Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/psyramin/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 روان پنهان, هوشیاری پس از آگاهی | Telegram Webview: psyramin/419 -
مشکل: بی‌خوابی یکی از اون مشکلاتیه که شب‌ها کلافه‌مون می‌کنه. مدام تو رختخواب غلت می‌زنیم و ذهنمون پر از فکرای ریز و درشته.
تصور اشتباه: خیلیا فکر می‌کنن هیپنوتیزم برای خواب عمیق، یه جور فراموشی یا کنترل ذهنه. اما هیپنوتیزم فقط به ذهنت یاد می‌ده چطوری آروم بشه.
چرا بی‌خوابی پیش میاد؟ - استرس و نگرانی. - سبک زندگی نادرست (مثل استفاده زیاد از گوشی قبل خواب). - افکار منفی که اجازه استراحت به ذهن نمی‌ده.
راه‌حل با هیپنوتیزم: هیپنوتیزم می‌تونه ذهنتو از حالت پراکندگی به آرامش ببره و بهت کمک کنه راحت‌تر بخوابی.
تمرین هیپنوتیزمی برای خواب بهتر: 1. آروم کردن بدن: - دراز بکش، چشماتو ببند و از انگشتای پات شروع کن به شل کردن عضلاتت. کم‌کم برو بالا تا کل بدنت آروم بشه. 2. تصویرسازی خواب‌آور: - تصور کن زیر آسمون پرستاره دراز کشیدی. هوای خنک رو حس کن و صدای آروم طبیعت رو بشنو. 3. تکرار عبارات مثبت: - قبل خواب چند بار بگو: «من آرومم و آماده خواب عمیق.»
نتیجه: با این تمرین‌ها، بدنت ریلکس می‌شه و ذهنت دست از نگرانی برمی‌داره. خواب عمیق و راحت دیگه یه آرزو نیست!
مشکل: بی‌خوابی یکی از اون مشکلاتیه که شب‌ها کلافه‌مون می‌کنه. مدام تو رختخواب غلت می‌زنیم و ذهنمون پر از فکرای ریز و درشته.
تصور اشتباه: خیلیا فکر می‌کنن هیپنوتیزم برای خواب عمیق، یه جور فراموشی یا کنترل ذهنه. اما هیپنوتیزم فقط به ذهنت یاد می‌ده چطوری آروم بشه.
چرا بی‌خوابی پیش میاد؟ - استرس و نگرانی. - سبک زندگی نادرست (مثل استفاده زیاد از گوشی قبل خواب). - افکار منفی که اجازه استراحت به ذهن نمی‌ده.
راه‌حل با هیپنوتیزم: هیپنوتیزم می‌تونه ذهنتو از حالت پراکندگی به آرامش ببره و بهت کمک کنه راحت‌تر بخوابی.
تمرین هیپنوتیزمی برای خواب بهتر: 1. آروم کردن بدن: - دراز بکش، چشماتو ببند و از انگشتای پات شروع کن به شل کردن عضلاتت. کم‌کم برو بالا تا کل بدنت آروم بشه. 2. تصویرسازی خواب‌آور: - تصور کن زیر آسمون پرستاره دراز کشیدی. هوای خنک رو حس کن و صدای آروم طبیعت رو بشنو. 3. تکرار عبارات مثبت: - قبل خواب چند بار بگو: «من آرومم و آماده خواب عمیق.»
نتیجه: با این تمرین‌ها، بدنت ریلکس می‌شه و ذهنت دست از نگرانی برمی‌داره. خواب عمیق و راحت دیگه یه آرزو نیست!
Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels.
from ua
