Почему в понедельник так сложно вставать, работать и эффективно выполнять свои обязанности?
⚡️Причины 1. Физиология. За будние дни мы привыкаем к определенному распорядку и графику сна, а по выходным «система» сбивается. 2. Эмоции. Необходимо снова погружаться в рабочую среду, взаимодействовать с рабочим окружением. Состояние стресса, тревоги, злости или грусти. 3. Продуктивность. Дефицит ресурсов (сон, отдых, жизнестойкость) влияют на результат трудовой деятельности.
❓Что делать 1. Сохранять паттерны режима сна. Вставать и ложиться в одно и тоже время каждый день. 2. Наблюдать за своим эмоциональным состоянием, использовать техники саморегуляции. 3. Знать о своих психофизиологических особенностях и их балансе важно для устойчивого ресурсного состояния в рабочем процессе.
Почему в понедельник так сложно вставать, работать и эффективно выполнять свои обязанности?
⚡️Причины 1. Физиология. За будние дни мы привыкаем к определенному распорядку и графику сна, а по выходным «система» сбивается. 2. Эмоции. Необходимо снова погружаться в рабочую среду, взаимодействовать с рабочим окружением. Состояние стресса, тревоги, злости или грусти. 3. Продуктивность. Дефицит ресурсов (сон, отдых, жизнестойкость) влияют на результат трудовой деятельности.
❓Что делать 1. Сохранять паттерны режима сна. Вставать и ложиться в одно и тоже время каждый день. 2. Наблюдать за своим эмоциональным состоянием, использовать техники саморегуляции. 3. Знать о своих психофизиологических особенностях и их балансе важно для устойчивого ресурсного состояния в рабочем процессе.
Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off.
from ua
