سلامت | Telegram Webview: salamatweekly/9379 -

Notice: file_put_contents(): Write of 1021 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9213 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
سلامت | Telegram Webview: salamatweekly/9379 -

Telegram Group & Telegram Channel

⏺ آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟

⏹ امروزه بسیار دیده می‌شود که برخی برای کاهش وزن، خودسرانه به گرفتن رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا اقدام می‌کنند؛ این درحالیست که کارشناسان معتقدند این نوع رژیم غذایی می‌تواند آسیب‌هایی به بدن افراد وارد کند.

◀️ رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند. این برنامه‌ها به طور کلی توصیه می‌کنند که افراد رژیم‌گیرنده ۳۰ تا ۵۰ درصد کل کالری خود را از پروتئین دریافت‌ کنند. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت کنید که این مقدار حدود ۴۶ گرم پروتئین برای زنان و ۵۶ گرم برای مردان است.

مشروح مطلب:

salamat.ir/n7854

@Salamatweekly

کانال هفته‌نامه سلامت در واتساپ👈 واتساپ

www.group-telegram.com/ua/salamatweekly.com/9379

256 viewsSep 2 at 11:24

group-telegram.com/salamatweekly/9379

Create: 2024-09-02
Last Update: 2024-11-11 15:05:51

⏺ آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟

⏹ امروزه بسیار دیده می‌شود که برخی برای کاهش وزن، خودسرانه به گرفتن رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا اقدام می‌کنند؛ این درحالیست که کارشناسان معتقدند این نوع رژیم غذایی می‌تواند آسیب‌هایی به بدن افراد وارد کند.

◀️ رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند. این برنامه‌ها به طور کلی توصیه می‌کنند که افراد رژیم‌گیرنده ۳۰ تا ۵۰ درصد کل کالری خود را از پروتئین دریافت‌ کنند. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت کنید که این مقدار حدود ۴۶ گرم پروتئین برای زنان و ۵۶ گرم برای مردان است.

مشروح مطلب:

salamat.ir/n7854

@Salamatweekly

کانال هفته‌نامه سلامت در واتساپ👈 واتساپ

BY سلامت

Share with your friend now:
group-telegram.com/salamatweekly/9379

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-11-11|

Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin.
from ua

Telegram سلامت
FROM American