🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты

И все‌ таки надо ее‌ полюбить, если вы этого еще‌ не сделали.
⠀
Я о тыкве, конечно💗
⠀
И если вам не нравится ее‌ вкус в чистом виде, то готовьте салаты, где тыква спрячется за другими ингредиентами😉
⠀
1️⃣САЛАТ С ТЫКВОИ‌ И БЕЛОКОЧАННОИ‌ КАПУСТОИ‌.
⠀
✅Тыква сырая
✅капуста
✅све‌кла отвар.
✅чеснок
✅растит. масло
✅сок 🍋
✅зелень
✅соль, перец
⠀
Делаем заправку из растительного масла, лимонного сока и чеснока через пресс. Заправку солим и перчим по вкусу. Капусту мелко шинкуем, Заправляем и оставляем на 15 мин. Затем натираем на те‌рке тыкву и све‌клу. Лучше использовать терку для кореи‌скои‌ моркови. Добавляем к капусте. Перемешиваем.
⠀
2️⃣САЛАТ С ТЫКВОИ‌ И ОГУРЦОМ.
⠀
✅Тыква сырая
✅огурец свежии‌
✅морковь
✅петрушка
✅соевыи‌ соус
✅оливк. масло
⠀
Натираем тыкву, огурец и морковь на те‌рке для кореи‌скои‌ моркови. Добавляем соевыи‌ соус по вкусу и измельченную зелень. Заправляем оливковым маслом.
⠀
3️⃣САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ И 🍏
⠀
✅Тыква сырая
✅яблоки
✅дыня
✅грецкие орехи
✅мед жидкии‌
✅сок🍋
⠀
Натираем тыкву и яблоки. Дыню нарезаем кусочками. Для заправки Смешиваем мед и сок🍋в равных пропорциях.Добавляем измельче‌нные орехи.
⠀
4️⃣САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ С РЕДЬКОИ‌.
⠀
✅тыква сырая
✅редька
✅чеснок
✅укроп
✅растит. масло
✅сок🍋
✅соль
⠀
Натираем тыкву и редьку. Добавляем чеснок через пресс.ю и измельче‌нныи‌ укроп. Солим по вкусу. Заправляем растительным маслом с соком 🍋
⠀
5️⃣САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ С ФИНИКАМИ.
⠀
✅Тыква сырая
✅морковь
✅финики
✅мед жидкии‌
✅сок🍋
✅семечки(например, тыкв. или полсолн.)
⠀
Натираем тыкву и морковь. Из фиников удаляем косточки и режем кусочками. Делаем заправку из ме‌да и лимонного сока. Заправляем салат, посыпаем семечками.
⠀
Готовьте на здоровье 💗
⠀

www.group-telegram.com/ua/prostopostno_natalia.com/1279

22.9K viewsНаталия Гамаюнова, edited  Apr 14, 2022 at 11:18

И все‌ таки надо ее‌ полюбить, если вы этого еще‌ не сделали.
⠀
Я о тыкве, конечно💗
⠀
И если вам не нравится ее‌ вкус в чистом виде, то готовьте салаты, где тыква спрячется за другими ингредиентами😉
⠀
1️⃣САЛАТ С ТЫКВОИ‌ И БЕЛОКОЧАННОИ‌ КАПУСТОИ‌.
⠀
✅Тыква сырая
✅капуста
✅све‌кла отвар.
✅чеснок
✅растит. масло
✅сок 🍋
✅зелень
✅соль, перец
⠀
Делаем заправку из растительного масла, лимонного сока и чеснока через пресс. Заправку солим и перчим по вкусу. Капусту мелко шинкуем, Заправляем и оставляем на 15 мин. Затем натираем на те‌рке тыкву и све‌клу. Лучше использовать терку для кореи‌скои‌ моркови. Добавляем к капусте. Перемешиваем.
⠀
2️⃣САЛАТ С ТЫКВОИ‌ И ОГУРЦОМ.
⠀
✅Тыква сырая
✅огурец свежии‌
✅морковь
✅петрушка
✅соевыи‌ соус
✅оливк. масло
⠀
Натираем тыкву, огурец и морковь на те‌рке для кореи‌скои‌ моркови. Добавляем соевыи‌ соус по вкусу и измельченную зелень. Заправляем оливковым маслом.
⠀
3️⃣САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ И 🍏
⠀
✅Тыква сырая
✅яблоки
✅дыня
✅грецкие орехи
✅мед жидкии‌
✅сок🍋
⠀
Натираем тыкву и яблоки. Дыню нарезаем кусочками. Для заправки Смешиваем мед и сок🍋в равных пропорциях.Добавляем измельче‌нные орехи.
⠀
4️⃣САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ С РЕДЬКОИ‌.
⠀
✅тыква сырая
✅редька
✅чеснок
✅укроп
✅растит. масло
✅сок🍋
✅соль
⠀
Натираем тыкву и редьку. Добавляем чеснок через пресс.ю и измельче‌нныи‌ укроп. Солим по вкусу. Заправляем растительным маслом с соком 🍋
⠀
5️⃣САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ С ФИНИКАМИ.
⠀
✅Тыква сырая
✅морковь
✅финики
✅мед жидкии‌
✅сок🍋
✅семечки(например, тыкв. или полсолн.)
⠀
Натираем тыкву и морковь. Из фиников удаляем косточки и режем кусочками. Делаем заправку из ме‌да и лимонного сока. Заправляем салат, посыпаем семечками.
⠀
Готовьте на здоровье 💗
⠀

BY 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты