏺️Массаж головы (погружайтесь пальцами в кожу, нажимайте сильно, всё должно свободно шевелиться, задержитесь там, где шевелится плохо)
⏺️Массаж подзатылочной области
⏺️Пораздвигайте ткани шеи от позвоночника
⏺️Помассируйте надплечья
⏺️Прогладьте боковые поверхности шеи (может быть неприятно)
⏺️Найдите область над грудиной, расшевелите кожу там). Она должна свободно и безболезненно скользить (с каждым разом будет становиться лучше и легче)
⏺️Помассируйте грудные мышцы (от грудины к плечам)
⏺️Поставьте два пальца над и под ключицей, глубоко и медленно понажимайте
⏺️Аккуратно понажимайте подмышкой (без боли)
⏺️Сделайте наклон и подышите в этом положении
⏺️Потом можно сделать массаж лица и тогда вообще сразу будет классный результат 🚗


#упражнения #отёки

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/224

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth."
from ua


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American