6 хитрых способов наконец-то начать работать, если у тебя СДВГ
Этот пост для нейроотличных людей с исполнительной дисфункцией, которые просто не могут НАЧАТЬ заниматься.
Автор candyforthecorvids Перевод Anna Green Moon
1️⃣Слушайте музыку, серьезно, это очень хорошо работает.
Если вы говорите на нескольких языках, то слушайте композиции, язык которых ВЫ НЕ используете.
Прослушивание музыки без слов хорошо работает с такими вещами как эссе и чтение,
но с математикой, я на 100% рекомендую прослушивание того, что вам нравится.
2️⃣Включите фоном кино, ТВ шоу (сериал) или видео, которые вы миллион раз уже посмотрели.
Это работает так, как и музыка, но, скорее всего, вы будете отвлекаться. Поэтому важно, чтобы это было то, что вы уже видели. Иначе вы просто закончите тем, что уставитесь в ящик, монитор.
3️⃣Купите канцелярские принадлежности, которые вам НРАВЯТСЯ, которые ПРИЯТНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Если вы увидели ручки, которые вам ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ, но другие дешевле, то возьмите те, которые вам по душе.
Вы будете пользоваться ими чаще. Вы будете получать удовольствие от этого.
4️⃣ Не особо относится к исполнительной дисфункции, но я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую вам приобрести папки для ваших предметов, занятий.
Даже если это лишь парочка, если вы вытащите их в начале занятий, то у вас будет все необходимое
и специальное место, куда можно все положить: заметки, листы, конспекты и так далее, вместо того, чтобы просто запихать это все в рюкзак или сумку.
5️⃣Позвольте себе фиджетинг или стимминг
Серьезно, если это может помочь вам запомнить информацию или оставаться сконцентрированным.
6️⃣Ешьте ваши любимые вкусности или выпейте то, что вам нравится.
Это делает выполнение дел возможным, плюс бесплатный дофамин.
Если у вас есть, что добавить, поделитесь своими советами и лайфхаками в комментариях.
6 хитрых способов наконец-то начать работать, если у тебя СДВГ
Этот пост для нейроотличных людей с исполнительной дисфункцией, которые просто не могут НАЧАТЬ заниматься.
Автор candyforthecorvids Перевод Anna Green Moon
1️⃣Слушайте музыку, серьезно, это очень хорошо работает.
Если вы говорите на нескольких языках, то слушайте композиции, язык которых ВЫ НЕ используете.
Прослушивание музыки без слов хорошо работает с такими вещами как эссе и чтение,
но с математикой, я на 100% рекомендую прослушивание того, что вам нравится.
2️⃣Включите фоном кино, ТВ шоу (сериал) или видео, которые вы миллион раз уже посмотрели.
Это работает так, как и музыка, но, скорее всего, вы будете отвлекаться. Поэтому важно, чтобы это было то, что вы уже видели. Иначе вы просто закончите тем, что уставитесь в ящик, монитор.
3️⃣Купите канцелярские принадлежности, которые вам НРАВЯТСЯ, которые ПРИЯТНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Если вы увидели ручки, которые вам ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ, но другие дешевле, то возьмите те, которые вам по душе.
Вы будете пользоваться ими чаще. Вы будете получать удовольствие от этого.
4️⃣ Не особо относится к исполнительной дисфункции, но я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую вам приобрести папки для ваших предметов, занятий.
Даже если это лишь парочка, если вы вытащите их в начале занятий, то у вас будет все необходимое
и специальное место, куда можно все положить: заметки, листы, конспекты и так далее, вместо того, чтобы просто запихать это все в рюкзак или сумку.
5️⃣Позвольте себе фиджетинг или стимминг
Серьезно, если это может помочь вам запомнить информацию или оставаться сконцентрированным.
6️⃣Ешьте ваши любимые вкусности или выпейте то, что вам нравится.
Это делает выполнение дел возможным, плюс бесплатный дофамин.
Если у вас есть, что добавить, поделитесь своими советами и лайфхаками в комментариях.
But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych.
from ua
