Telegram Group & Telegram Channel
🏥Гипертонус мышц тазового дна (МТД)

👀Проблема, о которой не так часто говорят.
💬А упражнения Кегеля могут сделать только хуже.

👩‍⚕️Гипертонус МТД может быть и у женщин, и у мужчин.

💜На картинке - тазовое дно. 🔼
⏺️В нём есть два слоя мышц: поверхностный и глубокий.
🌿Часто (но не всегда) именно поверхностный слой мтд находится в гипертонусе.

это не значит, что мышцы сильные.
⭕️Наоборот, они одновременно и слабые, и напряжённые.🙁

Какие симптомы?
⏺️Боль в тазу, промежности, крестце, копчике
⏺️Тупая/острая боль или тяжесть в пояснице и/или бёдрах, мошонке
⏺️Боль может быть постоянной
⏺️Или во время мочеиспускания/дефекации/перистальтики кишечника/секса
⏺️Срочные позывы к мочеиспусканию (не можете терпеть)
⏺️Частые мочеиспускания с подтеканием мочи
⏺️Жжение в уретре, как будто цистит
⏺️Сложно начать пИсать
⏺️Слабая струя мочи
⏺️Ощущение, что нужно «допИсать»
⏺️Сложно начать какать/полностью опорожнить кишечник
⏺️Запоры
⏺️Боль во время проникновения
⏺️Боль во время или после секса
⏺️Боль при введении тампона, во время осмотра у гинеколога
⏺️Боль при эякуляции
⏺️Снижение потенции

💔Становится хуже, если:
🌺Долго сидеть
🌺Сильно понервничать
🌺Выпить алкоголь
🌺Переохладиться

🤗Наше тазовое дно хорошо адаптируется и восстанавливается.

И чтобы появились такие⬆️ симптомы (обычно у человека бывает 3-4 симптома из списка), нужно комбо из стресса, чрезмерной физической нагрузки/травмы, неправильных привычек, острого заболевания.

💬Продолжение следует

#боль #тазовоедно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/431
Create:
Last Update:

🏥Гипертонус мышц тазового дна (МТД)

👀Проблема, о которой не так часто говорят.
💬А упражнения Кегеля могут сделать только хуже.

👩‍⚕️Гипертонус МТД может быть и у женщин, и у мужчин.

💜На картинке - тазовое дно. 🔼
⏺️В нём есть два слоя мышц: поверхностный и глубокий.
🌿Часто (но не всегда) именно поверхностный слой мтд находится в гипертонусе.

это не значит, что мышцы сильные.
⭕️Наоборот, они одновременно и слабые, и напряжённые.🙁

Какие симптомы?
⏺️Боль в тазу, промежности, крестце, копчике
⏺️Тупая/острая боль или тяжесть в пояснице и/или бёдрах, мошонке
⏺️Боль может быть постоянной
⏺️Или во время мочеиспускания/дефекации/перистальтики кишечника/секса
⏺️Срочные позывы к мочеиспусканию (не можете терпеть)
⏺️Частые мочеиспускания с подтеканием мочи
⏺️Жжение в уретре, как будто цистит
⏺️Сложно начать пИсать
⏺️Слабая струя мочи
⏺️Ощущение, что нужно «допИсать»
⏺️Сложно начать какать/полностью опорожнить кишечник
⏺️Запоры
⏺️Боль во время проникновения
⏺️Боль во время или после секса
⏺️Боль при введении тампона, во время осмотра у гинеколога
⏺️Боль при эякуляции
⏺️Снижение потенции

💔Становится хуже, если:
🌺Долго сидеть
🌺Сильно понервничать
🌺Выпить алкоголь
🌺Переохладиться

🤗Наше тазовое дно хорошо адаптируется и восстанавливается.

И чтобы появились такие⬆️ симптомы (обычно у человека бывает 3-4 симптома из списка), нужно комбо из стресса, чрезмерной физической нагрузки/травмы, неправильных привычек, острого заболевания.

💬Продолжение следует

#боль #тазовоедно

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)






Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/431

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.”
from ua


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American