group-telegram.com/selfstudygame/88
Last Update:
Поговорим о личных границах
Не буду много писать об их важности. И в личной жизни, и в работе. Частично эту тему я затрагивала в подкасте.
Сегодня сосредоточусь на том, как эти личные границы охранять от посягательств. И поэтому делюсь рекомендациями.
Задумайтесь, чего хотите именно вы? Что вам удобно и нравится? И точно ли это нравится вам, а не обществу, которое вас окружает?
Поверьте, вас никто не осудит за выбор. Потому что никто не имеет на это права, решение принимаете только вы. И вам с ним должно быть классно.
Когда вы действуете в угоду чужому мнению и скрываете свои чувства или сдерживаете их, это отнимает много сил и энергии. И привет, выгорание, прокрастинация и прочие неприятности.
Поэтому не теряйте связь с самим собой, не забывайте прислушиваться к себе и выражать то, что действительно чувствуете в глубине души.
Постоянно прОсите за что-то прощения (забыли поздравить с днём рождения, опоздали)? Не быть идеальным нормально.
Предпочитать собственные ценности и выбирать их – тоже нормально. Испытывать чувство вины, потому что не оправдали ожиданий окружающих, не сделали так, как ИМ удобно, это норм.
Скажите себе: «Да, меня мучает совесть. Но то, что сделано, сделано для меня. И это путь к правильному выбору между моими интересами и потребностями окружающих».
И жить станет проще, жить станет веселее.
Если же хотите разобраться с этой темой и попутно выбрать цель и начать двигаться к ней, то смело пишите, я могу помочь.
И ещё рекомендация для тех, кому тема особенно интересна, – книга Илсе Санд «Дистанция Счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей».
Она небольшая, но здесь тоже немало про личные границы. Спойлер –